200: BÖCKERNA och jubileum med Anna och Johanna
Podcasts i bokform! Vi pratar om mina nya e-böcker om Kost, Rörelse, Livsstil, Tarmhälsa och att Äta sig frisk från sjukdomar. Dessutom pratar vi om stress och vad som händer i kroppen vid stress, om evolutionen, vårt sittande på stolar och om mycket annat i dagens 200-avsnittsjubileum. Du får nästan en timme att lyssna på när du städar, kör bil eller tar en promenad! Så här gör du: Lyssna på … läs mer Inlägget 200: BÖCKERNA och jubileum med Anna och Johanna dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
27 Okt 201855min
199: Sanna Törsleff Berglund – Frisk med virus, svamp och bakterier
Tarmflora!! Probiotikatillskott, antibiotikaresistens och hur man behandlar tarmen utan antibiotika. Och vet du vad Bakteriofager är? Eller Saccaromyces Boulardii? Här blir det intervju med Sanna Törsleff Berglund om tarmflora och mikrober. Vi kommer bland annat in på hur du kan bota sjukdomar med virus, svamp och bakterier. Spännande, eller hur?! Du får 1 h 20 min att lyssna på i bilen, på tåget, eller på promenaden! Alpha Plus produkter för … läs mer Inlägget 199: Sanna Törsleff Berglund – Frisk med virus, svamp och bakterier dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
13 Okt 20181h 18min
198: Ryggvärk och ryggskott – med Markus Greus
Ryggvärk! Varför får du ont i ryggen och vad kan du göra åt det? Det handlar om värk både i ländrygg och i bröstrygg. Det handlar om ryggskott och om andra vanliga diagnoser man kan få med ryggbesvär. Vi pratar med Markus Greus, sjukgymnast och internationell expert på postural terapi och träning. Tredje delen i serien om värk (de förra har handlat om värk i huvud och käke, respektive i … läs mer Inlägget 198: Ryggvärk och ryggskott – med Markus Greus dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
29 Sep 201835min
197: Kajsa Phalén – En stark berättelse om kopplingen mellan kropp och själ, hur mentala upplevelser manifesterar sig i kroppen och hur du läker efter trauma
Det här är berättelsen om en våldtäkt. Jag vill betona detta direkt. Det blir en stark, öppen och rå berättelse som kanske inte är lämplig för t.ex. barn att lyssna på. Samtidigt är det ett av de absolut viktigaste avsnitten jag någonsin gjort. Det är ett avsnitt för alla som varit med om ett trauma, och inte minst för den som blivit utsatt för ett övergrepp – vare sig det … läs mer Inlägget 197: Kajsa Phalén – En stark berättelse om kopplingen mellan kropp och själ, hur mentala upplevelser manifesterar sig i kroppen och hur du läker efter trauma dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
15 Sep 20181h 36min
196b: Liz Lipski – Autoimmunity and the gut immune system (English version)
The English version of the interview with Liz Lipski! Today you’ll learn about autoimmunity and the gut. We dive into leaky gut, including causes and treatment of leaky gut and autoimmunity. Liz Lipski has an enormous amount of experience, having worked with digestive wellness since the ’90s. If you prefer the Swedish version, go to episode 196 Here is 1 hour to listen to during a walk, in your car … läs mer Inlägget 196b: Liz Lipski – Autoimmunity and the gut immune system (English version) dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
2 Sep 20181h 2min
196: Liz Lipski – Autoimmuniet börjar i tarmen
Läckande tarm, autoimmunitet och kopplingen mellan tarm och immunförsvar! Idag pratar vi med den amerikanska funktionsmedicinaren Liz Lipski om kopplingen mellan autoimmuna sjukdomar och din tarm. Liz Lipski har varit expert på tarmhälsa och mikrobiom sen 90-talet, dvs. långt innan någon av oss andra ens visste vad det var. Hon har sannerligen en rejäl dos erfarenhet! I den här versionen av intervjun finns det några korta svenska sammanfattningar. Vill du … läs mer Inlägget 196: Liz Lipski – Autoimmuniet börjar i tarmen dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
1 Sep 20181h 13min
195: Värk i nacke och axlar – med Markus Greus
Nackvärk och axelproblem. Varför får du ont i nacke och axlar, eller blir stel, och vad kan du göra åt det? Vi pratar med Markus Greus, sjukgymnast och internationell expert på postural terapi och träning. Andra delen i serien om värk (den förra handlade om värk i huvud och käke). Vi går uppifrån och ner, så missa inte kommande avsnitt om ryggvärk mm. Du får en halvtimme att lyssna på … läs mer Inlägget 195: Värk i nacke och axlar – med Markus Greus dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
25 Aug 201832min
194: Lågsvavelkost och behandling av Svavelöverkänslighet, H2S-SIBO och IBS
Konkreta tips!! Maten, tillskotten osv. Du som tyckte förra veckans avsnitt var krångligt. Här kommer det avsnitt som gör det tydligt och klart! I dagens avsnitt får du konkreta tips inte bara på hur du kan behandla den sortens IBS och SIBO som beror på svavelomsättande bakterier, utan du får tips på hur du kan avgöra om det är just detta som är ditt problem. Hur testar du det med … läs mer Inlägget 194: Lågsvavelkost och behandling av Svavelöverkänslighet, H2S-SIBO och IBS dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
11 Aug 201843min
