Pätkäpaasto: Miten toimii, kenelle se sopii ja kuinka aloittaa?
Jaksossa käydään läpi pätkäpaastoa, puhutaan sen hyödyistä ja mahdollisista haitoista, kenellä pätkäpaasto sopii ja minkä takia. Käymme läpi sekä tutkimustietoa aiheesta että empiirisiä kokemuksia. Olemme Joonaksen kanssa perehtyneet aiheeseen laajasti ja noudattaneet pätkäpaastoa jo useiden vuosien ajan erilaisilla metodeilla. Molemmat meistä ovat kirjoittaneet myös aiheesta pitkän blogikirjoituksen, joihin voit halutessasi syventyä enemmän ja tutustua myös lähteisiin.Lisää pätkäpaastosta: aarohuttunen.com/patkapaasto–––––––––––––––––––––KUMPPANITKäytä koodia AARO15, saat 15 % alennuksen: Puhdistamo 💚Terveys on voimavara, jota meidän jokaisen tulisi vaalia. Ja kun kyse on ravitsemuksesta, vain paras on tarpeeksi hyvä. Puhdistamo on suomalainen superfood-brändi, jonka filosofiana on tarjota vain huippulaatua. Jokaisella Puhdistamon tuotteella on laatutakuu ja niissä käytetään ainoastaan parhaita raaka-aineita.–––––––––––––––––––––SOCIALSYouTube | Instagram | TikTok | Facebook | X aarohuttunen.com | LinkedIn
25 Huhti 20211h 10min
Viidessä vuodessa 5 000 000€ liikevaihto | Markus Paavola
Markus Paavola, hän aloitti nosturinkuljettajana 2016 ja on nykyään Suomen suurimman torninosturinkuljettajia vuokraavan yrityksen Puuhaxin toimitusjohtaja, hän toimii myös maanrakennus- ja rakennuspuolella sekä konevuokrauksen parissa. Markus työllistää tällä hetkellä 60 henkeä. Hän on mukana myös politiikassa.“Turpaan tulee, mutta ota se ja nosta pää ylös!”Jakson tiedot: aarohuttunen.com/markus-paavolaMarkus: Instagram | puuhax.fi–––––––––––––––––––––KUMPPANITKäytä koodia AARO15, saat 15 % alennuksen: Puhdistamo 💚Terveys on voimavara, jota meidän jokaisen tulisi vaalia. Ja kun kyse on ravitsemuksesta, vain paras on tarpeeksi hyvä. Puhdistamo on suomalainen superfood-brändi, jonka filosofiana on tarjota vain huippulaatua. Jokaisella Puhdistamon tuotteella on laatutakuu ja niissä käytetään ainoastaan parhaita raaka-aineita.–––––––––––––––––––––SOCIALSYouTube | Instagram | TikTok | Facebook | X aarohuttunen.com | LinkedIn
18 Huhti 20211h 7min
Miten elää ja nauttia tässä hetkessä? | Teemu Syrjälä
Teemu Syrjälä on pohjoisen kasvatti, jolle luonto, luonnonmukaisuus sekä rakkaus tekemiseen ja ilmentämiseen ovat elämäntyö. Teemun opiskelun ja tutkimuksen pääpainona on ihmisen kokonaisvaltainen hyvinvointi. Tanssi, luonnollinen liike ja inspiroivat ihmiset ympärillään Teemu auttaa kokoamaan kehon, mielen, seksuaalisuuden ja sielun yhteyden; lempeästi ja suvaitsevaisesti. Teemu pitää luentoja ja työpajoja, kirjoittaa kirjoja sekä järjestää tapahtumia kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin liittyen.