#49 – Christina Toogood & Vienna Dahle

To av Norges aller beste mellom- og langdistanseløpere er gjester i dagens episode. Christina og Vienna har i en årrekke dominert både bane- og gateløp.

Dette er to gjester vi lenge har sett fram til å få besøk av på podkasten.

Episoden starter brått med en historie fra Sindre Jørgensen om den gangen Christina «avsluttet» løpekarrieren hans, før vi gikk videre til å snakke om masteroppgavene til Christina og Vienna.

Vienna skrev sin masteroppgave om trening til mosjonister, med legenden Leif Inge Tjelta som veileder. Christina skriver sin masteroppgave nå, som handler om trening før, under og etter menstruasjon. Et tema som er forsket alt for lite på, men viser svært spennende resultater.

Ellers snakker vi om hvor raskt de løper på roligturer, om det går på fart eller puls. Vi diskuterer treningsfilosofien deres og hvordan de styrer intensiteten.

Og hvor raskt løper de på rolige turer? Er «rolig» en fart eller en følelse? Hvilken treningsfilosofi følger de? Hvordan styrer de intensitet? Hvor langt løper de hver uke? Og hvordan trener de ulikt i forhold til løpsdistanse?

Vi går også gjennom hvordan de topper formen mot løp, er innom noen brutale løpsopplevelser og spør de om når de planlegger å løpe maraton.

De er dronningene av kontinuitet og er blant de mest imponerende løperne vi har møtt. Det er mye å lære av disse to, og vi håper de får noen ekstra høye heiarop neste gang dere ser disse to krysse mållinjen.

En stor, stor takk fra oss til Christina og Vienna som tok seg tid til å besøke oss i Lavterskel.

God helse alle sammen.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway

🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25