37. HÖPÖTTELYHETKI - Miksi lepääminen on niin vaikeaa?

37. HÖPÖTTELYHETKI - Miksi lepääminen on niin vaikeaa?

Tänään päästään höpöttelemään erittäin tärkeästä aiheesta hektisen arjen keskellä, eli lepäämisestä ja palautumisesta. Pohdiskelen sitä, miksi lepääminen on minulle todella vaikeaa ainakin välillä. Käymme läpi uskomuksia, lapsuutta, arjen rytmittämistä ja pakonomaista suorittamista, jotka kaikki ovat lepäämisen vaikeuden taustalla. Mietin, miten itse voisin edistää omaa palautumistani ja miltä se voisi konkreettisesti näyttää. Toivottavasti jakson myötä saat myös itsellesi muutamia ajatuksia siitä, miten itse voisit edistää palautumistasi ja lepäämistäsi. Tai ehkä tämä jakso tarjoaa hetken ja paikan sen pohtimiselle, miten sinä juuri nyt jaksat ja mikä voisi olla lepäämisen tarve.


Instagram: ⁠https://www.instagram.com/pinjaputkonenn/

TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@pinjaputkonenn

Mieli ry:n tarjoamaa keskusteluapua: https://mieli.fi/tukea-ja-apua

Jaksot(41)

25. Kehoni arvot: Onko laihuus minulle tärkeää?

25. Kehoni arvot: Onko laihuus minulle tärkeää?

Hyvää alkanutta uutta vuotta <3 Äänitin tämän jakson majassa makoillen ja tämä valitettavasti paikoittain kuuluu. Halusin silti jättää jakson tällaiseksi, enkä lähtenyt uudestaan äänittämään, sillä se...

6 Tammi 202548min

24. Elämä psykiatrisen osaston suljettujen ovien takana

24. Elämä psykiatrisen osaston suljettujen ovien takana

Tänään puhumme psykiatrisesta osastosta. Nyt 28. joulukuuta 2024 tulee tasan vuosi siitä, kun minut viimeisimmän kerran uloskirjattiin osastolta. Tuntui siis tärkeältä tehdä tämä jakso juuri nyt. Puhu...

28 Joulu 202437min

23. YSTÄVÄKIRJA - Miehet ja mielenterveys

23. YSTÄVÄKIRJA - Miehet ja mielenterveys

Tänään on Ystäväkirja-jakso ja vieraana on Nyyti ry:n Henro Heikintalo. Koska podissa on kerrankin nyt oikea mies, niin tottakai puhumme aiheesta “Miehet ja mielenterveys”. Vaikka miehet ovat puheenai...

18 Joulu 20241h 46min

22. Tartteeks tätä kehoa nyt arvostaa?

22. Tartteeks tätä kehoa nyt arvostaa?

Tänään avaamme Pinjan päiväkirjan, ihan fyysisen sellaisen, ja pohdimme, tartteeks tätä kehoa nyt arvostaa? Tätä kysymystä jäin pyörittelemään viimeisimmän psykofyysisen fyssarikäynnin jälkeen. Jakso ...

21 Marras 202421min

21. Kielletyt tunteet: Häpeä

21. Kielletyt tunteet: Häpeä

Tänään päätämme minisarjan kielletyistä tunteista ja aiheena on itselleni se kaikista vaikein ja kipein tunne eli häpeä. Pohdimme mitä häpeä edes on ja miten se eroaa nolostumisesta ja syyllisyydestä....

12 Marras 202434min

20. Kielletyt tunteet: Onnellisuus

20. Kielletyt tunteet: Onnellisuus

Tänään minisarja kielletyistä tunteista jatkuu ja vuorossa on onnellisuus. Se on jotain, mitä jokainen elämässään tavoittelee ja usein onnellisuutta pidetäänkin hyvän elämän merkkinä. Samaan aikaan ke...

6 Loka 202426min

19. YSTÄVÄKIRJA - Kielletyt tunteet: Sisarkateus

19. YSTÄVÄKIRJA - Kielletyt tunteet: Sisarkateus

Tänään on ensimmäisen ystäväkirja -jakson vuoro. Aihe jatkaa kiellettyjen tunteiden minisarjaa, kun käsittelyssä on kateus. Vieraana jaksossa on minun rakas siskoni Sonja, joten käsittelyssä on etenki...

27 Syys 202455min

18. Kielletyt tunteet: Viha

18. Kielletyt tunteet: Viha

Tänään aloitamme minisarjan, jossa käsitellään kiellettyjä tunteita. Ensimmäisenä vuorossa on viha. Pohditaan, mitä kaikkea on viha ja miten meistä jokainen kokee vihan tunteita useimpina päivinä. Ker...

21 Syys 202423min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
tiedenaiset-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykopodiaa-podcast
rss-kuumilla-aalloilla
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
rss-pitaisko-erota
puhu-muru
paaasia-podcast
rss-kyykkya-ja-kuoharia
meditaatiot-suomeksi
rss-pt-paahtio
terapiassa
selviytyjat-tarinoita-elamasta
junnut-pelissa
rss-nautinto
onnen-kuplia
fitnessvastaanotto
rss-uplevel-by-sonja-hannus
kierron-verran-toivoa