“Hyvinvointi lähtee sisältä itsestämme.”Jakson tiedot: aarohuttunen.com/teemu-syrjalaTeemu: teemusyrjala.fi | Instagram | Spotify | YouTubeSuomi on yksi maailman parhaista maista voida hyvin, lue lisää esimerkiksi kylmän hyödyistä ja saunomisesta blogin puolelta:aarohuttunen.com/kylmaaarohuttunen.com/sauna–––––––––––––––––––––KUMPPANITKäytä koodia AARO15, saat 15 % alennuksen: Puhdistamo 💚Terveys on voimavara, jota meidän jokaisen tulisi vaalia. Ja kun kyse on ravitsemuksesta, vain paras on tarpeeksi hyvä. Puhdistamo on suomalainen superfood-brändi, jonka filosofiana on tarjota vain huippulaatua. Jokaisella Puhdistamon tuotteella on laatutakuu ja niissä käytetään ainoastaan parhaita raaka-aineita.–––––––––––––––––––––SOCIALSYouTube | Instagram | TikTok | Facebook | X aarohuttunen.com | LinkedIn
11 Huhti 20211h 7min
Kehittävät kysymykset (YRITÄ VASTATA)
UUSI SARJA ALKAA!Olen poiminut elämän varrella kysymyksiä ylös kaikkialta, mm. ihmisiltä, kirjoista sekä podcasteista. On aika jakaa näitä kysymyksiä ja kysyä ne ääneen! Ensimmäisessä jaksossa kysyn sattumanvaraisia kysymyksiä Joonakselta, joihin kannattaa myös sinun yrittää vastata myöhemmin. Ota tärkeimmät, itseäsi koskettavat kysymykset ylös ja vastaa niihin ajan kanssa.Sarja kulkee nimellä Kehittävät Kysymykset ja sitä julkaistaan kuukausittain. Jatkossa myös Aaro vastaa kysymyksiin!Jos sinulla on tallessa hyviä kysymyksiä, niin mielellämme kuulisimme niistä ja kysyisimme ne ääneen. Voit lähettää kysymyksiä mitä kautta tahansa, esim. Instagramin DM:ssä, YouTuben kommenttiosiossa tai sähköpostin kautta."Knowledge is having the right answer. Intelligence is asking the right question."–––––––––––––––––––––KUMPPANITKäytä koodia AARO15, saat 15 % alennuksen: Puhdistamo 💚Terveys on voimavara, jota meidän jokaisen tulisi vaalia. Ja kun kyse on ravitsemuksesta, vain paras on tarpeeksi hyvä. Puhdistamo on suomalainen superfood-brändi, jonka filosofiana on tarjota vain huippulaatua. Jokaisella Puhdistamon tuotteella on laatutakuu ja niissä käytetään ainoastaan parhaita raaka-aineita.–––––––––––––––––––––SOCIALSYouTube | Instagram | TikTok | Facebook | X aarohuttunen.com | LinkedIn
4 Huhti 202152min
Vuosi 2020 ei ollut minua varten: hyvät ja huonot valinnat
Käytä koodia AARO15, saat 15 % alennuksen: Puhdistamo 💚Terveys on voimavara, jota meidän jokaisen tulisi vaalia. Ja kun kyse on ravitsemuksesta, vain paras on tarpeeksi hyvä. Puhdistamo on suomalainen superfood-brändi, jonka filosofiana on tarjota vain huippulaatua. Jokaisella Puhdistamon tuotteella on laatutakuu ja niissä käytetään ainoastaan parhaita raaka-aineita.–––––––––––––––––––––SOCIALSYouTube | Instagram | TikTok | Facebook | X aarohuttunen.com | LinkedIn
28 Maalis 202134min
Miksi itsensä hyväksyminen ja pysähtyminen on tärkeää? | Adama Sofia
