Misslyckas utan att bryta ihop
Alla misslyckas ibland. Kanske med matlagningen, eller med att bryta upp från ett dåligt äktenskap. Vilken poäng kan det finnas med att misslyckas? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Enligt brittisk forskning finns det tre bra strategier för att hantera sina misslyckanden, nämligen acceptans, humor och positiv omtolkning. Men just när man misslyckats kan det vara svårt att se något positivt alls.Hur kan man veta i stunden om man kommer ha glädje av sitt misslyckande i framtiden? Programledare: Louise EpsteinGäst: Camilla von Below, legitmerad psykolog och forskare vid Stockholms universitetProducent: Kicki Möller
31 Aug 24min
Meditation för nybörjare
Många vittnar om att de blir mindre oroliga och nedstämda av att meditera. Men hur fungerar meditation på ett djupare plan? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Louise samtalar med hjärnforskaren Pontus Wasling om meditationens påverkan på hjärna och psyke.
24 Aug 24min
Låt inte bluffsyndromet lura dig
De flesta människor känner sig någon gång som en bluff. Men hur vet man om känslan är normal självkritik eller något annat? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Inte ens Albert Einstein gick säker för bluffsyndromet – den jobbiga upplevelsen av att man när som helst kommer att bli avslöjad som någon som inte alls är så kompetent som man verkar. Men det finns sätt att parera känslan – och det kan till och med finnas goda bieffekter av bluffsyndromet.
17 Aug 24min
Nöjd eller missnöjd - personligheten avgör
Varför har en del människor så lätt att känna sig nöjda, medan andra ständigt lever med ett stråk av missnöje? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Det finns ett starkt forskningsstöd för kopplingen mellan personlighet och nöjdhet. Psykiater Peder Björling berättar varför man ändå inte ska ge upp hoppet. För det går faktiskt att förändra sin personlighet en aning och bli en person med högre livsnöjdhet.Programledare: Louise EpsteinGäst: Peder BjörlingProducent: Kicki Möller
10 Aug 15min
Hellre vis än intelligent
I framtiden kan intelligensen bli både billig och maskinell. Vishet, däremot, det är svårare att ersätta med AI. Men hur gör man för att bli vis? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. I många sagor är det bättre att vara vis än vacker. Kanske stämmer det också, för forskning har visat att det finns ett möjligt samband mellan vishet och psykiskt mående. Anders Hansen och Louise Epstein analyserar den eftersträvansvärda egenskapen som ofta kommer med åldern.
3 Aug 14min
Myter och fakta om social kompetens
I dagens arbetsliv efterfrågas ofta social kompetens, men vad är det egentligen? Och vad avgör egentligen hur en människas sociala förmåga ser ut? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Det finns gott om råd för hur vi kan bli mer socialt kompetenta. Anna Bennich, legitimerad psykolog, förklarar varför en del av dem är meningsfulla och andra värdelösa. Man måste inte vara extrovert för att vara social!
27 Juli 15min
Empati – från tanke till handling
Vad krävs för att inlevelseförmåga ska leda till omtanke i praktiken? Och varför är alla inte lika empatiska? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Anders Hansen och Louise Epstein undersöker den eftersträvansvärda egenskapen empati – hur uppstår den och kan det vara så att egenskapen har alldeles för gott rykte?
20 Juli 15min
Så blir du en god lyssnare
Vilka förmågor behöver man behärska för att vara en god lyssnare? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. En enligt finsk forskning finns det något som kallas för lyssnandets mörka sida. Det är när man lyssnar på fel sätt och faktiskt kan skada den man lyssnar på. Ja, vilken effekt kan mötet med en god lyssnare ha på hur vi mår?Programledare: Louise EpsteinGäst: Peder Björling, psykiater och legitimerad psykoterapeutProducent: Kicki Möller
13 Juli 15min
