756. Christian Benedict - Så påverkar sömn din hälsa och prestation, Short

Äventyraren och atleten Wim Hof ”Iceman” är känd för att göra det omöjliga och klara extrem kyla som ingen annan. Han har bestigit Mount Everest i shorts, tagit världsrekord i att bada isbad och snart kommer Hollywoodfilmen om hans liv. Vi pratar om på hans tekniker för att kontrollera sitt mindset i extrema situationer där vi går in på andningsövningar och vikten av att äga sina tankar. Vi går också in på de tre pelare han lever efter, pratar om den nya serien hos BBC, cold showers, rädslor och massor av annat! Tusen tack för att du lyssnar!_________________________ The adventurer and athlete Wim Hof ”Iceman” is famous for making the impossible possible and for being able to withstand extreme cold like no other. He has climbed Mount Everest in shorts, he hold the World Record for icebaths and soon the Hollywood movie about his life will go into production. We talked about his techniques for controlling his mind in extreme situations, where we dived into breathing exercises and the importance of owning your own thoughts. We also talked about his three pillar, the new BBC series, cold showers, fear and lots of other things! Thank you so much for listening!Besök Framgångsakademin.Beställ "Mitt Framgångsår".Alexander Pärleros Instagram.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.Wim Hofs appWim Hofs hemsidaWim Hofs bok - Wim Hof-metoden: andningen, kylan och livet Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

24 Apr 202245min

Äventyraren och atleten Wim Hof ”Iceman” är känd för att göra det omöjliga och klara extrem kyla som ingen annan. Han har bestigit Mount Everest i shorts, tagit världsrekord i att bada isbad och snart kommer Hollywoodfilmen om hans liv. Vi pratar om på hans tekniker för att kontrollera sitt mindset i extrema situationer där vi går in på andningsövningar och vikten av att äga sina tankar. Vi går också in på de tre pelare han lever efter, pratar om den nya serien hos BBC, cold showers, rädslor och massor av annat! Tusen tack för att du lyssnar!_________________________ The adventurer and athlete Wim Hof ”Iceman” is famous for making the impossible possible and for being able to withstand extreme cold like no other. He has climbed Mount Everest in shorts, he hold the World Record for icebaths and soon the Hollywood movie about his life will go into production. We talked about his techniques for controlling his mind in extreme situations, where we dived into breathing exercises and the importance of owning your own thoughts. We also talked about his three pillar, the new BBC series, cold showers, fear and lots of other things! Thank you so much for listening!Besök Framgångsakademin.Beställ "Mitt Framgångsår".Alexander Pärleros Instagram.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.Wim Hofs appWim Hofs hemsidaWim Hofs bok - Wim Hof-metoden: andningen, kylan och livet Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

24 Apr 202215min

Poddaren, programledaren och mediaprofilen Edvin Törnblom har de senaste åren kommit att bli mannen på allas läppar. Idag driver han bland annat en av Sveriges största poddar, ”Ursäkta”, tillsammans med Johan Nordström, är kommentator i ”Sveriges värsta bilförare” och är författaraktuell med boken ”Bögen är lös”. Men bakom all framgång finns en uppväxt i mörker.Vi pratar om hur han som ung insåg att han var homosexuell och då inte längre ville leva. Vi pratar om en uppväxt med mobbing och misshandel, självmordsförsök, att bli utstött och vad allt det får för konsekvenser genom livet. Men vi hinner också med mycket glädje när vi pratar om alla hans spännande projekt och mötet med Lady Gaga som förändrade honom i grunden. Tusen tack för att du lyssnar!Besök Framgångsakademin.Beställ "Mitt Framgångsår".Alexander Pärleros Instagram.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.Edvin Törnblom - Bögen är lös.Edvin Törnblom Instagram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

20 Apr 20221h 13min

Poddaren, programledaren och mediaprofilen Edvin Törnblom har de senaste åren kommit att bli mannen på allas läppar. Idag driver han bland annat en av Sveriges största poddar, ”Ursäkta”, tillsammans med Johan Nordström, är kommentator i ”Sveriges värsta bilförare” och är författaraktuell med boken ”Bögen är lös”. Men bakom all framgång finns en uppväxt i mörker.Vi pratar om hur han som ung insåg att han var homosexuell och då inte längre ville leva. Vi pratar om en uppväxt med mobbing och misshandel, självmordsförsök, att bli utstött och vad allt det får för konsekvenser genom livet. Men vi hinner också med mycket glädje när vi pratar om alla hans spännande projekt och mötet med Lady Gaga som förändrade honom i grunden. Tusen tack för att du lyssnar!Besök Framgångsakademin.Beställ "Mitt Framgångsår".Alexander Pärleros Instagram.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.Edvin Törnblom - Bögen är lös.Edvin Törnblom Instagram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

