Polkuporinat

Elätkö murmelielämää vai tuntuuko siltä kuin sarkaa olisi kynnetty? Molemmat jättävät meihin jäljen, jonka voit mitata ja sen pohjalta pohtia tarvittavia muutoksia. Jaakko Kotisaari Firstbeatilta kert...

20 Joulu 201948min

Polkuporinat-jaksossa vieraana olympiakävelijä Aku Partanen, joka kertoo urastaan, motivaatiostaan ja tavoitteistaan sekä kävelyn vaatimista henkisistä voimavaroista. ”Mun täytyy kävellä näin, kävellä...

13 Joulu 201953min

Itsenäisyyspäivänä 2019 porisemme motivaatiosta, rogainingista ja tulevasta pikkujoulu-Backyardista. Nyt on taas vinkkejä jaossa kyseisiin aiheisiin liittyen sekä pohdintaa parisuhteen yhteisistä harr...

6 Joulu 201928min

Haluatko harjoittaa mielen taitojasi ja pureutua mielen toimintaan syvällisemmin? Psykologisen valmennuksen asiantuntija, professori Jarmo Liukkonen paneutuu motivaatioon, mielen taustoihin ja oivallu...

29 Marras 201954min

Ilmavia harjanteita ja nautinnollisen kivikkoisia ja jyrkkiä rinteitä. Tässä Polkuporinat-jaksossa polkujuoksija Janne Hietala kertoo meille mitä Skyrunning on, miten tämän lajin pariin pääsee ja mitä...

22 Marras 201937min

Tässä Polkuporinat-jaksossa Salla-Mari ja Jaakko jakavat kokemuksiaan omatoimisesta polkujuoksureissusta Yhdysvaltoihin. Saamme käytännön vinkkejä sekä kuulemme tarinoita. Mikä mahtaakaan olla kauhist...

15 Marras 20191h

Miten liikuntaa kohtuudella harrastava nuori nainen ajautuu ylirasitustilaan? Juoksuvalmentaja Mari Parkkari kertoo oman tarinansa, jossa itse liikunta oli vain yksi tekijä muiden joukossa. Tinkimättö...

8 Marras 201938min

Tiesitkö, että tänään 3.11. vietetään Juoksija-lehden roskajuoksupäivää? Käymme läpi ploggaamisen lisäksi myös muita edellisten jaksojen aiheita. Pohdimme myös uskomuksia, joita meillä jokaisella on j...

3 Marras 201928min