710. Mai-Lis Hellénius - Hur du lever ett långt och friskt liv: Om livsstil, kost & träning, Original
Framgångspodden26 Juli 2023

710. Mai-Lis Hellénius - Hur du lever ett långt och friskt liv: Om livsstil, kost & träning, Original

Professorn, överläkaren och livsstilsforskaren Mai-Lis Hellénius vet hur vi bör leva för att bli riktigt gamla och samtidigt vara friska. I över 25år har hon forskat på kost, träning och hälsa, och hon har skrivit flera böcker på ämnet. Senast i raden är boken ”Livsviktigt!: Mina bästa råd för ett långt friskt liv”.


Vi ägnar avsnittet åt att prata om hur du kan leva ett långt och friskt liv, allt enligt vad forskningen säger. Vi går in på hur man bör lägga upp sin kost, bra och dåliga fetter, hur mycket träning vi behöver och varför stillasittande är så otroligt dåligt för oss. Vi hinner också prata om stress och hur vi kan hålla hjärnan och hjärtat i trim genom hela livet. Tusen tack för att du lyssnar!


Ta del av våra kurser på Framgångsakademin.

Beställ "Mitt Framgångsår".

Följ Alexander Pärleros på Instagram.

Följ Alexander Pärleros på Tiktok.

Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.

I samarbete med Convendum.


Mai-Lis Hellénius - Livsviktigt!: Mina bästa råd för ett långt friskt liv

Mai-Lis Hellénius - Hjärnhälsa - på dina fem fingrar: förebygg och minska risken för alzheimer och minnesproblem

Mai-Lis Hellénius - Leva livet: hälsa, mat & välmående för andra halvan av livet

Mai-Lis Hellénius - SåsAtlas: hållbar njutning


FRÄMJAFYS - Varje rörelse räknas

Gabriel García Márques - Hundra år av ensamhet

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(1763)

159. Kajsa Bergqvist, ”Hur du blir bäst i världen” Short

159. Kajsa Bergqvist, ”Hur du blir bäst i världen” Short

Höjdhopps legenden Kajsa Bergqvist berättar sin historia första gången exklusivt i Framgångspodden hon var inte bäst som ung junior, hon berättar om de nycklar hon hade för att bli bäst i världen. Vi går in på, hennes tuffa tider, att aldrig känna sig nöjd, att komma ut som bisexuell, doping, verktyg och nycklar man behöver för att bli en av Sveriges mest framgångsrika idrottsprofiler. Spännande historia där du kan ta med dig mycket som du kan applicera i ditt liv Få också tipsen på nyhetsbrevet signa upp dig. Bästa tipsen i nyhetsbrevet: www.framgangspodden.seInstagram: https://www.instagram.com/alexanderparleros/Sök till Vip Gruppen: https://www.facebook.com/groups/1063620510448961/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

31 Jan 201826min

158. De 10 Bästa tipsen, Självförtroende & Mindset (Vol 1)

158. De 10 Bästa tipsen, Självförtroende & Mindset (Vol 1)

Hur du blir en bra businessmanRMI: Rätt mental inställning Få bra självförtroende på morgonen Hur du klarar dina mål med att ”Börja med slutet först”Visualisering Hur du hanterar psykopater Hur du blir mera effektiv med mobilen Hotellmagnaten Petter Stordalen (Avsnitt 100)Världens bästa rally kartläsare Tina Thörner (Avsnitt 125) Sveriges främsta föreläsare Kjell Enhager (Avsnitt 115 & 126)Psykopater med Thomas Erikson (Avsnitt 146 & 154)Hjärnforskaren Katarina Gospic (Avsnitt 123)Mentala tränaren Johannes Hansen (Avsnitt 134) Bästa tipsen i nyhetsbrevet: www.framgangspodden.seInstagram: https://www.instagram.com/alexanderparleros/Sök till Vip Gruppen: https://www.facebook.com/groups/1063620510448961/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

