#67 – Hvordan trene siste uker før maraton, Oslo-trippelen og kroppsvekt med Richard Kverneland

Med kun 5 uker igjen til Stavanger Maraton, passet det ypperlig med et besøk fra en av løpets fartsholdere, Richard Kverneland.

Hvordan bør du trene inn mot et maraton? Hvilke økter er nødvendige for å være godt forberedt? Og hvordan skal du disponere løpet? Halvmaraton-haren på 1:25 kommer med sine tips.

Men vi startet episoden med å snakke om Richard sin jakt på den raskeste snitt-tiden av en nordmann i«the six World Marathon Majors». En rekord som per dags dato innehas av I Det Lange Løp og NRK sin Jann Post.

Berlin er første på listen og står for tur om 65 dager.

Og om rett under 60 dager, skal vår egen Kalle Mæland Nilsen løpe Oslo-trippelen. 42 km var ikke langt nok denne gangen for Kalle, så han tar like så godt å løper halvmaraton og 10 km i samme slengen.

Er han i rute? Hvordan trener han seg opp mot å takle 73 km? Og hvilke typer alternativ trening inkluderer han i treningen sin?

Et annet tema som ble tatt opp, var vekt.

En ærlig, ydmyk og ufiltrert samtale om utfordringene knyttet til egen kroppsvekt. All hyllest til Kalle for initiativet og åpenheten i denne samtalen.

Vi håper episoden blir en lærerik en.

Fortsatt god sommer, god helg og god helse til alle dere som leser dette.

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway

🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25