710. Mai-Lis Hellénius - Hur du lever ett långt och friskt liv: Om livsstil, kost & träning, Short
Framgångspodden26 Juli 2023

710. Mai-Lis Hellénius - Hur du lever ett långt och friskt liv: Om livsstil, kost & träning, Short

Professorn, överläkaren och livsstilsforskaren Mai-Lis Hellénius vet hur vi bör leva för att bli riktigt gamla och samtidigt vara friska. I över 25år har hon forskat på kost, träning och hälsa, och hon har skrivit flera böcker på ämnet. Senast i raden är boken ”Livsviktigt!: Mina bästa råd för ett långt friskt liv”.


Vi ägnar avsnittet åt att prata om hur du kan leva ett långt och friskt liv, allt enligt vad forskningen säger. Vi går in på hur man bör lägga upp sin kost, bra och dåliga fetter, hur mycket träning vi behöver och varför stillasittande är så otroligt dåligt för oss. Vi hinner också prata om stress och hur vi kan hålla hjärnan och hjärtat i trim genom hela livet. Tusen tack för att du lyssnar!


Ta del av våra kurser på Framgångsakademin.

Beställ "Mitt Framgångsår".

Följ Alexander Pärleros på Instagram.

Följ Alexander Pärleros på Tiktok.

Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.

I samarbete med Convendum.


Mai-Lis Hellénius - Livsviktigt!: Mina bästa råd för ett långt friskt liv

Mai-Lis Hellénius - Hjärnhälsa - på dina fem fingrar: förebygg och minska risken för alzheimer och minnesproblem

Mai-Lis Hellénius - Leva livet: hälsa, mat & välmående för andra halvan av livet

Mai-Lis Hellénius - SåsAtlas: hållbar njutning


FRÄMJAFYS - Varje rörelse räknas

Gabriel García Márques - Hundra år av ensamhet

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(1778)

26. Katrin Zytomierska, Short Version

26. Katrin Zytomierska, Short Version

Katrin Zytomierska gästar, roligt avsnitt, vi pratar om varför hon alltid är i hetluften och varför tog slut mellan henne och Bingo, samt cleaneating. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

30 Sep 201515min

25. Storytel: Jonas Tellander, Orginal version

25. Storytel: Jonas Tellander, Orginal version

Orginal, Storytel störst i världen för ljudböcker i mobilen. Var nära att gå i konkurs med var med i SVTs draknästet och fick 3 min att pitcha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

23 Sep 201559min

25. Storytel, Jonas Tellander, Short Version

25. Storytel, Jonas Tellander, Short Version

Short, Storytel störst i världen för ljudböcker i mobilen. Var nära att gå i konkurs med var med i SVTs draknästet och fick 3 min att pitcha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

23 Sep 201513min

24. Tomas Von Brömssen, Original

24. Tomas Von Brömssen, Original

En av våra tidernas största skådespelare, som tagit mot guldbagge och gjort filmer som. Lust och fägring stor, Albert och Herbert, Eva & Adam och mycket mera. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

16 Sep 201550min

24. Tomas Von Brömssen, Short

24. Tomas Von Brömssen, Short

En av våra tidernas största skådespelare, som tagit mot guldbagge och gjort filmer som. Lust och fägring stor, Albert och Herbert, Eva & Adam och mycket mera. Mysigt härligt avsnitt med en legend Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

16 Sep 201510min

23. Veronica Hedenmark, Orginal version

23. Veronica Hedenmark, Orginal version

Veronica Hedenmark har en sjukdom med medfödd benskörhet som gjort att hon fått sitta i rullstol hela sitt liv och blivit väldigt kort. Hon grundade VH Assistans som nu har 1000 anställda Samt fått barn, 15 personen i världen. Otroligt avsnitt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

9 Sep 201541min

23. Veronica Hedenmark, Short

23. Veronica Hedenmark, Short

Veronica Hedenmark har en sjukdom med medfödd benskörhet som gjort att hon fått sitta i rullstol hela sitt liv och blivit väldigt kort. Hon grundade VH Assistans som nu har 1000 anställda Samt fått barn, 15 personen i världen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8 Sep 201518min

22. Servicefinder, Vishal Nanda, Original version

22. Servicefinder, Vishal Nanda, Original version

En av grundarna till Servicefinder, redan som 18 åring var han en av Sveriges bäst betalda. De tog ut 1000 kr i månaden första året och nu vinstar de flera miljoner i månaden Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2 Sep 20151h 4min

Populärt inom Business & ekonomi

badfluence
framgangspodden
varvet
svd-ledarredaktionen
rss-svart-marknad
avanzapodden
rss-borsens-finest
borsmorgon
rss-kort-lang-analyspodden-fran-di
rss-dagen-med-di
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
lastbilspodden
dynastin
uppgang-och-fall
affarsvarlden
rss-placerapodden
rss-inga-dumma-fragor-om-pengar
tabberaset
24fragor
rss-en-rik-historia