Avsnitt 54: Jennifers uppföljning – Från 1200 kalorier till att lita på kroppen

Avsnitt 54: Jennifers uppföljning – Från 1200 kalorier till att lita på kroppen

Jennifer är tillbaka i podden, och mycket har hänt sedan sist.

Hon berättar om en resa som började i strikt kontroll. Kalorier räknades noggrant, maten vägdes och disciplinen var hård – ibland kanske för hård. Under lång tid levde hon på 1200 kalorier om dagen och försökte göra allt “rätt”.

I dag ser livet annorlunda ut. Jennifer har gått ner 28 kilo, men kanske ännu viktigare: hennes relation till mat, träning och kroppen har förändrats.


I det här uppföljningsavsnittet pratar vi om vad som händer när man släpper taget om kaloriräkningen och börjar lyssna mer på kroppens signaler. Om att våga äta mer, träna för att man tycker om det och inte för att kompensera för något man ätit.


Det här är ett samtal om balans.

Om ånger över hur hård man varit mot sig själv.

Och om stoltheten i att hitta ett sätt att leva som faktiskt håller.

Drivs av @themombodyshift

Klipps av @literalcreations

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(104)

MiniMåndag: Det ingen förbereder dig på med viktmedicin

MiniMåndag: Det ingen förbereder dig på med viktmedicin

Vad händer när det blir tyst i huvudet – och livet inte längre kretsar kring mat? I det här avsnittet pratar jag om det som sällan lyfts: identitet, kontroll, ensamhet och den mentala omställningen so...

3 Mai 17min

Avsnitt 63: Maria Jacky - Räcker terapi för obesitas?

Avsnitt 63: Maria Jacky - Räcker terapi för obesitas?

Maria har gått ner 35 kilo med hjälp av viktmedicin – men vägen dit handlade också om något annat: att förstå vad terapi faktiskt kan, och inte kan, göra.Vi pratar om debatten kring KBT vs medicin, va...

29 Apr 46min

Avsnitt 62: Linda - När hjärtat och lungorna satte gränsen

Avsnitt 62: Linda - När hjärtat och lungorna satte gränsen

Linda är 47, förskolelärare – och mitt i något hon aldrig riktigt planerat för.I det här avsnittet pratar vi om hur livet förändras, och hur kroppen ibland hinner före. Om hälsobesked som skakar om, o...

28 Apr 1h 1min

MiniMåndag: Ett år av injektioner

MiniMåndag: Ett år av injektioner

Ett år har gått sedan första injektionen – och mer än bara kroppen har förändrats.I det här MiniMåndag-avsnittet delar jag vad som faktiskt hänt under året: i tankarna, relationen till mat och i hur d...

26 Apr 11min

Avsnitt 61: Eva – Vem får må bättre när vården inte räcker till?

Avsnitt 61: Eva – Vem får må bättre när vården inte räcker till?

Eva är 45, tvåbarnsmamma, sjukskriven – och lever med kronisk migrän och smärta.I det här avsnittet pratar vi om något som sällan får ta plats i samtalet om vikt: hur det är att försöka förändra sin k...

26 Apr 1h 21min

Avsnitt 60: Johan – När Mounjaro möter reflektion

Avsnitt 60: Johan – När Mounjaro möter reflektion

I det här avsnittet möter jag Johan, den skånske ex-militären, som delar en resa många kan känna igen sig i – men som sällan berättas från hans perspektiv.Vi pratar om hur kroppen förändras när livet ...

21 Apr 1h 13min

MiniMåndag: Uppdatering om mitt medicinbyte

MiniMåndag: Uppdatering om mitt medicinbyte

Jag delar en ärlig uppdatering om mitt byte från Mounjaro till Wegovy – och varför det också blivit Ozempic och kompletterande medicin på vägen.Jag pratar om ekonomi, effekt, kompromisser och hur det ...

19 Apr 27min

Avsnitt 59: Olivia – Jag slutade för att jag trodde jag var klar

Avsnitt 59: Olivia – Jag slutade för att jag trodde jag var klar

I det här avsnittet möter jag Olivia, som delar en resa som börjar långt innan någon medicin kom in i bilden.Vi pratar om att växa upp med en skev kroppsbild, om kommentarer som sätter sig djupare än ...

14 Apr 1h 12min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
foreldreradet
treningspodden
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
mikkels-paskenotter
rss-bisarr-historie
jakt-og-fiskepodden
rss-sunn-okonomi
sinnsyn
rss-kunsten-a-leve
hverdagspsyken
tomprat-med-gunnar-tjomlid
rss-bak-luftfarten
fryktlos
ukast
rss-mind-body-podden
level-up-med-anniken-binz
rss-kull