Ep. 82: "Nyttårsforsetter", ekte motivasjon og ShapeUp Kickstart 2018

I ukas episode er det #shapeupkickstart2018 som gjelder, som du kanskje allerede har fått med deg om du har plukket opp den nyeste utgaven av ShapeUp. Vi snakker oss igjennom både juleferien, nyttårsforsetter og fremtidsplaner for 2018, med fokus på vårt egen treningsprogram for de kommende åtte ukene. Bli med! Videre svarer vi på et lytterspørsmål rundt hvordan man blir mer robust ovenfor irritasjonsmomenter på jobb og ellers, og Pia runder av med en real peptalk; slik tar du ansvar for din egen motivasjon!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.