8. ADHD on muotisairaus
Kausi 1, jakso 8/12 Onko ADHD vain hetkeksi pinnalle noussut muoti-ilmiö? Miksi erityisesti nuoret naiset hakeutuvat nyt tutkimuksiin? Tässä jaksossa keskustelevat peruskoulun aineenopettaja Minni sekä ravitsemusasiantuntija ja ADHD-tyyppi Heidi. Jakso on tuotettu yksinoikeudella Podmelle. Lisätietoa aiheesta: -Käypä hoito-suositukset: ADHD - varhaisella tuella arki toimivaksi. 2019. -Anita Salakari ja Maarit Virta. ADHD-aikuisen selviytymisopas 2.0 (2018) -Jaana Parikka, Niina Halonen-Malliarakis, Anita Puustjärvi. Vaikeudesta voimaksi - Neuropsykiatriset häiriöt ja niiden huomioiminen koulussa (2020) Jaksossa mainitut artikkelit: -Helsingin Sanomat. Onkohan minullakin ADHD? (2022) -Helsingin Sanomat. Monta kanavaa auki. (2021) -Tiedenaiset-tilin ”ADHD hacks”-postaus https://www.instagram.com/p/CUuGDVXsur7/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
7 Kesä 202241min
7. En ole mulkku, mulla on vain hyvä itsetunto
Kausi 1, jakso 7/12 Miten itsetunto ja sen eri osa-alueet määritellään? Millainen on hyvän itsetunnon omaava ihminen ja miten itsetuntoa mitataan? Tässä jaksossa keskustelevat kasvatustieteen maisteri Sanni ja ravitsemusterapeutti Jasmiina. Jakso on tuotettu yksinoikeudella Podmelle. Lisätietoa aiheesta: Keltikangas-Järvinen, L. (1994). Hyvä itsetunto. Porvoo: WSOY. Mieli ry. Tutustu itseesti (https://mieli.fi/vahvista-mielenterveyttasi/itsetuntemus-ja-itsetunto/tutustu-itseesi/) Jaksossa mainitut tutkimukset: Miller, D. & Moran, T. (2012). Self-esteem: A guide for teachers. London: SAGE Publications Ltd. Orth, U., Erol, R., & Luciano, E. (2018). Development of self-esteem from age 4 to 94 years: A meta-analysis of longitudinal studies. Psychological Bulletin. Salmivalli, C. (1997). Mitä itsetuntomittarit mittaavat? Psykologia: Tiedepoliittinen Aikakauslehti.
31 Touko 202249min
6. Luonnollinen on aina parempi
Kausi 1, jakso 6/12 Miten hyvinvoinnin luonnollisuustrendi näkyy somessa? Ja entäs lisäravinteet ja luontaistuotteet, pitäisikö niitä löytyä jokaisen kaapista? Puhutaan myös prosessoiduista ruoista ja siitä, pitäisikö meidän syödä ainoastaan sellaisia ruokia jotka mummomme tunnistaisivat. Tässä jaksossa keskustelemassa ravitsemusasiantuntija Anniina ja fysioterapeutti Jemiina. Jakso on tuotettu yksinoikeudella Podmelle. Lisätietoa aiheesta: Ruokavirasto. Usein kysyttyä ravintolisistä. Päivitetty 29.11.2021. Schwad, Pihlajamäki. Tarvitseeko terve ihminen ravintolisiä? Duodecim-lehti. (2016) Jaksossa mainitut artikkelit: -Poti, Braga, Qin. Ultra-processed Food Intake and Obesity: What Really Matters for Health-Processing or Nutrient Content? 2017. -Askari, Heshmati, Shahinfar, Tripathi, Daneshzad. Ultra-processed food and the risk of overweight and obesity: a systematic review and meta-analysis of observational studies. 2020.
