982. All Time Best Of - Bästa verktygen, hur du når dina mål 2026

I det här avsnittet möter vi författaren och retorikern Elaine Eksvärd i ett personligt och djupt samtal om att lyssna inåt och våga leva mer sant mot sig själv.Elaine berättar varför hon medvetet dragit sig undan offentligheten och i dag syns mindre i media. Med diagnoserna ADHD och autism fick hon en ny förståelse för sitt tidigare höga tempo, sitt behov av ständig stimulans och de konflikter hon ofta hamnade i. Hon delar hur behandling och ökad självkännedom har lett till mer balans, lugn och en starkare självkänsla.Samtalet rör sig vidare kring introversion, relationer och gränssättning. Elaine delar sin syn på vänskap, sin kritik mot sociala medier och varför hon valt bort ytligt småprat till förmån för djup, närvaro och äkta kontakt. Vi pratar också om ledarskap och feedback, och om hur många konflikter i både arbetsliv och relationer egentligen bottnar i gamla sår och låg självkänsla snarare än bristande kompetens. Elaine återkommer till vikten av att sätta tydliga gränser, våga lämna sammanhang där man inte trivs med den man blir – och att acceptera att människor ibland faller bort när man själv förändras.Ett inspirerande avsnitt om att gå sin egen väg, välja sig själv och skapa mer klarhet i vad som faktiskt är viktigt. En perfekt lyssning för dig som vill börja 2026 med mer riktning, mod och inre lugn.Följ Elaine här.Läs mer om Elaine här.Lyssna på avsnitt 626 med Görel Fred här.Läs mer om Framgångsakademin här.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

11 Jan 1h 26min

I det här avsnittet möter vi författaren och retorikern Elaine Eksvärd i ett personligt och djupt samtal om att lyssna inåt och våga leva mer sant mot sig själv.Elaine berättar varför hon medvetet dragit sig undan offentligheten och i dag syns mindre i media. Med diagnoserna ADHD och autism fick hon en ny förståelse för sitt tidigare höga tempo, sitt behov av ständig stimulans och de konflikter hon ofta hamnade i. Hon delar hur behandling och ökad självkännedom har lett till mer balans, lugn och en starkare självkänsla.Samtalet rör sig vidare kring introversion, relationer och gränssättning. Elaine delar sin syn på vänskap, sin kritik mot sociala medier och varför hon valt bort ytligt småprat till förmån för djup, närvaro och äkta kontakt. Vi pratar också om ledarskap och feedback, och om hur många konflikter i både arbetsliv och relationer egentligen bottnar i gamla sår och låg självkänsla snarare än bristande kompetens. Elaine återkommer till vikten av att sätta tydliga gränser, våga lämna sammanhang där man inte trivs med den man blir – och att acceptera att människor ibland faller bort när man själv förändras.Ett inspirerande avsnitt om att gå sin egen väg, välja sig själv och skapa mer klarhet i vad som faktiskt är viktigt. En perfekt lyssning för dig som vill börja 2026 med mer riktning, mod och inre lugn.Följ Elaine här.Läs mer om Elaine här.Lyssna på avsnitt 626 med Görel Fred här.Läs mer om Framgångsakademin här.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

11 Jan 23min

I det här avsnittet möter vi journalisten och programskaparen Erik Galli i ett personligt samtal om journalistik, skärmtid och kroppsideal. Han berättar om sitt arbetssätt och varför han gång på gång dras till ämnen som befinner sig i gråzoner – där tittarens förväntningar och föreställningar kan utmanas. För Erik handlar ett bra projekt inte bara om allmänintresse och tv-mässig kvalitet, utan också om att själv vara rätt person att berätta historien.En stor del av samtalet handlar om det uppmärksammade experimentet Skärmfri på 100 dagar, där Erik själv blev huvudperson i ett drastiskt försök att koppla bort skärmen helt. Han beskriver hur det blev ett av de tuffaste projekten han gjort, fyllt av både praktiska hinder och känslor av ensamhet – och hur det snabbt visade hur djupt tekniken är invävd i våra liv.Samtalet rör sig vidare till hans program om skönhetsingrepp, där Erik reflekterar självkritiskt kring journalistikens gränser, normer och sociala mediers påverkan på självbild. Vi diskuterar också skärmtid och unga, och betydelsen av balans, forskning och samhällsansvar i ett digitalt samhälle.Ett spännande och tankeväckande samtal som bjuder på både insikter och ögonöppnare – och som får oss att fundera över våra egna vanor i vardagen.Följ Erik här.Läs mer om MyValueVault här: www.myvaluevault.se/samarbete Läs mer om Framgångsakademin här.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 Jan 1h 34min

I det här avsnittet möter vi journalisten och programskaparen Erik Galli i ett personligt samtal om journalistik, skärmtid och kroppsideal. Han berättar om sitt arbetssätt och varför han gång på gång dras till ämnen som befinner sig i gråzoner – där tittarens förväntningar och föreställningar kan utmanas. För Erik handlar ett bra projekt inte bara om allmänintresse och tv-mässig kvalitet, utan också om att själv vara rätt person att berätta historien.En stor del av samtalet handlar om det uppmärksammade experimentet Skärmfri på 100 dagar, där Erik själv blev huvudperson i ett drastiskt försök att koppla bort skärmen helt. Han beskriver hur det blev ett av de tuffaste projekten han gjort, fyllt av både praktiska hinder och känslor av ensamhet – och hur det snabbt visade hur djupt tekniken är invävd i våra liv.Samtalet rör sig vidare till hans program om skönhetsingrepp, där Erik reflekterar självkritiskt kring journalistikens gränser, normer och sociala mediers påverkan på självbild. Vi diskuterar också skärmtid och unga, och betydelsen av balans, forskning och samhällsansvar i ett digitalt samhälle.Ett spännande och tankeväckande samtal som bjuder på både insikter och ögonöppnare – och som får oss att fundera över våra egna vanor i vardagen.Följ Erik här.Läs mer om MyValueVault här: www.myvaluevault.se/samarbete Läs mer om Framgångsakademin här.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 Jan 27min

