Naviger i kostholdsjungelen – Anders’ tilnærming til mat og helse
I denne episoden tar vi et dypdykk inn i kostholdets verden – et tema som mange synes kan være forvirrende med alle de ulike rådene, trendene og diettene der ute. Hvordan skal man egentlig vite hva som fungerer for seg selv?Anders deler sine erfaringer og prinsipper for hvordan han selv forholder seg til kosthold, og gir innsikt i hvordan han setter opp kostholdsplaner for sine coaching-kunder. Du får høre om hvordan man kan finne en balansert og bærekraftig tilnærming til mat, uten å gå seg vill i detaljene.Perfekt episode for deg som ønsker å forstå mer av helheten bak et sunt kosthold, og lære hvordan du kan ta bedre valg i hverdagen – uansett mål.
18 Nov 39min
Trening, selvtillit og kjærlighet – med Marie fra Singelkrisa
I denne episoden får vi besøk av Marie fra Singelkrisa! Sammen dykker vi ned i temaer som kjærlighet, trening og selvutvikling – og hvordan alt henger sammen.Vi snakker om hvordan man kan møte den rette, og hvorfor det å møtes fysisk ofte gir en helt annen energi enn å sveipe seg gjennom dating-apper. Vi deler også våres tanker om hvordan trening kan bygge selvtillit, og hvorfor det er så viktig å ha egne hobbyer og interesser – og å beholde dem, selv når man er i et forhold.Dette er en ærlig, inspirerende og morsom samtale om å finne seg selv, både alene og sammen med andre.
4 Nov 54min
IRONMAN verdensmester Solveig Løvseth!
IronMan 2025 dronninga Solveig Løvseth er tilbake fra Hawaii og gjester oss i studio! Sammen snakker vi om året så langt, overgangen fra olympisk distanse, tankesettet i konkurranser – og selvfølgelig om selve løpet under de dramatiske timene i Hawaii!
28 Okt 1h 14min
Anders Aukland om å holde seg i form hele livet!
Anders Aukland er tidligere langrennsløper med OL- og VM-gull, og nå aktuell med boka «Kondis», hvor han deler sine beste erfaringer og råd om hvordan du kan bygge form, enten du er mosjonist eller satser som proff. En inspirerende treningsprat om trening, alder, motivasjon og hva som faktisk skal til for å holde nivået år etter år er hva du kan forvente fra dagens episode.
21 Okt 52min
Våre treningsmål for 2026
Nytt år, nye mål – og denne gangen har vi virkelig lagt lista høyt! 💪Anders har blikket rettet mot IronMan Sør-Afrika, hvor målet er å kvalifisere seg til selveste VM i IronMan på legendariske Kona 🌺. Det betyr et år fylt med struktur, dedikasjon og uendelige timer på sykkelsetet, i bassenget og på løp.Thomas er tilbake på ultrakjøret, og jakter på full pott i EcoTrail – med 80 km-distansen som siste brikke i samlingen. Som om ikke det var nok, setter han også kursen mot Lofoten for å delta på Arctic Triple – et triatlon som kombinerer vakker natur med en beinhard utfordring 🏔️Vi snakker om hvordan vi planlegger treningsåret, hvordan vi motiverer oss, og hva som skal til for å ta steget videre mot disse store målene. En episode full av inspirasjon, treningsprat og ærlig refleksjon om hva som kreves for å nå drømmene våre.🎧 Bli med – kanskje du også får litt ekstra motivasjon til å sette dine egne 2026-mål!
14 Okt 32min
Treningsprat x Løpeprat
I denne spesialepisoden møtes gutta fra Løpeprat og Treningsprat for en skikkelig prat om alt som får pulsen opp – bokstavelig talt. Samtalen dreier seg om veien mot maraton, de ekstreme utfordringene i Norseman, og hvordan man best kan strukturere treningen for både mosjonister og ambisiøse utøvere. Det blir deling av erfaringer, personlige historier fra løp og konkurranser, og gode tips til hvordan man kan kombinere glede, disiplin og målsettinger i hverdagen.Perfekt episode for deg som liker å løpe, trene og inspireres av andres erfaringer på veien mot store utfordringer.
7 Okt 54min
Vi deltar på Hyrox Oslo
Hyrox har tatt treningsverden med storm og vi var selvfølgelig tilstede da det endelig kom til Norge. Vi var såpass vågale og meldte oss på på Singles på lørdagen og Doubles på søndagen. Hvordan det gikk med oss og klarte vi å fullføre begge dagene? Hør denne bonusepisoden hvor vi oppsumerer vår opplevelse fra Hyrox Oslo.
3 Okt 28min
