1085. VG-ploggen: Sömn under graviditeten – varför sover man dåligt och hur får du en bättre nattsömn?

Sömn under graviditeten – varför sover man dåligt och hur får du en bättre nattsömn? | Nina Campioni | VG-plogg

Sömn är ett av våra absoluta basbehov – men från det ögonblick man kissar på stickan kan sömnkvaliteten börja förändras. Varför är det så, och vad kan man egentligen göra åt det? I veckans VG-plogg berättar programledare Nina Campioni om varför sömnen störs under graviditeten och ger konkreta och praktiska tips för hur du kan få en bättre och mer återhämtande sömn under din graviditet.

Repris från 2020 – med råd som är lika värdefulla och relevanta idag.

I avsnittet går vi igenom:

😴 Varför sömnen förändras redan tidigt i graviditeten – och vad som ligger bakom
🤰 Hur kroppen och hormonerna påverkar sömnkvaliteten under graviditetens olika faser
🌙 Vanliga sömnproblem under graviditeten – från rastlösa ben till täta toalettbesök
💡 Ninas konkreta tips och råd för en bättre sömn under graviditeten
🛏️ Hur du hittar bekväma sovpositioner när magen växer
🧘‍♀️ Avslappningstekniker och kvällsrutiner som kan hjälpa dig att sova bättre
⚠️ När sömnproblem under graviditeten kan vara ett tecken på något som bör uppmärksammas av vården

Det här avsnittet är för dig som är gravid och sover dåligt, vill förstå varför sömnen störs under graviditeten – eller bara letar efter praktiska tips för att få de välbehövliga timmarna av återhämtning som kroppen behöver. Nina guidar dig genom sömnens utmaningar på ett lättillgängligt och igenkännbart sätt!

Repris från 2020 – med tidlösa råd som är lika relevanta och värdefulla idag.

Nyckelord: sömn under graviditeten, sova dåligt gravid, sömnproblem graviditet, bättre sömn gravid, graviditet och sömn, Nina Campioni, VG-plogg, sömntips gravid, sovposition gravid, rastlösa ben gravid, hormoner sömn graviditet, sömnbrist gravid, graviditetssömn

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(1124)

1122. Vattnet Går: Sanna Jörnvik Déman – "Jag hade hyperemesis under båda mina graviditeter"

I veckans avsnitt av Vattnet Går gästar influencern och entreprenören Sanna Jörnvik Deman och berättar om sina två graviditeter – som båda präglades av svår hyperemesis. Sanna berättar om hur hon kräk...

14 Sep 55min

1121. VG‑ploggen: Hud mot hud med en nyfödd – därför är närhet så viktigt

I veckans avsnitt av VG‑ploggen, som är en repris, guidar Nina Campioni dig genom den första omtumlande tiden hemma med en nyfödd bebis.Plötsligt har ni lämnat BB och ska hitta tryggheten i en helt ny...

10 Sep 5min

1120. Barnet Går: Sofia Karemyr "Jag låg med handen på hennes mage bara för att känna att hon andades."

I veckans avsnitt, som är en repris, av Barnet Går välkomnar Amanda Braw tillbaka Sofia Karemyr – den här gången med fokus på den första omvälvande tiden efter förlossningen och livet med en nyfödd.So...

10 Sep 24min

1119. SPECIAL: Livepodd med BabyBjörn och Sofia Karemyr

Hur är den första tiden med bebis – egentligen? I en ny undersökning från BabyBjörn och Heja Livet upplevde 94 % att omgivningen och medierna inte gav en helt realistisk bild av den första tiden.I det...

7 Sep 36min

1118. VG-ploggen - Vad händer när jag kommit till förlossningen?

Ska du föda snart? Då är det här avsnittet för dig.Vad händer egentligen när du kommer in till förlossningen? När ska du åka in, vad händer när du kommer fram och vilka undersökningar görs innan du få...

5 Sep 4min

1117. Barnet Går: Tully Yayik ”Som förälder finns det utmaningar i allt hela tiden!”

I veckans avsnitt av Barnet Går fortsätter Amanda Braw samtalet med Tully Yayik – den här gången med fullt fokus på föräldraskapet och alla de utmaningar som dyker upp längs vägen. Tully berättar om s...

3 Sep 20min

1116. Vattnet Går: Tully Yayik ”Mitt största tips inför förlossning: lita på din magkänsla!”

Ett sprillans nytt avsnitt av Vattnet Går! I veckan har vi med oss Tully Yayik som delar med sig av sin andra graviditet och förlossning – men också livet på andra sidan småbarnsåren, mammalivet och k...

31 Aug 35min

1115 VG-ploggen: Vad är profylax och hur kan det hjälpa mig?

Slutet på veckan närmar sig, och med det kommer en ny plogg! I dagens avsnitt tar vi en titt in i profylaxens underbara värld.Vad är profylax, vad går det ut på och varför väljer många att använda det...

27 Aug 3min