Läsa eller lyssna – det mår hjärnan bäst av
Att lyssna på inlästa texter blir allt vanligare. Men hur stor skillnad är det för hjärnan om man lyssnar istället för att läsa? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. När vi läser med ögonen tvingas olika delar av hjärnan att samverka med varandra på ett sätt som de inte brukar göra. Att lyssna på text är däremot betydligt mindre krävande, förklarar kognitionsforskaren Betty Tärning från Lunds Universitet. Tillsammans med Louise reder hon ut på vilka sätt bokläsning stimulerar hjärnan och varför lästräning i skolan funkar bäst med riktiga böcker.
13 Apr 24min
Få livet med ADHD att fungera
Diagnosen ADHD väcker ofta diskussioner. Varför ökar den? Skulle jag fått den om jag växte upp idag? Hur får man livet att funka när hjärnan rusar? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Louise och psykiatern Anders Hansen samtalar om ADHD som en gråskala och varför det är viktigt att fokusera på det man brinner för när man försöker vända ADHD till en fördel i livet.
6 Apr 24min
Lär känna depressionen
Hur vet man om nedstämdheten man känner kanske är en depression som behöver behandlas? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Nästan en tredjedel av svenskarna får en depression någon gång under livet och det är vanligare att kvinnor insjuknar än män. Hur mycket sorg, håglöshet och ilska ingår egentligen i ett vanligt liv Psykiater Ullakarin Nyberg berättar vad som utmärker en depression och vad man ska göra om man är orolig att man drabbats.Programledare: Louise EpsteinGäst: Ullakarin Nyberg, psykiater och forskare vid Centrum för psykiatriforskning vid Karolinska institutet.Producent: Kicki MöllerOm du mår dåligt och behöver prata med någon, kontakta Minds självmordslinje på tel 90101 eller på www.mind.se. Du kan också ringa Vårdguiden på 1177 och få hjälp att kopplas vidare eller vid akuta fall ring 112 och be att få prata med jourhavande präst.
30 Mars 24min
Håll hjärnan i form när AI lockar med genvägar
AI-verktyg som hjälper till med tråkiga saker blir allt vanligare. Men vad händer med tankeförmågan om du inte löser några problem på egen hand? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Idag kan du få hjälp av AI för att sammanfatta långa texter, formulera ett mejl, skapa en veckomatsedel och hitta lämpliga presenter till vänner. Och visst är det skönt att kunna lägga ut såna sysslor på någon annan. Men finns det risk för förslappning i hjärnan? Louise samtalar med kognitionsforskaren Peter Gärdenfors om hur man håller hjärnan i trim när AI-assistenter gärna hjälper till.
23 Mars 24min
Då är kärleksrelationen död
Ungefär hälften av alla äktenskap slutar med skilsmässa. Vad i en relation går egentligen att fixa och vad kan terapi förändra? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. En parrelation kan vara torkad, skadad eller död, enligt Madeleine Cocozza. Hon är utsedd till Årets Familjeterapeut 2024 av Svenska föreningen för familjeterapi, och tycker att många par söker hjälp alldeles för sent. Men även om relationen är död, betyder inte det att man måste sluta leva ihop. Huvudsaken är att man spelar med öppna kort.I år är det trettio år sen Sveriges kommuner blev skyldiga att erbjuda rådgivning till par och familjer som upplever svårigheter i relationen, och allt fler söker hjälp. Förtydligande: Skillnaden mellan familjerådgivning och familjeterapi är inte så stor som det framstod i avsnittet. Även familjerådgivning syftar till att ge par möjlighet att bearbeta och utveckla sin relation.Programledare: Louise EpsteinGäst: Madeleine Cocozza, legitimerad psykoterapeut, lektor vid Linköpings universitet och författaresProducent: Kicki Möller
16 Mars 24min
Anders Hansen om att älska sin nästa
På vilket sätt kan det finnas en poäng med att utgå från sig själv för att vara kärleksfull mot andra? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Och är den gyllene regeln som finns i många religioner realistisk ur psykets perspektiv? Anders Hansen, psykiater och författare ger sin syn på saken. Och vilket betyg får egentligen Jesus?Programledare: Louise EpsteinGäst: Anders Hansen, psykiater och författareProducenter: Tommie Jönsson och Kicki Möller
9 Mars 23min
Lär dig hantera dina förbjudna tankar
Ibland dyker de bara upp de fula och jobbiga tankarna som du inte vill ha. Men varifrån kommer de? Och hur ska man hantera dem på bästa sätt? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Psykologen Erik Andersson och Louise Epstein undersöker de förbjudna tankarnas väsen.
2 Mars 24min
Mindre skärm utan kaos
Suget efter mer skärmtid orsakar dagliga konflikter i många barnfamiljer. Så hur trappar man ner skärmtiden på ett hållbart sätt? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. I höstas kom Folkhälsomyndigheten med rekommendationer för barn och tonåringars skärmanvändning. Hög tid tyckte en del, moralpanik menade andra. Ja, vilka är de starkaste skälen till att begränsa barns tid framför skärmen? Programledare: Louise EpsteinGäst: Lisa Thorell, professor i utvecklingspsykologi vid Karolinska InstitutetProducent: Kicki Möller
23 Feb 24min
