43. Förlossningsdepression

I veckans frågelåda gästas vi av psykologen och författaren Katarina Blom. Katarina svarar på frågor på temat tankar, lycka och positivt tänkande. Kan vi tänka oss lyckliga? Hur är det, funkar egentligen det här med affirmationer? Och borde vi inte klara oss utan negativa tankar?För dig som vill läsa mer om lycka och psykologin bakom så har Katarina skrivit två fantastiska böcker: ”Lycka på fullt allvar - en introduktion till positiv psykologi” och ”Tillsammanseffekten - hur relationer stärker vår hälsa, lycka och motståndskraft”Katarina finns också på Instagram @katarinablom Följa henne där!Har du också en fråga? Skicka DM till oss på Instagram eller mejla på hejpsykologsnack@gmail.com så ska vi göra vårt bästa för att svara. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

9 Feb 202413min

Vad händer när vi börjar rensa bort det vi inte längre behöver – fysiskt och mentalt? Kan döstädning faktiskt göra oss lyckligare? I detta avsnitt pratar vi om döstädning som en väg till frihet, lycka och bättre psykisk hälsa. Svensk döstädning har blivit ett begrepp som sprider sig över världen och t.o.m. har blivit en amerikansk TV-serie. Vi gästas av psykolog och författare Katarina Blom, som delar med sig av psykologiska insikter om varför rensning kan ge oss mer energi, mindre stress och ett rikare liv. Vi diskuterar kopplingen mellan minimalism, lycka och mental hälsa, samt hur du kan börja redan idag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2 Feb 202448min

Har ni hört talas om gåvosex? Det hade inte vi. Här får ni svar på vad det är då vi pratar om det pirriga och kanske lite förbjudna,  FÖRÄLSKELSE, KÄRLEK och SEX. Vi är väldigt tacksamma att vi fick göra det tillsammansmed bästa sexologen Kalle Norwald.Kalle har skrivit boken "Tack, förlåt och skyll dig själv - om att leva tillsammans och kanske lyckligt". Han är också känd från TV-programmet Gift vid första Ögonkastet där han är relationsexpert. Vi dyker ner i vad som händer med oss när vi blir förälskade och varför förälskelsen tar slut. Vi diskuterar sagoprinsessor och om den rätte finns eller???  Spoiler alert, forskning visar att så inte är fallet. Det här är ett avsnitt som alla behöver höra, så in och lyssna nu! Vill ni höra mer från Kalle, gå in och följ honom på Instagram @sexologkallenorwaldLjud: Rickard Darlington Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

26 Jan 202445min

Då var det dags för frågelådan. Den här gången svarar sexologen, psykoterapeuten och författaren Kalle Norwald på era frågor om svartsjuka. Vill du se och höra mer av Kalle, följ honom gärna på Instagram @sexologkallenorwaldHar du också en fråga? Skicka DM till oss på Instagram eller mejla på hejpsykologsnack@gmail.com så ska vi göra vårt bästa för att svara.Ljud: Rickard Darlington Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

19 Jan 20249min

Veckans gäst är Maria Farm, psykolog och författare till boken “Han är så bra på att ta egentid – jämställdhet i praktiken”. Hon är också känd från SVT:s Gift vid första ögonkastet.Tillsammans med Ulrike och Åsa lyfter vi locket på känslomässigt arbete, ansvar i vardagen och vem som egentligen styr över tiden i en relation. Vi pratar om kontroll, förväntningar och hur vi kan skapa mer jämställda relationer.Visste du att jämställda par är lyckligare, har närmare relationer och ett bättre sexliv? I detta avsnitt får du konkreta tips på hur du kan förändra din vardag och skapa en mer balanserad relation. Vill ni se och höra mer av Maria Farm följ henne på Instagram @feministpsykologen Ljud: Rickard Darlington Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

12 Jan 202449min

Psykolog och författare Maria Farm (från bl.a. Gift vid första ögonkastet) svarar på en fråga från er lyssnare. Maria gästar oss även nästa vecka i ett längre avsnitt om hur vi kan göra för att få mer jämställda relationer (och i förlängningen bättre hälsa och sexliv). Avsnittet tar avstamp i hennes enligt oss suveräna bok "Han är så bra på att ta egentid: Jämställdhet i praktiken". Gillar du vad det här avsnittet handlar om? Följ henne då gärna på @feministpsykologen på Instagram.Har du också en fråga? Skicka DM till oss på Instagram eller mejla på hejpsykologsnack@gmail.com så ska vi göra vårt bästa för att svara.Ljud: Rickard Darlington Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

5 Jan 20249min

Den 31 december avger en stor del av svenska folket nyårslöften. Vissa lyckas bra med sina mål och andra mindre bra (ja, vi tillhör de där som lyckas mindre bra). Vad kan man egentligen göra för att optimera sannolikheten att lyckas? Det svarar Martin Oscarsson på. Han är psykolog och medförfattare till boken "Tio i tolv: En bok om att lyckas med nyårslöften, mål och beteendeförändringar".  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

29 Dec 202339min

Har du också en fråga. Skicka DM till oss på instagram eller mejla på hejpsykologsnack(@)gmail.com så ska vi göra vårt bästa för att svara.Ljud: Rickard Darlington Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

22 Dec 20233min