1031. VG-ploggen: Träning under graviditeten – vad du kan göra och bör undvika

1031. VG-ploggen: Träning under graviditeten – vad du kan göra och bör undvika

Träning under graviditeten – så tränar du säkert och med glädje | Nina Campioni

Hur förändras ens relation till träning när kroppen genomgår en graviditet? I det här avsnittet av VG-ploggen delar programledare Nina Campioni med sig av sina egna erfarenheter av att träna under graviditeten – ärligt och personligt.

I avsnittet går vi igenom:

  • 🤰 Nina Campioni om sin egen träningsresa under graviditeten – tankar, känslor och utmaningar

  • Så kan du träna under graviditeten – vilka träningsformer som fungerar bra

  • ⚠️ Vad du bör undvika – övningar och aktiviteter att vara försiktig med

  • 💪 Att hitta en hållbar och trygg träningsrutin som passar din kropp och din graviditet

  • 🧠 Den mentala aspekten av att förhålla sig till en kropp i förändring

Oavsett om du är gravid och vill fortsätta träna, planerar en graviditet eller bara är nyfiken på ämnet – det här avsnittet ger dig både inspiration och praktiska råd för att röra dig tryggt under graviditeten.

Detta är en repris från 2019.

Nyckelord: träning under graviditeten, gravid träning, gravidträning, träna gravid, vad undvika träning gravid, Nina Campioni, VG-plogg, graviditet och motion, säker träning gravid, träningsformer graviditet, kroppen under graviditeten

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(1069)

978. Vattnet Går: Amanda Ekström ”Vi hade inte planerat att bli gravida!”

978. Vattnet Går: Amanda Ekström ”Vi hade inte planerat att bli gravida!”

Veckans avsnitt gästas av ingen mindre än Amanda Ekström från fantastiska Tuggmotstånd! Amanda berättar öppenhjärtigt om sin graviditet och förlossning – från ögonblicket i Berlin då hon insåg att någ...

13 Okt 202551min

977. VG-ploggen: De första symptomen på graviditet

977. VG-ploggen: De första symptomen på graviditet

Tidiga tecken på graviditet – mer än illamående och cravingsIllamående, utebliven mens och extrema cravings är klassiska tecken på graviditet – åtminstone så som vi ofta ser det på film och tv. Men va...

9 Okt 20257min

976. Barnet Går - Ida Östensson, "Är jag bad enough?"

976. Barnet Går - Ida Östensson, "Är jag bad enough?"

Föräldraångest & dåligt samvete – hur hanterar vi kraven som föräldrar?Det dåliga samvetet som förälder kan kännas överväldigande – räcker jag till, gör jag rätt, varför tappade jag tålamodet? I detta...

8 Okt 202531min

975. Vattnet Går - Ida Östensson, "Grow some clit!"

975. Vattnet Går - Ida Östensson, "Grow some clit!"

Förlossningsupplevelser, krisen i vården & skillnaden mellan kejsarsnitt och vaginal förlossningI detta avsnitt av Vattnet Går möter vi inspirerande Ida Östensson som delar med sig av sina två förloss...

5 Okt 202559min

974. VG-ploggen: Sovrutiner och första tiden hemma med bebis

974. VG-ploggen: Sovrutiner och första tiden hemma med bebis

I dagens avsnitt har vi återigen Babyduon med oss i studion! De svarar på era frågor om hur man kan skapa tryggare sovrutiner för bebisen – och hur man hanterar känslorna när partnern går tillbaka til...

3 Okt 202513min

973. Barnet Går: Matilda Hellström Huring "Jag är så glad att jag vågade bli mamma!"

973. Barnet Går: Matilda Hellström Huring "Jag är så glad att jag vågade bli mamma!"

I förra avsnittet hörde vi Matilda Hellström Huring berätta om sin graviditet, förlossningsrädsla och planerat kejsarsnitt. I detta avsnitt berättar hon om hur det första året som mamma har varit. Vad...

2 Okt 20257min

972. Vattnet Går: Matilda Hellström Huring "Jag hade förlossningsskräck"

972. Vattnet Går: Matilda Hellström Huring "Jag hade förlossningsskräck"

I veckans avsnitt av Vattnet Går möter vi Art Directorn och inredningsentusiasten Matilda Hellström Huring som delar med sig av sin resa genom graviditet och förlossning. Hur är det egentligen att var...

29 Sep 202541min

971. VG-ploggen:  "Träning efter graviditeten, ta det varsamt!"

971. VG-ploggen: "Träning efter graviditeten, ta det varsamt!"

När kan man egentligen börja träna efter en graviditet och förlossning – och hur ska man träna på ett säkert sätt? Många nyblivna mammor vill komma igång igen, men känner sig osäkra på vad kroppen kla...

25 Sep 20259min

Populärt inom Samhälle & Kultur

podme-dokumentar
gynning-berg
p3-dokumentar
en-mork-historia
aftonbladet-krim
spar
creepypodden-med-jack-werner
killradet
aftonbladet-daily
svenska-fall
hor-har
skaringer-nessvold
kod-katastrof
mardromsgasten
flashback-forever
historiska-brott
p3-historia
rss-expressen-dok
larm-vi-minns
rss-sanning-konsekvens