#160. Mindful living, mentale verktøy for mindre stress og mer ro. Med lege Tonje Oord

Takk til ukens sponsor Nextory som gjør det mulig for meg å drive med podcast! For å registrere seg, klikk på linken nextory.no/livet og du vil da få 45 dager med gratis lytting av bøker i sommerferien. God lytt!

Tonje Oord er lege og driver Samtalelegen.no. Hun har bakgrunn som lege i spesialisering i psykiatri før hun i 2019 startet sin egen samtalepraksis «Samtalelegen» med hovedfokus på stress og utbrenthet. Tonje brenner for å redusere kronisk stress og stressrelatert plager, og er derfor opptatt av å dele kunnskap om temaet og gi mentale verktøy for å få det bedre.

I sesongens siste episode snakker vi om mindful living og hvordan tilrettelegge livet for å ha mindre stress og mer glede i hverdagen.

For mer fra Tonje Oord: https://levmerstressmindre.no/

https://www.instagram.com/samtalelegen/

Ønsker deg en nydelig sommer!

Annette

Følg meg gjerne på:

Instagram.com/dr.annettedragland

Facebook.com/drannettedragland

https://youtube.com/@drannette

Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.