Rörlighet del 1 - Förlänga muskler
Kan du förlänga dina muskler med rörlighetsträning?https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11129965/pdf/421_2023_Article_5413.pdfhttps://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12152101/pdf/40279_2025_Artic...
4 Sep 10min
Löpning är tråkigt
Blir löpningen tråkigt väldigt fort in i ett pass? Du kanske bara är ansträngd.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18369689/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
29 Aug 5min
Du kanske behöver anstränga dig lite mer
Måttlig intensitet kanske inte är måttlig för dig?https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC13381467/pdf/fspor-08-1829167.pdf Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
22 Aug 6min
Konditionsträning räcker inte
Istället för att öka från 10 till 11 timmars cykling i veckan bör du nog fundera på lite tunga knäböj.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42254834/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informat...
17 Aug 5min
Östafrika VS Norge
Skillnader och likheter mellan östafrikanska och norska löpares träning.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42389749/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
8 Aug 11min
Maxpuls
Vad är maxpuls, fungerar formlerna för att uppskatta den, hur uppmäter man den och är den användbar? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
13 Maj 8min
Slow running
Ett fånigt begrepp, en överdriven diskussion och kanske nåt gott som kan komma ur det. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
4 Maj 6min
