#101 – Vektnedgang, triatlon og gjennomtenkt tilnærming til trening

Kjell Bjarne har i de siste to årene tatt tak i egen helse, fjernet over 30 kilo med kroppsvekt og samlet flere dusin med medaljer fra både lokale og internasjonale løp.

Bare i 2023 deltok han i hele 17 løp, hvor flesteparten var i Stavanger-regionen. Og som Karmøy-beboer, så er våre løp fort noen timer kjøring + en ferjetur unna.

Men fra starten av vektnedgangen har han jaktet på gode kilder til kunnskap, og til tross for at det var podkasten vår han fant, så har han heldigvis klart å ta utrolig mange smarte valg på reisen.

Styrketrening har vært en stor del av treningen hans, og vi snakker nok en gang om viktigheten av å inkludere dette i hverdagen. Noe han også mener har vært grunnen til at han har kommet seg i mål på maraton-distansen ved flere anledninger.

Og i år står IRONMAN 70.3 for tur, så i sommer pakker han baggen og tar turen til København for å svømme, sykle og løpe.

Med seg på alle løp, turer og utfordringer har han med seg kjæresten sin som sin største støttespiller. Verdien av dette snakker vi også en del om mot slutten av episoden.

Alt i alt en innholdsrik episode med en fantastisk mann som i de siste årene har gjort en enestående treningsjobb, støttet lokale løp og skapt tonnevis av gode minner.

En stor takk til Kjell Bjarne som ville være med og fortelle om de siste årene.

Vi håper episoden faller i smak.

God helse!

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway

🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25