710. Mai-Lis Hellénius - Hur du lever ett långt och friskt liv: Om livsstil, kost & träning, Original
Framgångspodden26 Juli 2023

710. Mai-Lis Hellénius - Hur du lever ett långt och friskt liv: Om livsstil, kost & träning, Original

Professorn, överläkaren och livsstilsforskaren Mai-Lis Hellénius vet hur vi bör leva för att bli riktigt gamla och samtidigt vara friska. I över 25år har hon forskat på kost, träning och hälsa, och hon har skrivit flera böcker på ämnet. Senast i raden är boken ”Livsviktigt!: Mina bästa råd för ett långt friskt liv”.


Vi ägnar avsnittet åt att prata om hur du kan leva ett långt och friskt liv, allt enligt vad forskningen säger. Vi går in på hur man bör lägga upp sin kost, bra och dåliga fetter, hur mycket träning vi behöver och varför stillasittande är så otroligt dåligt för oss. Vi hinner också prata om stress och hur vi kan hålla hjärnan och hjärtat i trim genom hela livet. Tusen tack för att du lyssnar!


Ta del av våra kurser på Framgångsakademin.

Beställ "Mitt Framgångsår".

Följ Alexander Pärleros på Instagram.

Följ Alexander Pärleros på Tiktok.

Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.

I samarbete med Convendum.


Mai-Lis Hellénius - Livsviktigt!: Mina bästa råd för ett långt friskt liv

Mai-Lis Hellénius - Hjärnhälsa - på dina fem fingrar: förebygg och minska risken för alzheimer och minnesproblem

Mai-Lis Hellénius - Leva livet: hälsa, mat & välmående för andra halvan av livet

Mai-Lis Hellénius - SåsAtlas: hållbar njutning


FRÄMJAFYS - Varje rörelse räknas

Gabriel García Márques - Hundra år av ensamhet

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(1754)

49. Pingis Hadenius, Original

49. Pingis Hadenius, Original

Som 10 åring satt hon och lekte bank och dokumenterade hur aktierna gick nu är hon en av Sveriges främsta entreprenörer och förebilder låt mig presentera ingen miner än Pingis Hadenius Vi pratar om hennes resa från att vara uppväxt i Uppsala och Kalifornien till att idag ha väldigt framgångsrika bolag med Isabella Löwengrip ex Skomärket Flattered, Löwengrip Care and color och Economista. Vi pratar även om varför alla borde gå i Terapi, och hennes val att inte skaffa barn, Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

9 Mars 20161h 24min

49. Pingis Hadenius, Short version

49. Pingis Hadenius, Short version

Som 10 åring satt hon och lekte bank och dokumenterade hur aktierna gick nu är hon en av Sveriges främsta entreprenörer och förebilder låt mig presentera ingen miner än Pingis Hadenius Vi pratar om hennes resa från att vara uppväxt i Uppsala och Kalifornien till att idag ha väldigt framgångsrika bolag med Isabella Löwengrip ex Skomärket Flattered, Löwengrip Care and color och Economista. Vi pratar även om varför alla borde gå i Terapi, och hennes val att inte skaffa barn, e Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

9 Mars 201617min

48. Henrik Fexeus, Tankeläsare, Original

48. Henrik Fexeus, Tankeläsare, Original

Låt mig presentera, Magikern Mentalisten, Illusionisten, Föreläsaren, författaren och Tankeläsaren Henrik Fexeus. Super spännande avsnitt bara måste lyssna på. Få tips hur du vinner diskussioner. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2 Mars 20161h 29min

48. Henrik Fexeus, Tankeläsare, Short version

48. Henrik Fexeus, Tankeläsare, Short version

Låt mig presentera, Magikern Mentalisten, Illusionisten, Föreläsaren, författaren och Tankeläsaren Henrik Fexeus. Super spännande avsnitt bara måste lyssna på. Få tips hur du vinner dikussioner Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2 Mars 201620min

47. Nicholas Högberg VD 3, Original

47. Nicholas Högberg VD 3, Original

Sveriges absolut främsta ledare, vunnit priser som Årets chef, Årets ledare och är VD för Operatören 3 Låt mig presentera ingen mindre än Nicholas Högberg. Han vände tre från att gå i förlust till att istället vinsta flera miljarder på bara några år, Vi pratar även om tuffa tiderna som när hans pappa gick bort och tips för att lyckas med sina mål. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

24 Feb 20161h 5min

47. Nicholas Högberg VD 3, Short version

47. Nicholas Högberg VD 3, Short version

Sveriges absolut främsta ledare, vunnit priser som Årets chef, Årets ledare och är VD för Operatören 3 Låt mig presentera ingen mindre än Nicholas Högberg. Han vände tre från att gå i förlust till att istället vinsta flera miljarder på bara några år, Vi pratar även om tuffa tiderna som när hans pappa gick bort och tips för att lyckas med sina mål. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

24 Feb 201617min

46. Ulf Ekberg "Ace of Base" Original

46. Ulf Ekberg "Ace of Base" Original

Han är en av grundarna och bandmedlem till en av Sveriges största band genom tiderna Ace of Base, över 40 milj sålda plattor.Vi pratar om när hotbilden var så stor så han fick uppträdda med skottsäker väst. Festerna,Allt började i en sunkig källare till att några år senare vara mega rockstars och uppträda upp till 3 länder på en dag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

17 Feb 20161h 25min

46. Ulf Ekberg "Ace of Base" Short version

46. Ulf Ekberg "Ace of Base" Short version

Han är en av grundarna och bandmedlem till en av Sveriges största band genom tiderna Ace of Base, över 40 milj sålda plattor.Vi pratar om när hotbilden var så stor så han fick uppträdda med skottsäker väst. Festerna,Allt började i en sunkig källare till att några år senare vara mega rockstars och uppträda upp till 3 länder på en dag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

17 Feb 201618min

Populärt inom Business & ekonomi

framgangspodden
badfluence
varvet
uppgang-och-fall
svd-ledarredaktionen
rss-borsens-finest
avanzapodden
lastbilspodden
affarsvarlden
rss-dagen-med-di
borsmorgon
fill-or-kill
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
rss-kort-lang-analyspodden-fran-di
kapitalet-en-podd-om-ekonomi
tabberaset
dynastin
market-makers
rss-inga-dumma-fragor-om-pengar
borslunch-2