Sluta köpa fel kosttillskott – bygg hälsa från grunden

Måste man verkligen ta 15 kosttillskott om dagen för att må bra? Eller har biohacking blivit alldeles för komplicerat?

I det här avsnittet gästas Biohackpodden av Patrik Nilsson, grundare av Life is Awesome, biohackingcoach och certifierad Wim Hof-instruktör. Samtalet kretsar kring varför så många fastnar i dyra kosttillskott, avancerade protokoll och sociala mediers hälsohets – när de största resultaten ofta kommer från betydligt enklare förändringar.

Patrik berättar om sin egen resa genom över tio år av biohacking och hur familjens kamp mot långvarig postcovid förändrade hela synen på hälsa. Istället för att jaga nästa trend handlar hans filosofi idag om att skapa hållbara vanor som fungerar även för småbarnsföräldrar, heltidsarbetande och människor med ett vanligt liv.

Vi pratar bland annat om:

• Varför du inte kan supplementera bort en dålig livsstil
• Hur sociala medier och influencers driver onödig konsumtion av kosttillskott
• Vad som faktiskt ger störst effekt för energi, återhämtning och långsiktig hälsa
• Hur du bygger en hållbar biohacking-rutin utan perfekta förutsättningar
• 80/20-principen för kost och livsstil
• Smarta val i vardagen som kostar lite men kan göra stor skillnad
• Hur man undviker att lägga tiotusentals kronor på fel behandlingar eller produkter
• Varför biohacking måste anpassas efter individen – inte efter trender på Instagram.

Vi pratar också om tryckkammare (HBOT), funktionsmedicin, provtagning, longevity och varför grundorsaken alltid bör hittas innan man försöker behandla symtomen.

Det här är ett avsnitt för dig som vill må bättre utan att göra hälsa till ett heltidsjobb.

Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR.

Biohackpodden produceras i samarbete med Biohack Balance – Sveriges ledande plattform och webbshop för biohacking, hälsa och livsstilsoptimering. Biohack Balance samlar evidensbaserad kunskap, expertrekommenderade kosttillskott och avancerade verktyg för dig som vill optimera energi, fokus, återhämtning och långsiktig hälsa.

Lyssnare får 20 % rabatt på hela sortimentet med koden podcast20 på biohackbalance.se

Life is awesome driver idag sin longevity och rehab anläggning strax norr om Göteborg med bl.a. tryckluftskammare, rödljusterapi, IHHT, vitamin dropp, samt provtagningar kopplat mot labb över Europa.

Utanför klinikens väggar erbjuder vi även coachning för den som känner igen sig i Alexandras sökande och där vi guidar i hur vi själva skulle gjort från första början när sjukdomen kom, men även coachning inom livsstilsoptimering och longevity.

Som följare av biohack balance erbjuder vi 10% rabatt på första behandling/coachning, notera bb10 i fritexten vid din bokning

Alla tjänster, behandlingar och inspiration finns på www.lifeisawesome.se