756. Christian Benedict - Så påverkar sömn din hälsa och prestation, Original

I dagens avsnitt har vi den stora äran att välkomna rikspolischefen Petra Lundh. Hon delar med sig av sin oväntade resa in i rättsväsendet – från drömmen om att bli mellanstadielärare till en framgångsrik karriär som jurist, domare och riksåklagare. Samtalet ger en unik inblick i arbetet på den yttersta frontlinjen av brottsbekämpning. Petra berättar om de största utmaningarna inom polisväsendet. Från den akuta hanteringen av allvarliga händelser som skolattacken i Örebro och den eskalerande vågen av sprängningar, till det långsiktiga behovet av fler resurser för att möta dagens komplexa kriminalitet.En central del av diskussionen handlar om gängkriminalitet – hur unga rekryteras via digitala plattformar och hur kriminella nätverk styr sin verksamhet från utlandet, vilket skapar stora utmaningar för rättsväsendet. Vi pratar också om lagstiftningens roll i kampen mot brott, vikten av modernare verktyg för att möta den digitala brottsligheten och de skärpta reglerna kring utvisning av grovt kriminella.Trots de tuffa utmaningarna är Petra optimistisk. Förändring är möjlig - men kräver tid, resurser och ett starkt samhällsengagemang. Missa inte detta spännande och insiktsfulla avsnitt!Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

26 Mars 1h 14min

I dagens avsnitt har vi den stora äran att välkomna rikspolischefen Petra Lundh. Hon delar med sig av sin oväntade resa in i rättsväsendet – från drömmen om att bli mellanstadielärare till en framgångsrik karriär som jurist, domare och riksåklagare. Samtalet ger en unik inblick i arbetet på den yttersta frontlinjen av brottsbekämpning. Petra berättar om de största utmaningarna inom polisväsendet. Från den akuta hanteringen av allvarliga händelser som skolattacken i Örebro och den eskalerande vågen av sprängningar, till det långsiktiga behovet av fler resurser för att möta dagens komplexa kriminalitet.En central del av diskussionen handlar om gängkriminalitet – hur unga rekryteras via digitala plattformar och hur kriminella nätverk styr sin verksamhet från utlandet, vilket skapar stora utmaningar för rättsväsendet. Vi pratar också om lagstiftningens roll i kampen mot brott, vikten av modernare verktyg för att möta den digitala brottsligheten och de skärpta reglerna kring utvisning av grovt kriminella.Trots de tuffa utmaningarna är Petra optimistisk. Förändring är möjlig - men kräver tid, resurser och ett starkt samhällsengagemang. Missa inte detta spännande och insiktsfulla avsnitt!Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

26 Mars 34min

I dagens avsnitt djupdyker vi i frågor om tid, pengar och lycka tillsammans med Micael Dahlen – ekonom, författare och professor i ekonomi.Vi utforskar hur digitaliseringen har förändrat vår uppfattning om tid. I en värld där vi vant oss vid snabba belöningar, har vårt tålamod minskat drastiskt - vilket inte bara påverkar vårt beteende online, utan även hur vi lever våra liv. Dahlen delar med sig av konkreta tips på hur vi kan sakta ner, bryta vanor och återupptäcka djupare, mer givande upplevelser.Vi diskuterar även hur vår uppfattning av ålder påverkar vår hälsa och livskvalitet. Dahlen berättar hur en positiv syn på ålder kan förlänga vår livslängd och förbättra vår hälsa genom att vi känner oss yngre mentalt och fysiskt.Dessutom får vi inspirerande tekniker för att bryta vardagliga mönster, testa nya aktiviteter och släppa in mer spontanitet i livet. Istället för att skjuta upp lycka till "senare" visar Dahlen hur vi kan börja leva mer fullt ut – här och nu. Detta är ett insiktsfullt och tankeväckande samtal som du inte vill missa!Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.Följ Micael Dahlen på Instagram.Köp Micael Dahlens senaste bok "Livs/tid: livet, lyckan och tiden".Läs mer om Micael Dahlen här. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

23 Mars 1h 6min

I dagens avsnitt djupdyker vi i frågor om tid, pengar och lycka tillsammans med Micael Dahlen – ekonom, författare och professor i ekonomi.Vi utforskar hur digitaliseringen har förändrat vår uppfattning om tid. I en värld där vi vant oss vid snabba belöningar, har vårt tålamod minskat drastiskt - vilket inte bara påverkar vårt beteende online, utan även hur vi lever våra liv. Dahlen delar med sig av konkreta tips på hur vi kan sakta ner, bryta vanor och återupptäcka djupare, mer givande upplevelser.Vi diskuterar även hur vår uppfattning av ålder påverkar vår hälsa och livskvalitet. Dahlen berättar hur en positiv syn på ålder kan förlänga vår livslängd och förbättra vår hälsa genom att vi känner oss yngre mentalt och fysiskt.Dessutom får vi inspirerande tekniker för att bryta vardagliga mönster, testa nya aktiviteter och släppa in mer spontanitet i livet. Istället för att skjuta upp lycka till "senare" visar Dahlen hur vi kan börja leva mer fullt ut – här och nu. Detta är ett insiktsfullt och tankeväckande samtal som du inte vill missa!Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.Följ Micael Dahlen på Instagram.Köp Micael Dahlens senaste bok "Livs/tid: livet, lyckan och tiden".Läs mer om Micael Dahlen här. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

