Nästa veckas avsnitt: Bygg din mentala styrka!
Vad är ens mental styrka som alla pratar om? Hur bygger man upp den? Går det för alla eller är någon "immun" mot den typen av träning? Vad är terapi och vad är mental träning? Skiljer det sig åt? Eller förutsätter den ena den andra? Ett avsnitt fullt med tips och trix och handfasta och begripliga verktyg. Caladrius podcast - Med Björn Rudman och Jonathan Mathiasson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
7 Maj 20212min
24. Duktig-flicka-syndromet. Om högprestation och att alla andras behov är viktigare än dina
Ett aktuellt och viktigt avsnitt. Om högpresterande och i synnerhet om när ens egna behov får stå vid sidan av till förmån för alla andras. Varför blir det så viktigt att vara duktig i omgivningens ögon? Vem är det du visar upp "duktigheten" inför? Och hur skall du göra för att börja minska dessa reflexmässiga beteenden som gör dig så trött och nedstämd? Caladrius podcast har tidigare publicerat ett avsnitt om "duktig-flicka-syndromet" men pga tekniska problem fick vi spela in det på nytt. Och nu fungerar det. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
3 Maj 202138min
Nästa veckas avsnitt - Duktig-flicka-syndromet
Ett aktuellt och viktigt avsnitt nästa vecka. Om högpresterande och i synnerhet om när ens egna behov får stå vid sidan av till förmån för alla andras. Varför blir det så viktigt att vara duktig i omgivningens ögon? Vem är det du visar upp "duktigheten" inför? Och hur skall du göra för att börja minska dessa reflexmässiga beteenden som gör dig så trött och nedstämd? Caladrius podcast har tidigare publicerat ett avsnitt om "duktig-flicka-syndromet" men pga tekniska problem fick vi spela in det på nytt. Och nu fungerar det. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
30 Apr 20212min
23. Effektiva återhämtningstekniker
Veckans avsnitt handlar om återhämtning. Mental återhämtning och fysisk återhämtning. Om strategier och förklaringar. Om verktyg och tips och trix runt just ämnet "återhämtning". Med Björn Rudman och Jonathan Mathiasson! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
26 Apr 202151min
Nästa veckas avsnitt: Effektiv återhämtning
Vad är återhämtning för något? Vad är mental återhämtning och vad är fysisk? Hur mycket behövs och varför känns det ibland som att den inte fungerar, som att batterierna inte laddar ordentligt? Detta och mycket mer reder Björn Rudman och Jonathan Mathiasson ut i nästa veckas avsnitt av Caladrius podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
23 Apr 20211min
22. När det blir för mycket.
Veckans avsnitt handlar om vardagen och när det blir för mycket. När det varit för mycket för länge. När bägaren är full. När "tetris-staplarna" börjar när närma sig taket. Björn delar med sig av när det blev för mycket för honom nyligen. Förklaringar, strategier, verktyg och tipstrix! Med Björn Rudman och Jonathan Mathiasson! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
19 Apr 202151min
Nästa veckas avsnitt - När det blir för mycket
Nästa veckas avsnitt av Caladrius podcast handlar om vardagen när det blir för mycket. När det varit för mycket för länge. När bägaren är full. När "tetris-staplarna" börjar när närma sig taket. Förklaringar, strategier, verktyg och tipstrix! Med Björn Rudman och Jonathan Mathiasson! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
16 Apr 20212min
21. Träning som medicin
Varför tjatar alla om att du måste röra på dig? Varför pratar alla som är utbildade inom hälsa och medicin om vikten av fysisk aktivitet? Om du hade kunnat ett litet piller där du fick alla de fördelar som träning ger så hade du ätit det både en och fyra gånger om dagen. 100%. Så bra är alltså träning och fysisk aktivitet. I veckans avsnitt pratar Björn Rudman och Jonathan Mathiasson om hur dem ser på träning som effektiv medicin mot psykisk och fysisk ohälsa som drabbar oss alla i perioder. www.caladrius.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12 Apr 202146min
