Ep. 169: Om treningsavhengighet - og hvor ille det kan gå

I ukas episode har vi besøk av Torbjørn Høstmark Borge, @torbjornhb, som deler sin historie om et liv som treningsavhengig. Såvidt vi vet er dette en tilstand det snakkes lite om, som nok er en kombinasjon av at ikke veldig mange lider av det, men det er også vanskelig å vite hva man skal gjøre med det - som kommer frem av historien til Torbjørn. Her er noen av spørsmålene vi tar opp i episoden..- Hvorfor er det viktig å snakke mer åpent om treningsavhengighet?- Hva er forskjellen på en spiseforstyrrelse og treningsavhengighet?- Har vi selv noen gang vært treningsavhengige? Hvor går grensa- Hvordan påvirker det kroppen og hodet og trene for mye over tid- Hvordan kan man selv vite om man har en form for treningsavhengighet?Dette, i tillegg til mye mer, snakker vi om i episoden. Torbjørn foreslår følgende bøker om du ønsker å lære mer om emnet:- The Truth About Exercise Addiction - Understanding the dark side of thinspiration. - The Exercise Balance. Dersom du sliter med noe av det vi snakker om i episoden kan vi anbefale å ta kontakt med ROS via nettros.no; https://nettros.no/Håper du liker episoden, og at den inspirerer deg til å ta en avsjekk med deg selv på at treningsglede og å ha det bra er det som driver deg til å trene over tid. God lytt <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.