#661. Mörkret tvingar dig att stanna upp – använd det rätt

#661. Mörkret tvingar dig att stanna upp – använd det rätt

🎙️🧠 Energibrist, vanor och att ta ansvar. "De flesta går in i vänteläge. De scrollar, drömmer om sommaren och räknar dagarna till påsklov och semester. Och under tiden så förlorar de fem månader av sitt liv." Hur många vintrar kommer gå innan du inser att mörkret inte är problemet? I veckans avsnitt får du lära dig varför vintermörkret inte gör dig deprimerad - det avslöjar hur skör din balans redan var. Du kommer förstå att problemet inte är mörkret, utan din brist på strategi för att hantera det. Lär dig acceptera rytmen, skapa ritualer som matchar mörkret och mäta din energi på rätt sätt - så du bygger stabilitet oavsett årstid. "Om du mår dåligt varje vinter och aldrig ändrar något, då är det inte mörkrets fel längre. Mörkret kommer varje år. Det är ingen överraskning. Frågan är vad du gör med det." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till pod@johanneshansen.com Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fem böcker. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Avsnitt(699)

#133. Gör 2021 till ett bättre år

#133. Gör 2021 till ett bättre år

Det spelar ingen roll vem du är eller vad du gör. Alla ska sätta mål. Veckans avsnitt hjälper dig att hitta rätt ambitionsnivå för det nya året och lär dig varför det är helt avgörande att du tar kont...

25 Jan 202120min

#132. Starkare genom krisen

#132. Starkare genom krisen

Veckans avsnitt är hela den populära serien "Starkare genom krisen" som jag släppte i våras under början av pandemin när alla undrade hur vi skulle förhålla oss. ⠀ › Nya boken Starkare: https://bit.ly...

21 Dec 202051min

#131. Open Session vinterspecial

#131. Open Session vinterspecial

Veckans avsnitt är klipp ur samtal med publiken under förra säsongens Open Session-turné. Du får bl.a. lära dig att komma fram till vad du vill, de första stegen vidare från trauma och att använda din...

14 Dec 202018min

#130. Gör det superenkelt att köpa dig

#130. Gör det superenkelt att köpa dig

Veckans avsnitt ger dig tre enkla principer att framföra dig själv mer attraktivt för din omgivning, och inspirerar dig till att lägga din tid på rätt saker. ⠀ › Köp boken Starkare: https://bit.ly/3pa...

7 Dec 202022min

#129. Nya boken Starkare

#129. Nya boken Starkare

I veckans avsnitt inleder vi med ett par klipp från en telefonintervju om min nya bok Starkare, följt av att jag läser inledningen till boken. Du hittar boken på johanneshansen.com. ⠀ › Köp boken Star...

30 Nov 202022min

#128. Fega chefer kan inte delegera

#128. Fega chefer kan inte delegera

I veckans avsnitt utmanas du till att bli en starkare ledare. Bättre på att delegera, prioritera din tid, få ut mer av dina medarbetare och inspiration till att träna upp ditt mod. Lyssna, anteckna oc...

23 Nov 202023min

#127. Medberoende

#127. Medberoende

Om avsnittet: Vill du kontrollera andra människors problem och upplever en tomhetskänsla när du inte har någon att ta hand om eller göra saker för? Veckans avsnitt reder ut begreppet medberoende och h...

16 Nov 202030min

#126. Q&A: Klassresa och drivkrafter

#126. Q&A: Klassresa och drivkrafter

Om avsnittet: Veckans avsnitt är del två av samtalet med Kristoffer Appelquist. Vi pratar om drivkrafter, att vara nöjd men att inte nöja sig och varför det är så viktigt att vila då och då. ⠀ › Förbe...

9 Nov 202033min

Populärt inom Utbildning

historiepodden-se
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
det-skaver
harrisons-dramatiska-historia
nu-blir-det-historia
johannes-hansen-podcast
roda-vita-rosen
not-fanny-anymore
rss-viktmedicinpodden
sektledare
i-vantan-pa-katastrofen
rss-foraldramotet-bring-lagercrantz
sa-in-i-sjalen
rss-sjalsligt-avkladd
allt-du-velat-veta
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
rss-traningsklubben
rss-basta-livet
rss-npf-podden
rss-dr-bjorklund