27 Jan 201842min

157. Kay Pollak, Hur du får mindre motgångar, Original

157. Kay Pollak, Hur du får mindre motgångar, Original

Sveriges populäraste föreläsare inom lycka och mindset är Kay Pollak. Han har föreläst för över 500 000 personer och hans böcker har sålt i miljontals. En av bästsäljarna är boken ”Att välja glädje”. Du får många tips hur du kommer höja din kvalité på ditt liv och känna dig mera lycklig även när du står inför stora problem och utmaningar. Du får flera tekniker om hur du kan hantera olika situationer.Detta är ett avsnitt som alla borde lyssna på och som verkligen kan förändra ditt liv och hur du tänker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

24 Jan 20181h 13min

157. Kay Pollak, Hur du får mindre motgångar, Short

157. Kay Pollak, Hur du får mindre motgångar, Short

Sveriges populäraste föreläsare inom lycka och mindset är Kay Pollak. Han har föreläst för över 500 000 personer och hans böcker har sålt i miljontals. En av bästsäljarna är boken ”Att välja glädje”. Du får många tips hur du kommer höja din kvalité på ditt liv och känna dig mera lycklig även när du står inför stora problem och utmaningar. Du får flera tekniker om hur du kan hantera olika situationer.Detta är ett avsnitt som alla borde lyssna på och som verkligen kan förändra ditt liv och hur du tänker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

24 Jan 201827min

156. Malou Von Sivers, Original

156. Malou Von Sivers, Original

En av Sveriges främsta programledare, vunnit stora journalist priset. Intervjuat flera av världens toppar som Kofi Annan, Astrid Lindgren, Ingemar Bergman, Britney Spears. Vi går in på hur hon blev slagen och inlåst som liten av sin pappa och hur det påverkat henne idag. Malou har ägnat sig åt Wallraff som är en spionmetod inom journalist yrket, hon var utklädd på ett äldreboende samt gjorde ett reportage om schizofrena män. Lösningar hur man får ett förhållande att hålla Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

17 Jan 20181h 15min

156. Malou Von Sivers, Short

156. Malou Von Sivers, Short

En av Sveriges främsta programledare, vunnit stora journalist priset. Intervjuat flera av världens toppar som Kofi Annan, Astrid Lindgren, Ingemar Bergman, Britney Spears. Vi går in på hur hon blev slagen och inlåst som liten av sin pappa och hur det påverkat henne idag. Malou har ägnat sig åt Wallraff som är en spionmetod, hon var utklädd på ett äldreboende samt gjorde ett reportage om schizofrena män. Vi pratar om hur man får ett förhållande att hålla samt bra nycklar för att lyckas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

17 Jan 201826min

155. Sven-Bertil Taube, Original

155. Sven-Bertil Taube, Original

Legend i podden! Skådespelare och sångare som skrivit historia, Sven-Bertil Taube.Han har gjort ett 50-tal filmer och lika många musikalbum.Han berättar om hur han tog sig bort från sina alkohol problemen. Hans tankar om att nästan vara blind.Hans nycklar till att bli framgångsrik och få ett lyckligt liv. Han är 83 år gammal och varit med i programmet ”så mycket bättre” och mycket mera. Lyssna där poddar finns. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14 Jan 201856min

155. Sven-Bertil Taube, Short

155. Sven-Bertil Taube, Short

Legend i podden! Skådespelare och sångare som skrivit historia, Sven-Bertil Taube.Han har gjort ett 50-tal filmer och lika många musikalbum.Han berättar om hur han tog sig bort från sina alkohol problemen. Hans tankar om att nästan vara blind.Hans nycklar till att bli framgångsrik och få ett lyckligt liv. Han är 83 år gammal och varit med i programmet ”så mycket bättre” och mycket mera. Lyssna där poddar finns. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14 Jan 201820min

Populärt inom Business & ekonomi

framgangspodden
varvet
badfluence
uppgang-och-fall
svd-ledarredaktionen
rss-borsens-finest
avanzapodden
rss-kort-lang-analyspodden-fran-di
lastbilspodden
rss-dagen-med-di
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
fill-or-kill
borsmorgon
affarsvarlden
tabberaset
dynastin
kapitalet-en-podd-om-ekonomi
market-makers
rss-inga-dumma-fragor-om-pengar
borslunch-2