710. Mai-Lis Hellénius - Hur du lever ett långt och friskt liv: Om livsstil, kost & träning, Original
Framgångspodden26 Juli 2023

710. Mai-Lis Hellénius - Hur du lever ett långt och friskt liv: Om livsstil, kost & träning, Original

Professorn, överläkaren och livsstilsforskaren Mai-Lis Hellénius vet hur vi bör leva för att bli riktigt gamla och samtidigt vara friska. I över 25år har hon forskat på kost, träning och hälsa, och hon har skrivit flera böcker på ämnet. Senast i raden är boken ”Livsviktigt!: Mina bästa råd för ett långt friskt liv”.


Vi ägnar avsnittet åt att prata om hur du kan leva ett långt och friskt liv, allt enligt vad forskningen säger. Vi går in på hur man bör lägga upp sin kost, bra och dåliga fetter, hur mycket träning vi behöver och varför stillasittande är så otroligt dåligt för oss. Vi hinner också prata om stress och hur vi kan hålla hjärnan och hjärtat i trim genom hela livet. Tusen tack för att du lyssnar!


Ta del av våra kurser på Framgångsakademin.

Beställ "Mitt Framgångsår".

Följ Alexander Pärleros på Instagram.

Följ Alexander Pärleros på Tiktok.

Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.

I samarbete med Convendum.


Mai-Lis Hellénius - Livsviktigt!: Mina bästa råd för ett långt friskt liv

Mai-Lis Hellénius - Hjärnhälsa - på dina fem fingrar: förebygg och minska risken för alzheimer och minnesproblem

Mai-Lis Hellénius - Leva livet: hälsa, mat & välmående för andra halvan av livet

Mai-Lis Hellénius - SåsAtlas: hållbar njutning


FRÄMJAFYS - Varje rörelse räknas

Gabriel García Márques - Hundra år av ensamhet

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(1756)

92. Äventyraren Aron Andersson, Original

92. Äventyraren Aron Andersson, Original

Denna vecka träffar jag en gastkramande inspiratör: vardagshjälten och äventyraren Aron Andersson! Som ung drabbades han av cancer vilket gjort honom rullstolsbunden för livet. Men inga väggar är ogenomträngliga och Aron har nu tävlat i paralympics, bestigit kilimanjaro, cyklat genom Europa och åkt skidor till sydpolen. Superspännande avsnitt med en av Sveriges främsta föreläsare. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14 Dec 20161h 8min

92. Äventyraren Aron Andersson, Short

92. Äventyraren Aron Andersson, Short

Denna vecka träffar jag en gastkramande inspiratör: vardagshjälten och äventyraren Aron Andersson! Som ung drabbades han av cancer vilket gjort honom rullstolsbunden för livet. Men inga väggar är ogenomträngliga och Aron har nu tävlat i paralympics, bestigit kilimanjaro, cyklat genom Europa och åkt skidor till sydpolen. Super spännande avsnitt med en av Sveriges främsta föreläsare Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14 Dec 201622min

91. Finansmannen: Sven Hagströmer, Original

91. Finansmannen: Sven Hagströmer, Original

Äntligen har jag fått möta Sveriges kanske tyngsta finansman Sven Hagströmer! Mannen har grundat både Avanza, HQ Bank och suttit i Klarnas styrelse. Han har både nått och höjt ribban för den absoluta toppen inom svenskt näringsliv. Nu öppnar han sig för flygplansolyckan, berättar om sitt idoga engagemang för jämställdhet och meningen med livet. Följ vårt nyhetsbrev! http://eepurl.com/coqlS5 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 Dec 20161h 27min

91. Finansmannen: Sven Hagströmer, Short

91. Finansmannen: Sven Hagströmer, Short

Äntligen har jag fått möta Sveriges kanske tyngsta finansman Sven Hagströmer! Mannen har grundat både Avanza, HQ Bank och suttit i Klarnas styrelse. Han har både nått och höjt ribban för den absoluta toppen inom svenskt näringsliv. Nu öppnar han sig för flygplansolyckan, berättar om sitt idoga engagemang för jämställdhet och meningen med livet. Följ vårt nyhetsbrev! http://eepurl.com/coqlS5 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 Dec 201625min

90. Emma Wiklund, Original

90. Emma Wiklund, Original

Denna vecka möter jag en viktig förebild i Sverige - Emma Wiklund! Följ med genom modellkarriären där hon blev en av världens främsta, om döden, galna catwalks och tankar om åldrandet. Många framgångsnycklar från den imponerande entreprenören som byggt sitt bolag EMMA S och hur man kan bromsa åldrandet och ta hand om sin hy. En världsframgång inom sitt område - Emma Wiklund!! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

30 Nov 20161h 33min

90. Emma Wiklund, Short

90. Emma Wiklund, Short

Denna vecka möter jag en viktig förebild i Sverige - Emma Wiklund! Följ med genom modellkarriären där hon blev en av världens främsta, om döden, galna catwalks och tankar om åldrandet. Många framgångsnycklar från den imponerande entreprenören som byggt sitt bolag EMMA S och hur man kan bromsa åldrandet och ta hand om sin hy. En världsframgång inom sitt område - Emma Wiklund! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

30 Nov 201626min

89. Thomas Di Leva, Original

89. Thomas Di Leva, Original

Lyssna på ett helt unikt samtal med allas vår Thomas Di Leva - mannen som med sin säregna kärlek till världen och klädstil både hyllats till skyarna och provocerats till graden av stenkastning. Ett gränsöverskridande toppavsnitt om omtänksamhet, lycka, 90-talshits, mindfulness och meditation! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

23 Nov 20161h 39min

89. Thomas Di Leva, Short

89. Thomas Di Leva, Short

Lyssna på ett helt unikt samtal med allas vår Thomas Di Leva - mannen som med sin säregna kärlek till världen och klädstil både hyllats till skyarna och provocerats till graden av stenkastning. Ett gränsöverskridande toppavsnitt om omtänksamhet, lycka, 90-talshits, mindfulness och meditation! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

23 Nov 201633min

Populärt inom Business & ekonomi

framgangspodden
varvet
badfluence
uppgang-och-fall
svd-ledarredaktionen
rss-borsens-finest
avanzapodden
rss-kort-lang-analyspodden-fran-di
lastbilspodden
rss-dagen-med-di
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
affarsvarlden
borsmorgon
tabberaset
fill-or-kill
kapitalet-en-podd-om-ekonomi
dynastin
market-makers
rss-inga-dumma-fragor-om-pengar
borslunch-2