Joogaradio #57: Hermosto
Joogaradio6 Marras 2025

Joogaradio #57: Hermosto

Hermosto säätelee koko kehon toimintaa. Hengitys, ruoansulatus, palautuminen ja vireystila rakentuvat sen varaan. Kun sen aktiivinen ja palauttava puoli vuorottelevat, ihminen voi hyvin.


Mutta mitä tapahtuu, kun hermosto ei enää jousta? Kun viritys jää päälle eikä sammuttautumisen taitoa enää muisteta?


Tässä jaksossa Otto ja Pete tarkastelevat, miten nykyaika haastaa kehomme hienovaraista säätelyä. Luonnolliset rytmit, päivän-, kuun- ja vuodenkierto, jäävät helposti keinotekoisten aikataulujen ja vaatimusten alle. Lepo ei tapahdu itsestään, ja siitä maksetaan usein kallis hinta.


Jakso ei jää ongelmien tasolle. Keskustelussa avautuu myös käytännön näkökulmia siihen, miten voimme tukea hermoston joustavuutta ja palautumisen mahdollisuutta.


Kuuntele jakso ja anna hermostollesi mahdollisuus muistaa, miten levätään!

Jaksot(62)

Joogaradio #38 - Tunteet

Joogaradio #38 - Tunteet

Elämämme on täynnä erilaisia tunteita, jotka värittävät ja maustavat arkeamme. Mutta mitä tapahtuu, kun tunteet alkavat hallita päätöksiämme enemmän kuin haluaisimme? Tässä jaksossa pohdimme, miten tu...

30 Touko 202426min

Joogaradio #37 - Huumori

Joogaradio #37 - Huumori

Mitä yhteistä on joogilla ja koomikolla? No ainakin se, että kummankin alkutaipale on yleensä kivikkoinen, mutta harjoitus tekee mestarin. Kuten edeltävästä huomaa, joogan polulla kulkeminen ei vältt...

14 Touko 202430min

Joogaradio #36 - Trauma

Joogaradio #36 - Trauma

Tässä Joogaradion jaksossa pohditaan, miten traumaa voisi lähestyä joogan näkökulmasta. Trauman teemaan kun on yhtä monta tulkintaa kuin on sen kokijaakin. Meillä on esimerkiksi tapana erottaa kehon ...

30 Huhti 202438min

Joogaradio #35 - Maailmankuva

Joogaradio #35 - Maailmankuva

Tässä jaksossa Otto ja Pete tutkivat, miten maailmankuva vaikuttaa meihin kaikkiin ja sitä, miten oma ainutlaatuinen kokemuksemme maailmasta muokkaa näkemystämme ympäröivästä todellisuudesta. Keskust...

15 Huhti 202431min

Joogaradio #34 - Tieto

Joogaradio #34 - Tieto

”Sat cit ananda”, kuuluu eräs joogan maailmassa hyvin tunnettu lausahdus todellisuuden luonteesta. Totuuden ja tiedon luonne on joogille, mitä tärkein pohdinnan aihe. Mistä todella tiedämme mitä tied...

20 Maalis 202433min

Joogaradio # 33 - Usko

Joogaradio # 33 - Usko

Oletko koskaan tullut miettineeksi, että mitä on usko? Tai kenties sitä, että mihin uskot ja miksi? Mitä usko tarkoittaa joogan vinkkelistä katsottuna? Onko uskolla sijaa joogassa? Kuten jo huomasit...

6 Maalis 202434min

Joogaradio #32 - Elämänmaku

Joogaradio #32 - Elämänmaku

Uusimmassa jaksossa Pete ja Otto kysyvät, mitä voisi tarkoittaa, että elämä on elämänmakuista? Tarkoittaako se, että elämä on hapanta, vai kenties sokerisen makeaa? Entä voiko elämästä nauttia, vaikka...

24 Helmi 202422min

Joogaradio #31 - Plasebo & nosebo

Joogaradio #31 - Plasebo & nosebo

Plasebo ja sen "paha kaksoisveli" nosebo ovat kiehtovia ilmiöitä, jotka haastavat totuttuja ajatusmalleja - erityisesti sitä, miten meillä on tapana jakaa keho ja mieli erillisiksi kokonaisuuksiksi. ...

6 Helmi 202433min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
tiedenaiset-podcast
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
rss-pitaisko-erota
rss-kuumilla-aalloilla
puhu-muru
rss-kyykkya-ja-kuoharia
paaasia-podcast
fitnessvastaanotto
rss-pt-paahtio
meditaatiot-suomeksi
selviytyjat-tarinoita-elamasta
rss-uplevel-by-sonja-hannus
onnen-kuplia
terapiassa
rss-nautinto
rss-vapaudu-voimaasi
rss-rakas-mielenterveyteni