24 Touko 202234min
5. Jos sanon kyllä, en voi sanoa ei – seksuaalioikeudet
Kausi 1, jakso 5/12 Mitä seksuaalioikeudet ovat ja miten ne toteutuvat Suomessa? Miten suostumus ja uusi lakiesitys liittyvät seksuaalioikeuksiin? Tässä jaksossa keskustelevat terveystiedon aineenopettaja Sanni sekä ravitsemusterapeutti Jasmiina. Jakso on tuotettu yksinoikeudella Podmelle. Lisätietoa aiheesta: -Amnesty https://www.amnesty.fi/tyomme/teemat/seksuaalioikeudet/?gclid=EAIaIQobChMIsoLSmrPW5wIV1KSaCh1TNgchEAAYASAAEgINMPD_BwE,THL https://thl.fi/fi/web/lapset-nuoret-ja-perheet/tyon_tueksi/seksuaalikasvatus/vanhempien-antama-seksuaalikasvatus -Nutns eggs seksuaali- ja lisääntymisterveys tietopankki nuorille https://webpages.tuni.fi/nutsneggs/ -Oikeusministeriö https://oikeusministerio.fi/perus-ja-ihmisoikeudet -Terveyskirjasto https://www.terveyskirjasto.fi/oos00001/nuorten-seksuaalisuus-ja-seksuaaliterveys -Väestöliitto https://www.vaestoliitto.fi/seksuaalisuus/seksuaalioikeudet/ Lähteet: -Oinonen & Susineva (2019): Seksuaalikasvattajan käsikirja. HIVpoint 2019. -THL, Kouluterveyskysely 2021 https://thl.fi/fi/tutkimus-ja-kehittaminen/tutkimukset-ja-hankkeet/kouluterveyskysely/kouluterveyskyselyn-tulokset. --Väestöliitto, www.vaestoliitto.fi
17 Touko 202244min
4. Lantionpohjaa täytyy jatkuvasti treenata
Kausi 1, jakso 4/12 Pitääkö kegeleitä tehdä aina kun istuu, juuri niin kuin Samantha Jones meille aikoinaan Sinkkuelämässä opetti? Millaisia odotuksia vulvalliseen kehoon kohdistuu? Ketä lantionpohjan toiminnan haasteet koskettavat? Suoraa, lämmintä ja tunteita yllättävällä tavalla herättävää keskustelua lantionpohjasta, hyvinvoinnista, häpeästä ja kaikesta lantion alueen terveyteen liittyvästä. Tässä jaksossa keskustelevat lantionpohjan fysioterapeutti Jemiina ja terveystiedon aineenopettaja Minni. Jakso on tuotettu yksinoikeudella Podmelle. Lisätietoa aiheesta: -Hilde Atalantan The Vulva Gallery -Instagram-tili ja verkkosivu -Hilde Atalanta. A Celebration of Vulva Diversity (2019) -Terveyskylä.fi -Korento Ry Lähteet: -Heiskanen, Jernfors, Parantainen, Camut, Isotalo, Luomala, Sinisalo, Törnävä, Palomäki. Lantionpohjan fysioterapia (2020)
10 Touko 202240min
3. Terveys on ihmisen oma valinta
Kausi 1, jakso 3/12 Onko terveys vain ihmisen oma valinta? Miltä tämä tuntuu kroonisesti sairaan näkökulmasta? Entä onko jokaisella samat 24 tuntia päivässä kuin Beyoncella? Tässä jaksossa aiheesta ja sen vierestä keskustelevat ravitsemusasiantuntijat Anniina ja Heidi. Jakso on tuotettu yksinoikeudelle Podmelle. Lisätietoa aiheesta: -Eriarvoisuus. Terveyden ja hyvinvoinnin laitos. Päivitetty 22.11.2021 https://thl.fi/fi/web/hyvinvointi-ja-terveyserot/eriarvoisuus -Jokela, Kilpeläinen, Parikka, Sares-Jäske, Koskela, Lumme, Martelin, Koponen, Koskinen, Rotko. Terveyden eriarvoisuus Suomessa : ehdotus seurantajärjestelmän kehittämiseen. 2021. -The Lancet: Global burden of disease. https://www.thelancet.com/gbd
3 Touko 202240min
2. Kuka tahansa voi antaa terveysvinkkejä
Kausi 1, jakso 2/12 Kenen terveysvinkkejä kuuntelet? Millaisia oman osaamisen arvioimisen sudenkuopat ovat? Mistä ihmeestä tunnistaa ravitsemuksen ammattilaisen? Mikä on Dunning-Kruger-ilmiö ja miksi Anniina laulaa häpeälaulua yksin peiton alla? Tässä jaksossa keskustelevat Tiedenaisten toiminnanjohtaja Jemiina ja ravitsemusasiantuntija Anniina. Jakso on tuotettu yksinoikeudella Podmelle. Lisätietoa aiheesta: -Pauli Ohukaisen Tervettä skeptisyyttä -blogi ja Instagram-tili -Tiedenaiset. To do: Terveys (2021) -Juha-Matias Lehtonen. Terveys ja humpuuki (2021) Jaksossa mainitut tutkimukset: -Kruger, Dunning. Unskilled and unaware of it: how difficulties in recognizing one's own incompetence lead to inflated self-assessments. 1999.
26 Huhti 202244min
1. Sokeri lihottaa
Kausi 1, jakso 1/12 Onko sokeri kaiken pahan alku ja juuri? Lihottaako sokeri? Entä onko sokeririippuvuutta olemassa? Pohditaan saako elämästä ja ruoasta nauttia vai tuleeko ruokaan suhtautua vain kehon polttoaineena. Jaksossa aiheesta keskustelevat ravitsemusasiantuntija ja tohtorikoulutettava Heidi sekä terveystiedon aineenopettaja Minni. Jakso on tuotettu yksinoikeudella Podmelle. Lisätietoa aiheesta: -Terveyttä ruoasta! Suomalaiset ravitsemussuositukset. Valtion ravitsemusneuvottelukunta 2014. -Patrik Borgin Pöperöproffa-blogi: Sokeririippuvuus. Jaksossa mainitut tutkimukset: -Linderborg, Järvinen, Lehtonen, Viitanen, Kallio. The fiber and/or polyphenols present in lingonberries null the glycemic effect of the sugars present in the berries when consumed together with added glucose in healthy human volunteers. Nutrition Research 2012. -Törrönen, Sarkkinen, Niskanen, Tapola, Kilpi, Niskanen. Postprandial glucose, insulin and glucagon-like peptide 1 responses to sucrose ingested with berries in healthy subjects. British Journal of Nutrition 2012. -Yang, Zhang, Gregg, Flanders, Merritt, Hu. Added Sugar Intake and Cardiovascular Diseases Mortality Among US Adults. JAMA Intern Med 2014.
19 Huhti 202239min
