214. Liv Larsson – ”Ut ur Skamvrån – Vägen till medkänsla från barn till vuxen”

I veckans avsnitt av ”Så in i Själen” möter ni Sara Brinell Svelander - författare till ”Ett med naturen” och ”Kärleken är störst av allt”Hennes böcker berör ämnen som sorg, kärlek och återhämtning, och genomsyras av en önskan att bidra till en mer medveten, kärleksfull och mänsklig värld. Sara är uppvuxen i Jämtland nära skog och fjäll. Naturintresset tog hon med sig när hon flyttade till Stockholm, där hon som föreläsare, andningscoach och yogainstruktör arbetar med att sprida närvaro och trygghet. I både sitt skrivande och i mötet med människor förmedlar hon ett kraftfullt men samtidigt varsamt budskap: att vi alla har en inre läkande kraft, och att vi – mitt i livets kaos – alltid kan återvända till andetaget, kroppen och nuet. Och vi spelade in det här mötet ute i naturen, eftersom naturen är i fokus i det här samtalet. Varmt välkomna till ”Så in i Själen”. Här hittar du Sara: www.instagram.com/sarabrinell/Producerat av Silverdrake Förlagwww.silverdrakeforlag.seRedaktör: Marcus Tigerdraakemarcus@silverdrakeforlag.seKlipp: Victoria Tigerdraakevictoria.tigerdraake@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

17 Aug 48min

I veckans avsnitt av ”Så in i Själen” så är Ulrica Norberg min gäst igen. Och den här gången ska vi prata om det som ligger oss båda varmt om hjärtat, nämligen Vandring! Ulrika är författare, föreläsare, andningscoach, yoga- och meditationslärare. Hon har gett ut ett antal böcker om Yoga, andning, meditation och återhämtning. Hon har dessutom gett ut böckerna ”Hike Palma” och ”Nomad”, två böcker med fokus på just vandring och den läkande kraften i att vandra och bli ett med naturen. Vi kommer att prata om allt ifrån hälsoeffekterna av vandring, praktiska detaljer, packning, tipps på vandringsleder och dela med oss av våra egna upplevelser från vandring och att bara komma ut i naturen, ensam eller i grupp. Varmt välkomna till ”Så in i Själen”. Här hittar du och kan läsa mer om Ulrica Norberg och hennes böcker. Hon skriver också om vandring på sin hemsida: https://www.ulricanorberg.seProducerat av Silverdrake Förlagwww.silverdrakeforlag.seRedaktör: Marcus Tigerdraakemarcus@silverdrakeforlag.seKlipp: Victoria Tigerdraakevictoria.tigerdraake@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10 Aug 1h 1min

John Mellkvist är tillbaka i veckans avsnitt av ”Så in i Själen”. John har gästat mig tidigare i ämnet ålderism och den här gången ska vi lyfta fram – De goda exemplen. Var i samhället och på arbetsmarknaden börjar det hända saker, var ser vi skillnad görs? Ett hållbart samhälle är ett samhälle där alla känner sig delaktiga och det är vi som lever och är en del av det här samhället som måste bidra till de förändringarna. John är generalsekreterare på Pluskommissionen och är engagerad i att minska ålderism och åldersdiskriminering – på arbetsplatser och i samhället i stort. 2020 kom han ut med boken ”Välj din Ålder”. Ålder är så mycket mer än bara en siffra, det är ett kvitto på att man levt. Så nu är frågan. Var i samhället ser John tecken på positiva förändringar? Vilka föregår med gott exempel? Vad kan vi göra mer? Och vad krävs för att företag ska våga satsa och tänka nytt? När ska samhället i stort vakna upp och förstå att vi alla är en del av helheten. Det ska vi prata om i det här avsnittet. Varmt välkomna till ”Så in i Själen”.Ni hittar John Mellkvist på LinkedIn och på https://www.pluskommissionen.seProducerat av Silverdrake Förlagwww.silverdrakeforlag.seRedaktör: Marcus Tigerdraakemarcus@silverdrakeforlag.seKlipp: Victoria Tigerdraakevictoria.tigerdraake@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3 Aug 51min

Den sista reprisen ut i sommar går i kärlekens tecken! Att älska utan rädsla. Parterapeuterna Åsa Nyvall och Helene Arkhem har tillsammans skrivit boken Älska utan rädsla. En relationsbok för både singlar och par. Längtan efter kärlek kan vi nog alla känna igen oss i, men samtidigt skrämmer den oss. Vi är rädda för att inte duga, för att såra någon, för att förlora vår frihet, för att välja fel partner, för att bli övergivna. Våra omedvetna rädslor gör oss osäkra och olyckliga när det gäller kärlek. Och ur rädslorna föds tankar som kickar igång urgamla överlevnadsstrategier: vi kämpar, flyr, blir passiva eller anpassar oss. Boken Älska utan rädsla vill visa vägen till lyckliga, trygga och hållbara relationer. Kärlek och inre trygghet står nog högt upp på listan för de allra flesta. Och när det kommer till kärlek kan jag inte låta bli att nämna ett favorit-citat, ”Om du lägger din lycka i händerna på någon annan, så lägger du också din olycka däri.” Att värdesätta sig själv och bära kärleken inom sig oavsett yttre omständigheter känns som en viktigt pusselbit när det kommer till kärlek. Från och med nästa vecka är jag tillbaka med nya avsnitt men nu, låt oss prata kärlek, Välkomna till ”Så in i Själen”.Producerat av Silverdrake Förlagwww.silverdrakeforlag.seRedaktör: Marcus Tigerdraakemarcus@silverdrakeforlag.seKlipp: Patrik Sundén (Orginal avsnitt)Victoria Tigerdraake (Påa på sommarrepris)victoria.tigerdraake@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

