Utsliten och trött men kraven är ändå lika höga

Utsliten och trött men kraven är ändå lika höga

Läs fler artiklar och titta på videoklipp om ämnet på BJORNRUDMAN.se


Extrema krav på sig själv och utmattad samtidigt


Hur skall man kunna varva ner vid en utmattning när hela kroppen skriker "öka!"?

Hur skall man kunna ta det lugnt istället för att göra massa saker när det känns som att man är värdelös när man sitter still istället för att göra alla måsten?

Hur skall man kunna kunna ta vara på livets goda när det inte är värt lika mycket som prestationen? När avkoppling känns som slöseri med tiden man kunde använt till viktigare saker?


Att blodet pumpar i prestationsådrorna samtidigt som du är så trött att klockorna stannar är en svår och komplicerad situation men otroligt vanlig. I veckans fredagsavsnitt av podden fördjupar Björn Rudman sig lite i hur man kan jobba för att förändra situationen och må bättre genom olika insatser för att minska prestationskraven och ångesten kopplat till den prestationsbaserade självkänslan.




Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(371)

Avsnitt 2 - Tiden räcker inte till! - Caladrius podcast

Avsnitt 2 - Tiden räcker inte till! - Caladrius podcast

Tiden räcker inte till! I Caladrius podcast andra avsnitt pratar vi om det faktum att många av oss inte känner att tiden räcker till det vi behöver. Men vem bestämmer det? Vissa saker måste tiden räcka till och andra saker vill vi ha tid till. Oavsett måste vi själva bestämma. Björn Rudman, Sofia Örnefors och Jonathan Mathiasson pratar om hur dom ser på tiden, hur Caladrius arbetar med att få människor att bestämma själva över sin tid och hur rehab och smärta förändras över tid. Tiden räcker inte till - Caladrius podcast. www.caladrius.se/podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

23 Nov 202052min

Tre steg till mindre smärta - En ljudbokskrönika med Björn Rudman

Tre steg till mindre smärta - En ljudbokskrönika med Björn Rudman

Tre steg till mindre smärta - En ljudbokskrönika med Björn Rudman.www.caladrius.seEn inläst krönika för alla dem som inte kan eller orkar läsa våra krönikor fast ändå hade behövt. Genom tre enkla steg kan många med smärta minska sina besvär. Enkelt, inte lätt.Smärta är komplicerat och ju längre den har funnits desto mer tid och ansträngning kommer det gå åt till att minska.För att göra smärtan hanterbar, att minska den och framförallt att minska lidandet runt det onda behövs det ofta flera nivåer av insatser. Det fina i kråksången är att det går att göra väldigt mycket själv för egen del utan att behöva blanda in en resurssvag smärtvård på vårdcentralen eller sjukhuset. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

18 Nov 20205min

Avsnitt 1 - Ont i kroppen - Caladrius podcast

Avsnitt 1 - Ont i kroppen - Caladrius podcast

Ont i kroppen - Caladrius podcast Ont i kroppen kan leda till försämrad sömn, försämrat humör, sjukskrivning och trubbel i relationen. Spiralen kan gå fort men går också att bryta.  Björn Rudman, Sofia Örnefors och Jonathan Mathiasson från Caladrius berättar om sina erfarenheter i arbetet med smärta i kroppen. www.caladrius.se/podcast  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

12 Nov 202052min

Populärt inom Utbildning

bygga-at-idioter
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
historiepodden-se
det-skaver
nu-blir-det-historia
allt-du-velat-veta
johannes-hansen-podcast
nar-man-talar-om-trollen
sektledare
not-fanny-anymore
harrisons-dramatiska-historia
roda-vita-rosen
sa-in-i-sjalen
i-vantan-pa-katastrofen
alska-oss
rss-max-tant-med-max-villman
handen-pa-hjartat
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
jagaren
herrsurf