05. time – Hvordan lage gode treningsmål

Hva jobber vi mot, og hvorfor? I denne episoden snakker vi om målsetting, og hvordan både hovedmål og små delmål kan hjelpe oss med å holde kursen i gang med løping. Du må ikke ha et mål for å starte, men mange opplever at det gir treningen retning og mening, spesielt når motivasjonen daler. Ukens lekse er nok noe åpenlys, men den kommer uansett mot slutten av dagens episode. Send gjerne målet ditt inn til oss via Instagram @podkasten.lavterskel 📝 God læring! Podkasten er sponset av: 👟 HOKA ☕...