Hvordan ta vanskelige og bedre valg

I denne episoden med Frank og Stian er vi innom om hva du kan gjøre med et begrenset tankesett med mer.God lytt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

28 Okt 202438min

Klare du å nyte sommeren/ferie?- Klarer du å legge alt fra deg når du har ferie? Alt som skulle ha vært gjort? I denne episoden med Frank og Stian er vi innom:00:00Introduksjon til temaet sommerferie02:53Klarer du å nyte ferien uten stress og dårlig samvittighet?05:32Vær bevisst på din indre dialog og tankesett14:41Slapp av og vær til stede i øyeblikket23:15Åpne opp for vekst og nye opplevelser i ferien25:51Introduksjon til smalltalk og kommunikasjon28:58Kommunikasjonstips for de som ikke liker smalltalk31:45Å stille spørsmål og være interessert i den andre personen33:27Å være åpen for nye opplevelser35:42Viktigheten av å være bevisst på pusten38:13Å håndtere dilemmaer og ta hensyn til andres preferanser40:21Ekte lykke i dype samtaler med nære venner og familie Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

24 Jun 202444min

Hva gjør at vi blir sinte? Kan vi lese på kroppsspråk når andre lyver? Dette med mer får du svar på i denne episoden med Frank, Joe, Stian og Jørgen.Vi er i denne episoden med Jørgen innom:00:00Introduksjon01:19Mekanismene bak sinne og frustrasjon13:18Viktigheten av å se nyanser og perspektiv15:08Endring av regler for et bedre liv24:10Grensesetting uten sinne25:35Sinne som reaksjon på urettferdighet29:20Makt og kontroll i forbindelse med sinne41:42Myten om kroppsspråk og løgnavsløring48:21Lesing av tanker og følelser gjennom non-verbale signaler51:42Troverdighet og ærlighet basert på kroppsspråk og ansiktsuttrykk54:21Erfarne dommere og rettssakspersonell er ikke nødvendigvis bedre til å avsløre løgn59:02Dilemmaet mellom å ønske å vite hva andre tenker og å være lykkelig uvitende Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10 Jun 20241h 4min

Vi er i denne episoden innom:Frykt og bekymring knyttet til krig og katastrofer kan påvirke oss mentalt og emosjonelt.Det er viktig å forholde seg til tankene om krig og katastrofer på en konstruktiv måte og se etter muligheter og positive sider.Mennesker har evnen til å finne løsninger og håndtere utfordringer, selv i situasjoner preget av frykt og bekymring. Perspektiver på krig og konflikt kan påvirke hvordan vi ser på motgang og muligheter i livet.Offermentalitet kan føre til en ensidig fokus på det negative, mens perspektivendring kan åpne opp for muligheter og vekst.Selvutvikling og relokasjon kan være strategier for å håndtere konflikt og motgang på en konstruktiv måte.Med mer Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3 Jun 202449min

Har du kjent på frykten for og bli avvist eller ikke likt av andre? Hva kan du gjøre? Dette med mer får du svar på i denne episoden med Frank, Joe og Stian.Vi er innom:00:00Introduksjon04:23Påvirkningen av sosiale medier og ekkokamre09:48Ta eierskap over dine egne tanker og følelser14:09Observasjon og refleksjon for personlig vekst27:29Autentisitet og personlig utvikling32:59Balansen mellom å bli likt og å være seg selv44:07Frykt for å ikke bli likt50:32Nisje podcasten for selvutvikling52:26Løsninger til uvanlige situasjoner Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

27 Mai 202448min

Hva er manifestasjon? Er det mulig å manifestere noe man vil ha ved å tenke på det? Ved å være bevisst og endre våre trossystemer og perspektiver, kan vi endre vår opplevelse av virkeligheten? Dette med mer er vi innom i denne episoden med Frank, Joe og Stian.Vi snakker om:00:00Introduksjon til loven om tiltrekning04:59Think and Grow Rich08:20Alt begynner med en tanke20:25Viktigheten av å være åpen for ulike følelser25:10Begrensninger og negative tanker30:17Trosystemer og nervesystemets påvirkning37:28Viktigheten av å være åpen og nysgjerrig48:42Livet som en kontinuerlig læringsprosessGod lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

29 Apr 202451min

I denne episoden av de 3 Vise menn er vi innom:Sommerkroppen er et vanlig tema for mange mennesker når sommeren nærmer segDet er viktig å ha et konkret og målbart mål når man ønsker å endre kroppen sinPlanlegging og en realistisk tilnærming er nøkkelen til å oppnå måletTankene og følelsene våre styrer handlingene våre, så det er viktig å ha en motivasjon som er større enn daglige fristelserÅ se seg selv på video eller bilder kan være en øyeåpner og motivasjon for å gjøre endringerÆrlig og direkte kommunikasjon er viktig når det gjelder kroppsbilde og helseMotivasjonen bør veie opp glede og smerte for å oppnå målene Vekttap kan påvirke selvbildet og selvtillitenDet er viktig å jobbe med å være mindre reaktiv og mer åpen i kommunikasjonen med andreEndring av det mentale kan ha stor innvirkning på ens opplevelse av seg selvDet er viktig å sette realistiske mål og ikke la seg påvirke av samfunnets idealer om kropp og utseendeDet kan være utfordrende å ha en forelder som alltid er direkte eller en forelder som aldri forteller sannhetenGod lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

22 Apr 202450min