360. Ten ways to optimize performance and wellness
PJ Medcast17 Nov 2022

360. Ten ways to optimize performance and wellness

Recovery

Sleep

Journaling

Physical Stillness

Whole food nutrition

PT- smart and consistent

Optimizing social interactions

Managing allostatic load

Mindufulness- prioritze work when you are working, prioritize family when you are with family, etc.

Read

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(99)

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-jossan-nina
rss-bara-en-till-om-beroende-medberoende
inga-beiga-morsor
bullfika
rss-vuxna-pa-latsas
not-fanny-anymore
johannes-hansen-podcast
rss-viktmedicinpodden
sexnoveller-deluxe
angestpodden
sa-in-i-sjalen
rss-hos-psykologen
rss-angra-inget-3
sova-med-dan-horning
rss-basta-livet
rss-autismandan
tyngre-radio
rss-ronden
tyngre-traningssnack