20 Apr 202224min

När Pernilla Sjöholm swipade på Tinder och matchade med Simon Leviev anade hon nog aldrig att det skulle blir hennes livs största misstag. Han bjöd in henne i sitt lyxliv med privatjets och diamanter, men när de skiljdes åt hade hon skulder på över en halv miljon kronor och skyddad identitet. Hennes berättelse har idag setts av över 100 miljoner människor i Netflix hyllade dokumentär ”Tindersvindlaren”.Vi får höra hela berättelsen från oskyldigt messande på en dejtingapp till bedrägerierna till att Pernilla hamnade så djupt på botten att hon övervägde att ta sitt liv. Vi pratar också om vad som har hänt sen hela historien uppdagades, om rättsprocessen mot en av Hollands största banker och om vad Simon gör idag. Tusen tack för att du lyssnar!Besök Framgångsakademin.Beställ "Mitt Framgångsår".Alexander Pärleros Instagram.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.Pernilla Sjöholm Instagram.Pernilla Sjöholm LinkedIn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

17 Apr 202255min

När Pernilla Sjöholm swipade på Tinder och matchade med Simon Leviev anade hon nog aldrig att det skulle blir hennes livs största misstag. Han bjöd in henne i sitt lyxliv med privatjets och diamanter, men när de skiljdes åt hade hon skulder på över en halv miljon kronor och skyddad identitet. Hennes berättelse har idag setts av över 100 miljoner människor i Netflix hyllade dokumentär ”Tindersvindlaren”.Vi får höra hela berättelsen från oskyldigt messande på en dejtingapp till bedrägerierna till att Pernilla hamnade så djupt på botten att hon övervägde att ta sitt liv. Vi pratar också om vad som har hänt sen hela historien uppdagades, om rättsprocessen mot en av Hollands största banker och om vad Simon gör idag. Tusen tack för att du lyssnar!Besök Framgångsakademin.Beställ "Mitt Framgångsår".Alexander Pärleros Instagram.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.Pernilla Sjöholm Instagram.Pernilla Sjöholm LinkedIn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

17 Apr 202219min

Mediaprofilen, producenten och radioprataren Laila Bagge är van att ha många järn i elden, även om det ibland kanske får konsekvenser som man inte önskar. Hon blev ett med hela svenska folket som en av jurymedlemmarna i Idol och sedan dess har vi bland annat sett henne i realityserien "Lailaland" och "Svenska Powerkvinnor", hört henne i RixMorronZoo och hon skriver nu på en serie tillsammans Camilla Läckberg.Vi pratar om vad det var som ledde fram till att Laila en morgon svimmade i badrummet och slog sig så kraftigt att hon fick en fraktur i käken. Vi pratar om vikten av att prioritera sitt eget mående, skapa balans i livet och förändringarna hon gjort sen olyckan. Men dessutom hinner vi gå in och prata om kvinnligt entreprenörskap, hur hon försonades med sin frånvarande pappa och om skillnaden mellan män och kvinnor. Tusen tack för att du lyssnar!Besök Framgångsakademin.Beställ "Mitt Framgångsår".Alexander Pärleros Instagram.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.Laila Bagge Tiktok.Laila Bagge Instagram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

13 Apr 20221h 11min

Mediaprofilen, producenten och radioprataren Laila Bagge är van att ha många järn i elden, även om det ibland kanske får konsekvenser som man inte önskar. Hon blev ett med hela svenska folket som en av jurymedlemmarna i Idol och sedan dess har vi bland annat sett henne i realityserien "Lailaland" och "Svenska Powerkvinnor", hört henne i RixMorronZoo och hon skriver nu på en serie tillsammans Camilla Läckberg.Vi pratar om vad det var som ledde fram till att Laila en morgon svimmade i badrummet och slog sig så kraftigt att hon fick en fraktur i käken. Vi pratar om vikten av att prioritera sitt eget mående, skapa balans i livet och förändringarna hon gjort sen olyckan. Men dessutom hinner vi gå in och prata om kvinnligt entreprenörskap, hur hon försonades med sin frånvarande pappa och om skillnaden mellan män och kvinnor. Tusen tack för att du lyssnar!Besök Framgångsakademin.Beställ "Mitt Framgångsår".Alexander Pärleros Instagram.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.Laila Bagge Tiktok.Laila Bagge Instagram. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

13 Apr 202222min