46. Vauvan ja vanhemman vahva yhteys
Kaupallinen yhteistyö WSOY. Kouluttajapsykoterapeutti ja kolumnisti Maaret Kallion kanssa jutellaan vauvan ja vanhemman välisestä yhteydestä ja vuorovaikutuksesta, sekä hyvistä ja ei-niin-hyvistä neuvoista. Kun löytää itsensä vauvavuoden keskeltä ja elämästä perhe-elämää, saattaa ympäriltään löytää jos jonkinmoista neuvoa ja neuvojaa. Asiantuntijoita ja kokemusasiantuntijoita on pilvin pimein, mutta ketä kannattaa kuunnella, keneltä kysyä neuvoa ja kuka antaa hyvät neuvot? Mietiskellään myös lapsen tai vauvan ja aikuisen vuorovaikutusta ja tunnetiloja – miten ihmeessä vauvaa voi oppia tulkitsemaan? Maaret on julkaissut juuri Välillä olet varpuseni -runokirjan, joka on tarkoitettu vauvan ja vanhemman vuorovaikutushetkiin.
28 Maalis 20221h 5min
45. Lasten kanssa retkeily
Täältä tupsahtaisi jakso vauvan tai lapsen kanssa retkeilystä. Miksi lasten kanssa kannattaa retkeillä? Mikä siinä on parasta ja mikä ankeinta? Mitä kannattaa ottaa erityisesti huomioon? Jakson vieraana on Curious Toes - Happy Souls -blogin Salla, joka retkeilee paljon kahden lapsensa kanssa vaihtuvissa maisemissa ja jakaa nyt vinkkejään niin luontobingoon kuin oikeaan asenteeseenkin. Myös Henriikka jakaa ajatuksiaan elämäntavastaan ja vauvavuoden monista retkistä – niistä ihanistä, kuten niistä kamalistakin.
21 Maalis 20221h 5min
44. Seksuaalisuus on minuuden pohja
Seksuaalisuus liitetään helposti kuivaan terveystiedon tuntiin yläkoulussa tai rohkeisiin ulostuloihin nahkahousuissa ja piiskassa. Mutta mitä se oikeasti on, ihan meille tavanpulliaisillekin, joiden seksuaalikasvatus jäänyt aikoinaan vähän vajavaiseksi? Jakson vieraana on Puhu Muru -mediasta tuttu Marja Kihlström, seksuaaliterapeutti, luennoitsija ja tietokirjailija, joka avaa rohkeasti ja lämmöllä seksuaalisuuden inspiroivaa ja monenkirjavaa teemaa. Miten seksuaalisuus ilmenee meissä parhaimmillaan ja mikä siihen vaikuttaa? Jaksossa jutellaan myös siitä, mitä tehdä, jos oman seksuaalisuuden kanssa on vähän solmussa.
14 Maalis 20221h 5min
43. Nuorena alkoholisoitunut
Alkoholin koukkuun jää paljon ihmisiä, eikä se katso ikää, sukupuolta tai elämäntilannetta. Aiheeseen liittyy paljon häpeää ja muita vaikeita tunteita, joista puhutaan tässä jaksossa. Mimmit Sijoittaa -median päätuottaja ja Selvin päin -podcastin juontaja Hanna Tikander kertoo omasta matkastaan juhlimisen varaan rakennetusta identiteetistä raitistumiseen ja kohti itseensä tutustumista ja kirkkaampaa mielenterveyttä. Mikä on ollut vaikeinta? Entä parasta? Millaisissa hetkissä tekisi taas mieli tarttua pulloon ja miksi päätös kuitenkin pysyy?
8 Maalis 202255min
42. Aktivistimummot
Mummoasenteella ja elämänkokemuksella kuorrutetun jakson teemana on aktivismi, eritoten ilmastoaktivismi. Aktivismi kuulostaa ehkä jonkun korvaan jopa vähän rajulta sanalta, mutta on todellisuudessa melko arkinenkin asia. Mitä on aktivismi, kuinka olla aktivisti ja miten viedä eteenpäin arvojaan ja tavoitteitaan maailmassa ja vieläpä omannäköisellä tavallaan? Jakson vieraana on Aktivistimummot-ryhmän perustajajäsen ja lasten psykiatri Liisa Viheriälä, joka kertoo eläkkeen hyväksi puoleksi sen, että viimeistään silloin uskaltaa sanoa juuri mitä oikeasti ajattelee.
28 Helmi 202244min
41. Surun kesyttäjät
Suru, tuo riipaisevan hirveä ja äärimmäisen tärkeä tunne, jota kukaan ei toivo elämäänsä, mutta joka väistämättä pyyhkii aaltona toisten yli. Mitä suru edes on? Kuinka sitä kuuluisi käsitellä, ja miksi toisen ihmisen surun kohtaaminen on niin vaikeaa? Vieraana studiossa on Surunkesyttäjät-dokumenttielokuvan ohjaaja Mina Laamo. Jaksossa keskustellaan myös omista henkilökohtaisista surunkokemuksista: Henriikka pohtii omaa eron tuottamaa surua, kun taas Mina kertoo lapsettomuuden tuomasta, pohjattomasta surusta. Keskustelu antaa harmaana nähtyyn suruun uusia sävyjä.
22 Helmi 20221h 6min
40. Synnytyksen jälkeinen masennus & Baby blues
Jaksossa kaksi tuoretta äitiä juttelee raadollisen rehellisesti synnytyksen jälkeisistä tunteista – ja nimenomaan niistä haastavista, jopa kielletyistä tunteista. Mikä on Baby blues? Entä synnytyksen jälkeinen masennus? Mitä jos välillä on aivan rikki ja toivoo, että saisi vain lähteä kuukaudeksi Intiaan joogaamaan? Jakson vieraana on Tunteella-kirjoista tuttu psykoterapeutti Emilia Kujala.
14 Helmi 20221h 3min
39. Elämän fundamentit
Jos sinun pitäisi kirjoittaa auki tukipilarit, jotka tekevät elämästäsi onnellisinta, niin mitkä ne olisivat? Tämä jakso laittaa taatusti omat ajatukset liikkeelle! Toimittaja Lena Nelskylän kanssa jatketaan muina keittiöpsykologeina ja pohditaan Elämän fundamentit -teorian kautta, millaiset arjen palaset rakentavat omaa henkilökohtaista hyvinvointia vähintään yhtä paljon kuin kliseiset hyvinvointi-suositukset.
7 Helmi 202259min