23 Mars 27min

I detta starka och berörande avsnitt, delar Emma Jangestig med sig av den största tragedin en förälder kan uppleva – mordet på hennes två älskade barn.När en inkräktare brutalt attackerar familjen i deras eget hem kämpar Emma och barnen för sina liv. Tio dagar senare vaknar hon upp på sjukhuset, ovetandes om vad som har hänt – och hennes första fråga är efter barnen.Emma berättar om chocken, sorgen och den tuffa insikten - att hennes barn var borta. Hon delar även med sig av den tunga rättsprocessen som följde och hur gärningspersonen till slut dömdes till livstid.Trots den obeskrivliga smärtan valde Emma att fortsätta leva. Genom sina andra barn håller hon Max och Sagas minne vid liv och har, mot alla odds, hittat en väg tillbaka. Detta är en berättelse om ofattbar förlust och sorg, men också om styrka, hopp och viljan att överleva det allra värsta. Missa inte detta starka avsnitt!Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.Kontakta Emma Jangestig här.Anlita Emma Jangestig som föreläsare här.Lyssna på boken "Varför gråter inte Emma?" här. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

19 Mars 1h 25min

I detta starka och berörande avsnitt, delar Emma Jangestig med sig av den största tragedin en förälder kan uppleva – mordet på hennes två älskade barn.När en inkräktare brutalt attackerar familjen i deras eget hem kämpar Emma och barnen för sina liv. Tio dagar senare vaknar hon upp på sjukhuset, ovetandes om vad som har hänt – och hennes första fråga är efter barnen.Emma berättar om chocken, sorgen och den tuffa insikten - att hennes barn var borta. Hon delar även med sig av den tunga rättsprocessen som följde och hur gärningspersonen till slut dömdes till livstid.Trots den obeskrivliga smärtan valde Emma att fortsätta leva. Genom sina andra barn håller hon Max och Sagas minne vid liv och har, mot alla odds, hittat en väg tillbaka. Detta är en berättelse om ofattbar förlust och sorg, men också om styrka, hopp och viljan att överleva det allra värsta. Missa inte detta starka avsnitt!Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.Kontakta Emma Jangestig här.Anlita Emma Jangestig som föreläsare här.Lyssna på boken "Varför gråter inte Emma?" här. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

19 Mars 40min

Detta avsnittet är i betalt samarbete med Qliro. I detta avsnitt gästas vi av Mårten Åkeson, grundare av Proteinbolaget, som delar med sig av sin inspirerande resa – från att vara en småstadskille med lågt självförtroende till att bli en framgångsrik entreprenör. Uppvuxen i Karlskoga kämpade Mårten med skolan och kände sig som en underdog. Men med en stark revanschlust och en passion för att bygga något eget startade han redan som tonåring en e-handel för kosttillskott och träningsprodukter. Det som började i en källare växte snabbt genom smart marknadsföring och djup kundförståelse, och på bara några år omsatte bolaget 100 miljoner kronor.Mårten delar med sig av sina viktigaste lärdomar – vikten av att våga ta risker, lära sig av motgångar och omge sig med rätt personer. Idag är Proteinbolaget en av de ledande aktörerna i branschen, och de arbetar aktivt med att driva innovation och förbättra kundupplevelsen. Mårten delar även med sig av sina egna hälsorutiner och hur man som entreprenör hittar balansen mellan arbete och privatliv. Ett inspirerande och insiktsfullt avsnitt som du inte vill missa!Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.Följ Proteinbolaget på Instagram.Följ Mårten Åkeson på Linkedin.Använd koden FRAMGANGSPODDEN för 25% rabatt hos Proteinbolaget, besök deras hemsida.Läs mer om Qliro här. Följ Qliro på LinkedIn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

16 Mars 57min

Detta avsnittet är i betalt samarbete med Qliro.I detta avsnitt gästas vi av Mårten Åkeson, grundare av Proteinbolaget, som delar med sig av sin inspirerande resa – från att vara en småstadskille med lågt självförtroende till att bli en framgångsrik entreprenör. Uppvuxen i Karlskoga kämpade Mårten med skolan och kände sig som en underdog. Men med en stark revanschlust och en passion för att bygga något eget startade han redan som tonåring en e-handel för kosttillskott och träningsprodukter. Det som började i en källare växte snabbt genom smart marknadsföring och djup kundförståelse, och på bara några år omsatte bolaget 100 miljoner kronor.Mårten delar med sig av sina viktigaste lärdomar – vikten av att våga ta risker, lära sig av motgångar och omge sig med rätt personer. Idag är Proteinbolaget en av de ledande aktörerna i branschen, och de arbetar aktivt med att driva innovation och förbättra kundupplevelsen. Mårten delar även med sig av sina egna hälsorutiner och hur man som entreprenör hittar balansen mellan arbete och privatliv. Ett inspirerande och insiktsfullt avsnitt som du inte vill missa!Ta del av Framgångsakademins kurser.Beställ "Mitt Framgångsår".Följ Alexander Pärleros på Instagram.Följ Alexander Pärleros på Tiktok.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.Följ Proteinbolaget på Instagram.Följ Mårten Åkeson på Linkedin.Använd koden FRAMGANGSPODDEN för 25% rabatt hos Proteinbolaget, besök deras hemsida.Läs mer om Qliro här.Följ Qliro på LinkedIn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

16 Mars 25min