Adama Sofia on positiivisen psykologian valmentaja ja henkisen hyvinvoinnin puolestapuhuja, jonka missiona on auttaa jokaista toteuttamaan parasta mahdollista itseään. Ihmisen potentiaali ja itsensä kehittäminen on aina kiinnostanut Adamaa – yksinkertaisilla muutoksilla voi luoda suuriakin muutoksia omassa elämässä.“Jokainen unelma ja muutos on mahdollinen, kun mieli ei rajoita meitä!”Jakson tiedot: aarohuttunen.com/adamaLue meditoinnista lisää: aarohuttunen.com/meditaatioSivustot: adamasofia.com ja yes-girl.comAdama: Instagram | Spotify | YouTube–––––––––––––––––––––KUMPPANITKäytä koodia AARO15, saat 15 % alennuksen: Puhdistamo 💚Terveys on voimavara, jota meidän jokaisen tulisi vaalia. Ja kun kyse on ravitsemuksesta, vain paras on tarpeeksi hyvä. Puhdistamo on suomalainen superfood-brändi, jonka filosofiana on tarjota vain huippulaatua. Jokaisella Puhdistamon tuotteella on laatutakuu ja niissä käytetään ainoastaan parhaita raaka-aineita.–––––––––––––––––––––SOCIALSYouTube | Instagram | TikTok | Facebook | X aarohuttunen.com | LinkedIn
21 Maalis 20211h 9min
F1 kuljettajan elämä: Mitä kuljettajalta vaaditaan? | Mika Salo
Mika Salo on uransa aikana lähes kulttimaineen saavuttanut entinen F1-kuljettaja. Salo kilpaili Formula 1 -luokassa 1994-2000 ja 2002 ja osallistui yhteensä 111 kisaviikonloppuun, joiden aikana hän ylsi palkintosijoille kahdesti Ferrarilla 1999. Salo on myös voittanut Le Mansin 24 tunnin ajot kahdesti GT2-luokassa vuosina 2008 ja 2009. Vahvalla itseluottamuksella ja suomalaiselle sinnikkyydellä Salo raivasi tiensä Martinlaaksosta kilpa-autoilun huipulle.Jakson tiedot: aarohuttunen.com/mika-saloMika: Instagram–––––––––––––––––––––KUMPPANITKäytä koodia AARO15, saat 15 % alennuksen: Puhdistamo 💚Terveys on voimavara, jota meidän jokaisen tulisi vaalia. Ja kun kyse on ravitsemuksesta, vain paras on tarpeeksi hyvä. Puhdistamo on suomalainen superfood-brändi, jonka filosofiana on tarjota vain huippulaatua. Jokaisella Puhdistamon tuotteella on laatutakuu ja niissä käytetään ainoastaan parhaita raaka-aineita.–––––––––––––––––––––SOCIALSYouTube | Instagram | TikTok | Facebook | X aarohuttunen.com | LinkedIn
14 Maalis 202139min
Miten aloittaa yritys tyhjästä ja kasvattaa liikevaihto yli 100 000€ | Tomi Kokko
Tomi Kokko on sarjayrittäjä ja tunnetaan mm. Suomen johtavana elämäntapamuutoseksperttinä. Tomille tärkeitä asioita elämässä liikunnan ja puhtaan ruoan lisäksi ovat itsensä jatkuva kehittäminen, normien haastaminen, positiivinen ja “Let’s go!” –elämänasenne sekä ennen kaikkea hyvän tekeminen ja muiden auttaminen.Jakson tiedot: aarohuttunen.com/tomi-kokkoTomi: tomikokko.com | Instagram | Facebook | Twitter–––––––––––––––––––––KUMPPANITKäytä koodia AARO15, saat 15 % alennuksen: Puhdistamo 💚Terveys on voimavara, jota meidän jokaisen tulisi vaalia. Ja kun kyse on ravitsemuksesta, vain paras on tarpeeksi hyvä. Puhdistamo on suomalainen superfood-brändi, jonka filosofiana on tarjota vain huippulaatua. Jokaisella Puhdistamon tuotteella on laatutakuu ja niissä käytetään ainoastaan parhaita raaka-aineita.–––––––––––––––––––––SOCIALSYouTube | Instagram | TikTok | Facebook | X aarohuttunen.com | LinkedIn
7 Maalis 202156min
