161. Ekaa kertaa pomona? Roolimuutos esihenkilöksi. Vieraina Henna Hakulinen ja Tuukka Kostamo.
Kaupallinen yhteistyö: Aalto EE.Siirtyminen asiantuntijasta ensimmäistä kertaa esihenkilöksi tarjoaa sekä haasteita että uusia mahdollisuuksia. Roolimuutoksessa on tärkeää kirkastaa oma toimenkuva ja ...
14 Loka 202446min
160. Rasismi meissä ja sen vaikutukset muissa. Vieraana Anu Castaneda.
Rasismi on yhteiskunnallisesti merkittävä ongelma, ja sen vaikutukset voivat olla erittäin haitallisia niin yksilöille kuin yhteisöillekin. Rasismi voi olla joko tahallista tai tahatonta, mutta kun ti...
30 Syys 202446min
159. Häiritsevä tinnitus. Vieraina Mari Havia ja Kristiina Laakso.
Tinnitus voi häiritsevänä aiheuttaa stressiä, ahdistusta ja sosiaalista eristäytymistä. Tinnitus on tila, jossa henkilö kuulee jatkuvaa ääntä ilman ulkoista lähdettä. Sen vaikutukset vaihtelevat lievi...
16 Syys 202440min
158. Ahdistunut sukupolvi. Vieraina Silja Kosola ja Kaisu Paulanto.
Miksi ahdistus, masennus ja koulu-uupumus ovat yleistyneet nuorten keskuudessa, vaikka vakavat mielenterveysongelmat eivät ole lisääntyneet?Tässä jaksossa keskustellaan Jonathan Haidtin kirjan Ahdistu...
2 Syys 202450min
157. Ergonomia ja työhyvinvointi. Vieraana Virpi Fagerström.
Kaupallinen yhteistyö: TSR:n rahoittama Valitse ilo ja innostus -hanke.Miten ergonomiasta huolehditaan teidän työpaikallanne? Tässä jaksossa käsittelemme kokonaisvaltaista ergonomiaa ja sen merkitystä...
19 Elo 202437min
156. Häpeä. Vieraana Katja Myllyviita.
Tunnemme usein häpeää, kun vertailemme itseämme muihin tai emme koe tulevamme nähdyksi sellaisina kuin haluaisimme. Häpeä on ikävä tunne, mutta sillä on myös suojaava rooli. Häpeä auttaa meitä korjaam...
5 Elo 202441min
155. Tunnesyöminen. Vieraana Katarina Meskanen. (uusinta)
Tunnesyöminen on yleistä. Se ei ole nälkään syömistä vaan tunne-elämän tarpeiden tyydyttämistä. Tunnesyömisellä haetaan helpotusta ja lohtua erilaisissa tilanteissa. Tässä jaksossa keskustelen tunnesy...
22 Heinä 202437min
154. Itsemyötätunto. Vieraana Ronnie Grandell. (uusinta)
Itsemyötätunto on taito, josta on paljon hyötyä hyvinvoinnille. Se on myös taito, jota voi kehittää. Harjoittaessasi itsemyötätuntoa kohtelet itseäsi, niin kuin kohtelisit ystävää - erityisesti vastoi...
8 Heinä 202436min
