AVSNITT 127: GLUKOSGUDINNANS LIFE HACKS – Knepen för att balansera ditt blodsocker, få mer energi, lugnare sömn och bättre hälsa

AVSNITT 127: GLUKOSGUDINNANS LIFE HACKS – Knepen för att balansera ditt blodsocker, få mer energi, lugnare sömn och bättre hälsa

I avsnitt 119 fick du lära dig varför det är viktigt för oss alla att bry sig om sitt blodsocker som varje dag varje dag vår energi, hälsa och välmående. Diabetiker har länge lärt sig att hålla koll på sitt blodsocker, men även för dem som inte är drabbade av diabetes finns stora hälsovinster med jämnare glukoskurvor, än när blodsockret svajar upp och ner.

I det här avsnittet fortsätter vi det spännande samtalet med biokemisten Jessie Inchauspé, känd som @glucosegoddess och författaren till Glukosrevolutionen – balansera ditt blodsocker och förändra ditt liv (Yourlife Books). Boken bygger på banbrytande forskning och Jessies egen hälsoresa som fick henne att utveckla en rad genvägar, enkla tips som hjälper oss att balansera blodsockret och därigenom stärka vår hälsa utan märkliga dieter eller att helt ge upp den mat vi älskar.

Som Jessie säger: De här tipsen är ”mjuka jättar”. Vi får starka hälsoeffekter utan stora ingrepp i vår vardag.

Det handlar inte bara om vad du äter, utan i vilken ordning och hur du kombinerar maten. Smarta insikter som sannolikt kommer att förändra ditt sätt att äta. Utan att du behöver följa en diet eller helt ge upp maten du älskar. Glukosgudinnans bästa life hacks – knepen i vardagen som gör att du slipper krascha på eftermiddagen, får en lugnare sömn, mer energi, slipper känna dig trött och hungrig hela tiden, minskar risken för att gå upp i vikt och skapar bättre förutsättningar för din kropp att läka.

På sikt kan även regelbundna blodsockertoppar bidra till att minska risken för svåra kroniska sjukdomar som typ 2-diabetes, cancer, demens och hjärtsjukdom. Den glukossmarta livsstilen har även visat sig kunna lindra symptomen för den som redan brottas med diabetes typ 1 eller 2.

En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(394)

AVSNITT 1: GODA VANOR – Bli din egen förälder!

AVSNITT 1: GODA VANOR – Bli din egen förälder!

PREMIÄR! Nu är den här: Hälsorevolutionen, en ny personlig, inspirerande podcast med vetenskapsjournalisten och hälsoförfattaren Maria Borelius och Carina Nunstedt, förläggare och producent. Här får du det senaste inom den internationella hälsoforskningen och holistisk hälsa.Detta allra första avsnitt handlar om hur man får till goda vanor, bra vardagsrutiner och hållbara förändringar i sitt liv, bland annat genom att hantera sina rädslor, skapa nya mikrovanor, försöka bli sin egen förälder, tänka 80/20 och lära sig hantera sin inre schimpans.Gäster: Ann Askenberger, organisationskonsult med expert på förändringsbeteenden och Malin Berghagen, yogalärare. Maria brottas med sina nattmackor men får veta att de har en funktion, de är nyckeln på vägen till ett annat liv. Du får även ”veckans krydda ”+ testpanelen: kyrkoherden Anna i Mora som testar att ha en naturruta. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

16 Sep 20201h 3min

Hälsorevolutionen: Premiär 17 september!

Hälsorevolutionen: Premiär 17 september!

Nu kommer den efterlängtade podden HÄLSOREVOLUTIONEN med Maria Borelius, vetenskapsjournalist och bästsäljande författare. Premiär den 17 september 2020!I Hälsorevolutionen får du det senaste inom den internationella hälsoforskningen och antiinflammatorisk livsstil, speglat i de gamla beprövade hälsotraditioner som finns jorden runt. Mycket skratt, mycket kunskap, mycket inspiration!Vi som gör podden är Maria Borelius, vetenskapsjournalist, författare och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent. Vi brinner för att du ska känna dig ljusare, starkare, lugnare, gladare och få skina i just ditt liv. Tillsammans med dig som lyssnar utforskar vi det nya hälsolandskapet med ett lika kritiskt som nyfiket öga. Vi kommer ha gäster som är forskare, läkare, entreprenörer, författare, kulturprofiler, vänner, kända, okända hälsoprofiler som är med och testar olika moment under resans gång. Och Maria delar generöst med sig av både egna misstag och framsteg.Vi brinner för att du ska känna dig ljusare, starkare, lugnare, gladare och få skina i just ditt liv. Din nya hälsoresa börjar nu! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10 Sep 202053s

Populärt inom Vetenskap

p3-dystopia
svd-nyhetsartiklar
allt-du-velat-veta
dumma-manniskor
rss-ufo-bortom-rimligt-tvivel--2
det-morka-psyket
rss-vetenskapsradion-2
bildningspodden
kapitalet-en-podd-om-ekonomi
sexet
rss-i-hjarnan-pa-louise-epstein
hacka-livet
medicinvetarna
ufo-sverige
rss-vetenskapsradion
paranormalt-med-caroline-giertz
vetenskapsradion
naturmorgon
halsorevolutionen
doden-hjarnan-kemisten