27 Jul 1h 5min

Sommarens fjärde repris handlar om något som jag tycker är oerhört viktigt. Att få bort skammen runt olika typer av beroenden. Annelie Ståhl driver podcasten beroendepodden (sedan 2016) som handlar om ALLA olika sorters beroende, medberoende och psykisk ohälsa. Annelie lever nykter sedan 15e September 2008, hon vill bryta stigmat kring beroende och få folk att förstå hur det kan se ut att leva med ett beroende. Utåt sett hade hon allt, jobbade i kök på en förskola, hade sin son, vänner, men på insidan gjorde det så ont. Hon levde med ångest 24/7 och mådde mentalt fruktansvärt dåligt. Alkohol blev en form av självmedicinering. Men så kom hon till den punkten då livet gjorde lika ont även när hon drack. Tillslut kapitulerade hon och gick på ett AA möte. Sen dess har hon varit nykter. Annelie brinner för att inspirera andra att våga leva det liv dom vill ha, och hon vill få bort skammen, för det är ofta skammen som står i vägen för att våga be om hjälp. Varmt välkomna till ”Så in i Själen”Här kan du komma i kontakt med Annelie: https://beroendepodden.comProducerat av Silverdrake Förlagwww.silverdrakeforlag.seRedaktör: Marcus Tigerdraakemarcus@silverdrakeforlag.seKlipp: Victoria Tigerdraakevictoria.tigerdraake@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

20 Jul 50min

Den tredje sommarreprisen handlar om hur man i sitt sökande ibland kan gå vilse i sin längtan efter svar och tillhörighet. Avsnittet handlar om hur viktigt att det är att lyssna och lita på sig själv och sin inre röst. At inte ge bort sin inre visdom och kraft till någon utanför dig som du tror vet bättre vad som är bra för dig än du själv. Det handlar också om att vara förstående och förlåtande gentemot sig själv, och att aldrig skuldbelägga sig själv om en sådan situation uppstått! Beatrice Karinsdotter är föreläsare, författare och coach, och arbetar med att bryta medberoende och destruktiva relationsmönster. I sin debutroman Vilsna själars paradis berättar Bea öppet och ärligt om hur hon hamnade i ett sektliknande sammanhang. Hon upplevde först att hon funnit något hon länge letat efter, ett sammanhang där hon kunde känna sig hemma och verkligen blomma ut. Hon blev snart en del av den innersta kretsen, men i takt med framgångarna känner hon starkt att något är fel. Steg för steg påbörjar hon den tuffa resan att ta sig därifrån. Här delar Bea med sig av sina lärdomar och erfarenheter. Varmt välkomna till ”Så in i Själen” Här hittar ni Beatrice: www.beatricekarinsdotter.seProducerat av Silverdrake Förlagwww.silverdrakeforlag.seRedaktör: Marcus Tigerdraakemarcus@silverdrakeforlag.seKlipp: Patrik Sundén (Orginal avsnitt)Victoria Tigerdraake (Påa/Ava på sommarrepris)victoria.tigerdraake@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

13 Jul 57min

Sommarens andra reprisavsnitt är något jag hoppas att du ska få tid att ägna dig åt i sommar – att omfamna hela dig med allt vad det innebär! Att erkänna, försonas och omfamna även de ofta förträngda eller ignorerade aspekterna av allt som är duDet handlar om Skuggarbete och min gäst är Nathalie Sage, specialist inom Shadow Work / Skuggarbete. Hennes arbete fokuserar på att hjälpa människor att konfrontera och integrera sina "skuggor”, för att skapa ett mer meningsfullt liv där hela jaget omfamnas och samlas till en sammanhängande och harmonisk självbild. För är det något som behöver omfamnas så är det just skuggjaget. Varmt välkomna till ”Så in i Själen”.Nathalie Sages hemsida: https://www.diamundi.seProducerat av Silverdrake Förlagwww.silverdrakeforlag.seRedaktör: Marcus Tigerdraakemarcus@silverdrakeforlag.seKlipp: Victoria Tigerdraake victoria.tigerdraake@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6 Jul 50min

Kära lyssnare jag vill önska er en fin sommar med ett urval av repriser som jag hoppas ska ge er precis det ni behöver i sommar. Första avsnittet ut är med Ordningskonsulten Caroline Orrmell. Caroline hon har alltid varit en organiserad och strukturerad person. Hon har bland annat en ingenjörsexamen inom Byggnadsteknik och arbetar sedan 2014 inom arkitektur åt ett av nordens största arkitektföretag. Vi ska prat om vikten av att rensa och ha ordning. Vi mår bättre av det och det känns lättare i själen att inte har för mycket omkring sig. Rent energimässigt är det också viktigt. Sommaren kan ju vara den tid på året när du äntligen tar dig tid för att rensa ut gammalt! Jag är säker på att ni som lyssnar kommer att få en massa idéer och tips som ni kan anamma. Varmt välkomna till ”Så in i Själen”. Caroline Orrmell hemsida: www.flowab.seProducerat av Silverdrake Förlagwww.silverdrakeforlag.seRedaktör: Marcus Tigerdraakemarcus@silverdrakeforlag.seKlipp: Patrik Sundén (Orginal avsnitt)Victoria Tigerdraake (Ny Påa på sommarrepris)victoria.tigerdraake@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

29 Jun 56min