Ihminen tavattavissa, osa 133: Trauma ja vireystila

Ihminen tavattavissa, osa 133: Trauma ja vireystila

Ihminen tavattavissa -terapeutit Johanna Lampila ja Markku Litmanen keskustelevat traumoista, vireystiloista ja erilaisista trauman oireina ilmenevistä kehollisista reaktioista. Trauma voidaan määritellä yksilön sietokyvyn ja säätelykeinot ylittäneeksi kokemukseksi, joka on jättänyt jälkensä hermostoon.

Johanna ja Make jakavat henkilökohtaisia kokemuksiaan lapsuuden traumoista: Johanna kertoo 7-vuotiaana kokemastaan onnettomuudesta, jossa lehmä vahingoitti häntä vakavasti, ja Make kertoo varhaislapsuuden kokemuksistaan, kuten sairaalassa yksin olemisesta. Molemmat kuvaavat, miten trauma on näyttäytynyt sekä yli- ja alivireytenä, haitallisina uskomuksina itsestä, madaltuneena stressinsietokykynä ja erilaisina fyysisinä oireina esim. säpsähtelynä ja paniikkioireiluna.

Keskustelussa pohditaan myös toipumiskeinoja, jotka ovat auttaneet vireystilan säätelyssä ja traumaenergian purkamisessa. Toimivia ovat olleet esim. yinjooga, TRE® -menetelmä (Tension, Stress & Trauma Releasing Exercises), hengitysharjoitukset, luonto, eri terapiamuodot ja keholliset hoidot. He korostavat turvallisuuden tunteen ja sisäisen turvan rakentumista sekä kehollisten reaktioiden normalisointia. Keskustelun loppupuolella he puhuvat optimaalisen vireystilan löytämisestä, itsemyötätunnosta ja siitä, miten tärkeää on oppia kuuntelemaan itseään ja omia tarpeita.

Jaksot(126)

Ihminen tavattavissa, osa 22: Uusperhe

Ihminen tavattavissa, osa 22: Uusperhe

Ihminen tavattavissa -ohjelman koulutusjohtaja Mathias Hellsten ja Ihminen tavattavissa -terapeutti Taru Meritie keskustelevat uusperheiden dynamiikasta. Uusperhe on yhteisö, joka haastaa vanhemmuutta, mutta parhaimmillaan rikastuttaa sekä uusperheen aikuisten että lasten elämää. Tietoinen työskentely kipeiden tunteiden kanssa syventää perheiden yhteyttä. Tutustu lisää osoitteessa www.ihminentavattavissa.fi

27 Marras 202058min

Ihminen tavattavissa, osa 21: psykologinen kasvuprosessi - kohtaamistaidot

Ihminen tavattavissa, osa 21: psykologinen kasvuprosessi - kohtaamistaidot

Psykoterapeutti Henriikka Maikku haastattelee Ihminen tavattavissa -terapeuttia Ulla Hukkaa hänen psykologisesta kasvuprosessistaan Ihminen tavattavissa -koulutusohjelmassa: "Ulla käyttää koulutusohjelmassa oppimiaan kohtaamis taitojaan eläinavusteisen terapeutin työssään." Tutustu lisää osoitteessa www.ihminentavattavissa.fi

13 Marras 20201h 14min

Ihminen tavattavissa, osa 20: oma psykologinen kasvu johtajana

Ihminen tavattavissa, osa 20: oma psykologinen kasvu johtajana

Ihminen tavattavissa -terapeutti Pertti Ratilainen ja Ihminen tavattavissa -terapeuttiharjoittelija Essi Sivula Suomen Työyhteisöterapeutit Oy:stä keskustelevat omasta psykologisesta kasvusta johtajina: "Mitä omassa johtajuudessa on muuttunut ja miten se on palvellut johtavaa organisaatiota ja sen työyhteisöä." Tutustu lisää osoitteessa www.ihminentavattavissa.fi

30 Loka 202053min

Ihminen tavattavissa, osa 19: Mielen ja kehon yhteys - fyysinen kipu

Ihminen tavattavissa, osa 19: Mielen ja kehon yhteys - fyysinen kipu

Ihminen tavattavissa -ohjelman koulutusjohtaja Mathias Hellsten ja Ihminen tavattavissa -terapeutti Veli-Matti Anttila keskustelevat mielen ja kehon yhteydestä fyysiseen kipuun. Todella monella voisi Veli-Matin tapaan olla mahdollisuus vapautua tälläisestä kivusta. Tutustu lisää osoitteessa www.ihminentavattavissa.fi

16 Loka 202051min

Ihminen tavattavissa, osa 18: Toipuminen ihminen tavattavissa koulutusohjelmassa

Ihminen tavattavissa, osa 18: Toipuminen ihminen tavattavissa koulutusohjelmassa

Ihminen tavattavissa -ohjelman koulutusjohtaja Mathias Hellsten ja Ihminen tavattavissa -terapeutti Katja Järvenpää keskustelevat: Katjan toipumisesta Ihminen tavattavissa -koulutusohjelmassa. Katja matkusti koko neljä vuotisen koulutuksensa ajan ohjelman lähiopetuspäiville kotipaikkakunnaltaan Pudasjärveltä Helsinkiin. Tutustu lisää osoitteessa www.ihminentavattavissa.fi

25 Syys 202055min

Ihminen tavattavissa, osa 17: Vuorovaikutus parisuhteessa

Ihminen tavattavissa, osa 17: Vuorovaikutus parisuhteessa

Ihminen tavattavissa -ohjelman perustaja Tommy Hellsten ja Ihminen tavattavissa -terapeutti Maria Drockila keskustelevat parisuhteesta. Parisuhteen vuorovaikutus ei ole automaattinen, yksinkertainen eikä helppo asia, voisiko se olla? Tutustu lisää osoitteessa www.ihminentavattavissa.fi

11 Syys 202043min

Ihminen tavattavissa, osa 16: Ihmisyyden varjot

Ihminen tavattavissa, osa 16: Ihmisyyden varjot

Ihminen tavattavissa -ohjelman perustaja Tommy Hellsten ja Ihminen tavattavissa -terapeutti Malla Hintsala keskustelevat ihmisyyden varjoista. Miten varjot kuuluvat elämään, nämä meidän pimeät puolemme, ja miten ne meihin vaikuttavat. Tutustu lisää osoitteessa www.ihminentavattavissa.fi

28 Elo 202051min

 Ihminen tavattavissa, osa 15: Itsetuntemus - uskalla olla tietämättä!

Ihminen tavattavissa, osa 15: Itsetuntemus - uskalla olla tietämättä!

Ihminen tavattavissa -ohjelman perustaja Tommy Hellsten ja Ihminen tavattavissa -terapeuttiharjoittelija Annika Vilkki keskustelevat muutoksesta. Voiko muutos, jota en voi hallita, olla mahdollisuus johonkin aivan uuteen? Tutustu lisää osoitteessa www.ihminentavattavissa.fi

14 Elo 202043min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykologia
rss-narsisti
rss-duodecim-lehti
aamukahvilla
rss-vegaaneista-tykkaan
rss-lasnaolon-hetkia-mindfulness-tutuksi
rss-vapaudu-voimaasi
adhd-podi
rss-sisalto-kuntoon
puhutaan-koiraa
jari-sarasvuo-podcast
rss-paikoillenne-valmiit-laakikseen
rss-tripsteri
rss-laadukasta-ensihoitoa
rss-koira-haudattuna
uskonnon-pitka-oppimaara
rss-keskeneraiset-aidit