Antti Itkonen & Ville Siukkola: Valmentajien NUTS Karhunkierros ja Ylläs Pallas vinkit
Team La Sportiva Finland kaverit Antti Itkonen Rovaniemeltä ja Ville Siukkola Tampereelta tarjoilevat tässä megajaksossa valmentajien parhaat vinkit 2022 toukokuun NUTS Karhunkierros (166, 83, 55, 34 ja 13 km) sekä heinäkuun NUTS Ylläs Pallas (160, 100, 66 ja 37 km) kisoihin valmistautuville polkujuoksijoille. Kuva: Rami Valonen / OAC Finland.
18 Marras 20211h 42min
Mikko Pesonen: Vaarojen Ultra + 2022 kisa
Lenkkikaverina jälleen Helsingin keskuspuistossa Vaarojen Ultra 130km Finisher Mikko Pesonen. Hän näki Kolin synkässä metsässä jo Transformerin, mikä lupaa mielenkiintoisia ultrapolkujuoksuja ensi vuodelle. Suosittelin La Sportivan Lavaredo Ultra Trail 120km kisaa kesäkuussa 2022, mutta Mikko harkitsee myös saman kisan lyhyempää matkaa Ultra Dolomites 80km.
15 Marras 202135min
Hannu Junkkaala: 10X Ironman myytinmurtaja
Nyt oli raudanlujaa ja kiinnostavaa sunnuntailenkkiseuraa, kun vieraaksi podcastiin tuli 10x Ironman Hannu Junkkaala. Hannu voitti äskettäin hyvin menneestä Köpiksen Ironman kisasta himoitun paikan Havaijin Ironmanille lokakuussa 2022. Tässä jaksossa hän murtaa seuraavat 10 myyttiä, jotka haittaavat triathlonin harrastamista: 1. Uimataidon puute/heikkous ja avovesiuinnin pelko. 2. Ajanpuute ja treenituntimäärän riittämättömyys. 3. Suomessa ei voi varsinkaan talvella kunnolla/turvallisesti treenata. 4. Minulla ei ole tarvittavaa triathlon osaamista tai valmentajaa/ohjaajaa. 5. Unelmoin Havaijin Ironmanista, mutta sinne on mahdoton päästä. 6. Parhaat kisat ja harjoitusleirit ovat kaukomailla, jonne matkustaminen triathlonvarusteiden kanssa on hankalaa/kallista. 7. En omista tarvittavia triathlonvarusteita, eikä ole varaa ostaa kalliista triathlonpyörää ja märkäpukua. 8. Harrastan ultra/polkujuoksua, eikä kalenterissani ole tilaa Ironman triathlonille. 9. Olen liian vanha oppimaan uusia teknisiä lajeja kuten triathlon, pelkkä juoksu on helpompaa. 10. Juoksu on päälajini, eikä uinnin ja pyöräilyn treenaus kehitä juoksukuntoa. Crosstraining ei kannata, juoksija kehittyy vain juoksemalla.
14 Marras 20211h 15min
Onni Tonkija juoksee hylätyn ruoan perässä
Filosofian maisteri Teemu Arppe toimii kemian opettajana, käy gallerioissa, keräilee taidetta ja syö roskiksista dyykkaamiaan jätteitä. Dygaani Onni Tonkijan ruokamenot 2021 ovat pyöreät nolla euroa. Vegaaneista poiketen fregaani käyttää myös eläintuotteita, mutta vain jos ne on heitetty pois. Ilmaistelija Onni juoksee hylätyn ruoan perässä vähentääkseen hävikkiä ja ympäristön kuormitusta. Teemme yhteislenkin Oulunkylässä, jossa demonstroin polkujuoksua ja Onni dyykkausta. Lue lisää Onnin blogista onnentongintaa.net ja katso Ylen Perjantai-dokkari Viiden tähteen illallinen.
7 Marras 202136min
Kaija ja Ilkka Erkkilä Viisaat eivät roskaa ja muilta se on kielletty
Kaija ja Ilkka Erkkilä edustavat aitoa ja alkuperäistä tamperelaista roskasakkia jo vuodesta 2011. Sieltä he ovat tänä syksynä saapuneet Hämeenlinnan ja Hyvinkään kautta Helsinkiin. Roskasakki on 10 vuodessa kerännyt 1,16 miljoonaa tupakantumppia ja 3720 muovikassillista roskaa. Nyt Kristian Pekkalan Roskasakista kertova dokkarileffa ’The wise don’t litter, for others it’s forbidden’ tuplapalkittiin Only The Best Film Awards filmifestivaaleilla USAssa kahdessa sarjassa: paras dokumentti ja paras inspiroiva elokuva. Mutta ”ei tehrä tästä ny numeroo”. Kävin Kaijan ja Ilkan kanssa tumppisavotassa Pukinmäessä, jossa keräsimme tuhannen tumpin lisäksi esimerkillisiä tarinoita.
30 Loka 20211h 5min
Antti Itkonen 5 vuotta 2018-22 tunnissa
La Sportiva Finland tiimikaveri Antti Itkonen soittelee Rovaniemen rinteiltä. Huippupolkujuoksija tekee nopean 5-vuotiskatsauksen 2018-2022 tunnissa: kisamenestysvuosi 2018, loukkaantuminen 2019 ennen pääkisaa, koronavuosi 2020 sooloseikkailuineen sekä tietysti kulunut vaiherikas kausi. Mitä tapahtui NUTS Karhunkierros ja UTMB kisoissa? Miksi NUTS Distance 300 osallistuminen peruuntui? Mikä on Antin tämän kesän polkukenkäsuosikki? Suunnitelmat ensi vuodelle: paluu NUTS Karhunkierros satamailiselle, haastavat omatoimiseikkailut ja unelmissa siintävä haavekisa.
27 Loka 20211h 2min
Saana Heinänen Tromssan kuulumisia
Nelinkertainen Tromsø Mountain Ultra finisher Saana Heinänen kertoo Tromssan kuulumisia etäpodcastissa. Saana juoksi tänä vuonna upeasti NUTS Ylläs Pallas 100km maaliin, vaikka alkuvuoden treeniohjelmaa sotki plantaar fasciitis. Kisan jälkeen korona pilasi perheen kesäloman. Syksyllä treenit ovat onneksi alkaneet taas sujua, koska joulukuussa on suunnitelmissa maraton. Saana antaa pari hyvää vinkkiä, jotta saisin DNF-putkeni katkeamaan. Lopuksi unelmoimme Western Statesista.
19 Loka 20211h 43min
Kaisu Paulanto Mistä puhun kun puhun ploggingista
Neuropsykologi Kaisu Paulanto on somessa Roskajuoksijan päiväkirja. Hänet tunnetaan ahkerana ploggaajana, joka on poiminut maasta yli 10600 käytettyä kasvomaskia. Kävimme Keimolassa sunnuntailenkillä keräten kolme kassillista roskia. Haruki Murakamin kirja Mistä puhun kun puhun juoksemisesta innosti Kaisun Tokion, Berliinin, Lontoon, Chicagon ja New Yorkin maratoneille sekä NUTS Ylläs Pallas polkujuoksukisaan. Kuuntelemme Kaisun haastattelun Radio Suomessa. Pähkäilemme Haruki Murakamin kutsumista Suomeen. Jutustelemme ultrista, kirjoista ja tietysti roskista.
17 Loka 20211h 35min
