Mindre tid i sängen kan ge dig bättre sömn

Mindre tid i sängen kan ge dig bättre sömn

Vi tar reda på om den brutala metoden sömnrestriktion kan vara lösningen på Louises svårigheter att sova hela natten.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

Att inte få tillbringa mer än exempelvis fem timmar per natt i sängen kan låta som en mardröm. Men för människor som har svårt att sova kan en sådan behandling konstigt nog leda till bättre sömn - på sikt.

Louise är nyfiken och låter psykologen och forskaren Susanna Jernelöv kartlägga hennes sömn för att se om hon borde testa metoden. Anders Hansen förklarar vad som händer i hjärnan när vi sover, och varför man kanske inte ska sträva efter hela nätter med oavbruten sömn.

Programledare: Louise Epstein

Bisittare: Anders Hansen, psykiater och författare

Gäst: Susanna Jernelöv, leg psykolog och docent i psykologi, Karolinska institutet. Har också skrivit boken ”Sov gott”.

Producent: Ulrika Lindqvist

Avsnitt(123)

Hoppet om att magisk svamp kan bota depression

Hoppet om att magisk svamp kan bota depression

Louise Epstein och Ola Hermanson undersöker vilken effekt en rejäl dos psykedelisk svamp kan ha på svårt deprimerade där ingen annan behandling har fungerat. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Svampen psilocybin som bot mot depressionHör om hur personer med depression får testa psilocybin under övervakning av psykologer, och varför patienterna får lyssna på musik av exempelvis Arvo Pärt under tiden. Dessutom berättar Louise om den växande psilocybin-industrin i USA, där den snabbast växande gruppen användare är stressade mammor. Och vilken risk det innebär att börja mikrodosera på egen hand. I hjärnan på Louise Epstein är en underhållande podd om hjärnan och samtiden, med inbjudna gäster och bisittarna Anders Hansen och Ola Hermanson.I hjärnan på Louise Epstein - programmet görs av: Programledare: Louise Epstein.Bisittare: Ola Hermanson, professor i neurovetenskap, Karolinska Institutet.Gäster: Per Carlbring, professor i klinisk psykologi, Stockholms universitet. Monalotte Theorell Christoffersson, styrelseordförande i Svenska riskkapitalföreningen.Producent: Ulrika Lindqvist.

16 Apr 202327min

Så gjorde Louise för att få smarta barn

Så gjorde Louise för att få smarta barn

Louise Epstein och Anders Hansen diskuterar om det är omoraliskt att utgå från intelligens när man väljer vem man ska skaffa barn med. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Under uppväxten kämpade Louise Epstein med matten och ville gärna att det skulle gå lite lättare för hennes barn. I det första avsnittet av podden "I hjärnan på Louise Epstein" får vi höra vad experten i genetik säger om hennes taktik i valet av partner. Dessutom får vi reda på hur människor som ska välja donator resonerar om sina framtida barns egenskaper.I hjärnan på Louise Epstein är en underhållande podd om hjärnan och samtiden, med inbjudna gäster och bisittarna Anders Hansen och Ola Hermanson.I hjärnan på Louise Epstein - programmet görs av:Programledare: Louise Epstein.Bisittare: Anders Hansen, psykiater och författare.Gäster: Patrik Magnusson, forskare medicinsk genetik och chef för Svenska Tvillingregistret, Karolinska Institutet. Stina Järvholm, leg psykolog specialiserad på reproduktionsmedicin, Sahlgrenska universitetssjukhuset. Producent: Kicki Möller.

9 Apr 202327min

I hjärnan på Louise Epstein - trailer 2023-04-06 kl. 02.00

I hjärnan på Louise Epstein - trailer 2023-04-06 kl. 02.00

En underhållande podd om hjärnan och samtiden Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

6 Apr 202330s

Populärt inom Vetenskap

p3-dystopia
svd-nyhetsartiklar
allt-du-velat-veta
dumma-manniskor
rss-i-hjarnan-pa-louise-epstein
det-morka-psyket
rss-vetenskapsradion-2
rss-ufo-bortom-rimligt-tvivel--2
rss-vetenskapsradion
kapitalet-en-podd-om-ekonomi
ufo-sverige
bildningspodden
hacka-livet
vetenskapsradion
paranormalt-med-caroline-giertz
medicinvetarna
sexet
a-kursen
rss-spraket
rss-broccolipodden-en-podcast-som-inte-handlar-om-broccoli