I ett öppet och personligt samtal ger programledaren och radioprofilen Gry Forssell en inblick i sin långa karriär inom radio och tv. Hon berättar varför hon sällan ställer upp på intervjuer och hur hon aldrig haft något behov av att synas utanför sitt arbete. Deltagandet i Förrädarna blev därför ett ovanligt avsteg, som hon beskriver som både roligt och samtidigt frustrerande.Gry delar med sig av minnen från en trygg uppväxt där föräldrarna visade respekt, lyssnade och lade grunden till en stark självkänsla – något hon menar har haft stor betydelse för hur hon hanterar både motgångar och höga krav i yrkeslivet.Under samtalet reflekterar hon över hur hon ofta tackat ja till uppdrag hon inte haft full kunskap om från början, och hur viljan att lära sig längs vägen varit avgörande. Hon berättar också om tiden med mer närgångna och kontroversiella tv-format, där gränser testades på sätt som i dag kan kännas svåra att föreställa sig.Samtalet rör även föräldraskap och familjeliv, samt vikten av samarbete, tydliga val och modet att prioritera bort sådant man inte mår bra av.Följ Gry här.SheStockholm: https://www.shestockholm.com/Läs mer om MyValueVault här: www.myvaluevault.se/samarbete Läs mer om Framgångsakademin här.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 Jan 1h 4min

I ett öppet och personligt samtal ger programledaren och radioprofilen Gry Forssell en inblick i sin långa karriär inom radio och tv. Hon berättar varför hon sällan ställer upp på intervjuer och hur hon aldrig haft något behov av att synas utanför sitt arbete. Deltagandet i Förrädarna blev därför ett ovanligt avsteg, som hon beskriver som både roligt och samtidigt frustrerande.Gry delar med sig av minnen från en trygg uppväxt där föräldrarna visade respekt, lyssnade och lade grunden till en stark självkänsla – något hon menar har haft stor betydelse för hur hon hanterar både motgångar och höga krav i yrkeslivet.Under samtalet reflekterar hon över hur hon ofta tackat ja till uppdrag hon inte haft full kunskap om från början, och hur viljan att lära sig längs vägen varit avgörande. Hon berättar också om tiden med mer närgångna och kontroversiella tv-format, där gränser testades på sätt som i dag kan kännas svåra att föreställa sig.Samtalet rör även föräldraskap och familjeliv, samt vikten av samarbete, tydliga val och modet att prioritera bort sådant man inte mår bra av.Följ Gry här.SheStockholm: https://www.shestockholm.com/Läs mer om MyValueVault här: www.myvaluevault.se/samarbete Läs mer om Framgångsakademin här.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 Jan 20min

Fira in det nya året med oss! I det här avsnittet har vi samlat de största lärdomarna och mest uppskattade insikterna från året som gått. Det är ett tillfälle att stanna upp, reflektera och ta med sig de verktyg som verkligen gör skillnad in i det nya året.Vi utforskar hur man kan bli bättre på att lära sig nya saker och vilka vanliga tankefällor som ofta står i vägen. Samtalet rör sig vidare till medmänsklighet, ansvar och närvaro – viktiga grundpelare i en tid där tempot är högt och det är lätt att tappa bort det som egentligen betyder mest. Vi berör även föräldraskap och skärmtid, och hur små, medvetna val kan få stor betydelse för både barn och vuxna.Avsnittet bjuder också på flera konkreta mentala verktyg, som tacksamhetsmetoden – en mental krockkudde när stress och oro tar över. Vi pratar om kraften i att välja sina tankar och om de sex mänskliga behoven som i stor utsträckning styr våra beteenden, ofta utan att vi ens märker det. Vi delar även praktiska kommunikationsnycklar för dig som vill nå fram tydligare, oavsett om det gäller jobbet, familjen eller andra relationer.Det här är ett avsnitt för dig som vill summera året, få nya perspektiv och kliva in i nästa med lite mer klarhet, lugn och riktning. Lyssna på hela avsnitt här: 898. Micael Dahlen: Så påverkar ditt mindset din livslängd, Original926. John Andreas: Så går du från grottmänniska till gentleman927. Annika R Malmberg: Hemligheten bakom starka team936. Sara Wimmercranz: Därför måste vi våga tänka nytt om familj, jobb & frihet939. Christina Stielli: Så skapar du ett liv du inte behöver ta semester från942. Lasse Brandmannen Gustavson: Mellan liv och död fann han mening952. Deborah Mühlrad: Därför flyr du från dina känslor964. Magnus Helgesson: Lurad på 13 miljoner & fann meningen med livet 969. Fredric Bohm: Varför dejtingappar gör oss mer osäkra970. Håkan Juholt: Därför är Sverige på väg åt fel hållLäs mer om MyValueVault här. Läs mer om Framgångsakademin här.Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

31 Dec 202546min