7. Lähes kaikki kokevat yksinäisyyttä
Lähes kaikki kokevat yksinäisyyden tunnetta jossain elämänvaiheessa, eikä sitä voi tunnistaa päälle päin. Millaisissa muodoissa yksinäisyys voi esiintyä ja miksi se hävettää ja satuttaa niin suuresti? Henriikka avaa jaksossa omia yksinäisyyden kokemuksia, ja asiantuntijana kuullaan opiskelijoiden mielenterveyden edistämiseen keskittyneen Nyyti ry:n kehittämispäällikkö ja psykologi Elina Marttista.
19 Helmi 202046min
6. Aidon ystävyyden voima
Jaksossa hyvät ystävät vaihtavat ajatuksiaan siitä, millaista on olla toisen ystävä ja millaisena ystävyyden ylipäänsä elämässä kokee: mitä se merkitsee, mitä siltä odottaa ja millainen ystävä itse kokee olevansa. Jakson vieras valokuvaaja Dorit Salutskij pohtii esimerkiksi ystäväkateutta ja ystävien suurta merkitystä elämässään, ja Henriikka sitä, mistä löytyisi sopiva pipolätkäjengi.
12 Helmi 202040min
5. Onnellinen syöminen
Ruoka ja syöminen yhdistävät meitä kaikkia: on erilaisia makumieltymyksiä, dieettejä ja hyvinvointimantroja. Mutta miten kannattaa syödä, jos haluaa pyrkiä mahdollisimman terveeseen, mutkattomaan ja erityisesti onnelliseen ruokasuhteeseen? Tästä (sekä siitä, miksi ihmedieetteihin kannattaisi suhtautua skeptisesti) puhutaan ravitsemusterapeutti Leena Putkosen kanssa.
5 Helmi 202042min
4. Opintosokkeloita pitkin työelämään
Juontaja Tuija Pehkosen kanssa keskustellaan nauraen ja pohdiskellen opiskeluista: jaksossa avataan millaisia opintopolkuja ja -sokkeloita pitkin kumpikin ovat nykyisiin duuneihinsa päätyneet. Tuija jakaa inspiroivan (ja sinnikkään) tarinansa vuoden radiojuontajaksi, ja Henriikka paljastaa millaiset opinnot häntä tänä keväänä kutsuvat.
29 Tammi 202054min
3. Mitä on todellinen rohkeus?
Jaksossa keskustellaan rohkeudesta ja uskaltamisesta – mitä rohkeus on, tarkoittaako se kaikille samaa ja onko rohkea ihminen usein myös tyhmä? Jakson vieraana kuullaan videobloggaaja ja esikoiskirjailija Sita Salmista, joka kertoo kuuntelijoille omasta rohkeudestaan ja siitä, kuinka hän on oppinut uskaltamaan enemmän.
22 Tammi 202042min
2. Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ihanuus ja kamaluus
Mitä kaikkea hyvinvointi on, kuinka omiin hyvinvointitavoitteisiin voi ihan oikeasti päästä? Henriikka kertoo jaksossa omasta hyvinvointitaipaleestaan pikavoittojen tavoittelijasta armollisemmaksi pidempiaikaisten tavoitteiden asettajaksi. Aiheesta keskustellaan liikuntatieteilijä ja Voittavat tavat -kirjailija Jerry Hietaniemen kanssa, joka kertoo kuuntelijoille parhaat vinkkinsä hyvinvoivaan arkeen ja elämään.
15 Tammi 202050min
Introjakso: Mikä on Aamukahvilla, kuka on Henriikka Reinman?
Tässä lyhyessä esittelyjaksossa kuulet, mistä Aamukahvilla-podcastissa on kyse ja millainen mimmi kahvikupin kanssa jaksoja nauhoittaa.
8 Tammi 20203min
1. Arkisia ja hattaraisia haaveita uuteen vuoteen
Jaksossa jutellaan ystävien kesken haaveilusta ja haaveista, niistä suurista maailmaasyleilevistä ja pienistä maanläheisistäkin. Jakson vieraana on Henriikan hyvä ystävä, strategisti ja bloggaaja Ida Hanhiniemi, joka haaveilee muun muassa merkityksellisistä ihmiskohtaamisista ja ilmastonmuutoksen pysäyttämisestä.
8 Tammi 202030min
