756. Christian Benedict - Så påverkar sömn din hälsa och prestation, Original

756. Christian Benedict - Så påverkar sömn din hälsa och prestation, Original

Sömnforskaren vid Uppsala universitet, Christian Benedict, vet verkligen hur viktig sömn är för oss. Sedan han disputerade 2008 har han fokuserat på att förstå hur sömn påverkar vår hälsa och vår prestation. Tillsammans med sin forskargrupp ligger han bakom mängder av vetenskapliga artiklar, han har skrivit flera böcker och syns ofta som expert i media.

Christian lär oss om hur sömn fungerar, men framför allt hur du kan sova bättre och vilka resultat det ger. Vi får höra om tekniska hjälpmedel som kan stödja din sömn, om sömnskilsmässor och varför kiwi kan göra en stor skillnad för din sömn. Han berättar också hur man kan använda sömn för att optimera inlärning och hur sex påverkar hur vi sover. Tusen tack för att du lyssnar!


Ta del av våra kurser på Framgångsakademin.

Beställ "Mitt Framgångsår".

Följ Alexander Pärleros på Instagram.

Följ Alexander Pärleros på Tiktok.

Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.

I samarbete med Convendum.


Följ Christian på Instagram och X.

Christian Benedict - Sov dig till ett bättre liv: vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn

Christian Benedict & Satchin Panda - 24-timmarskoden: hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt

Christian Benedict & Minna Tunberger - Sömn, sömn, sömn: hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn

Länk till Dreamband.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(1750)

19. Robert Wells, Short version

19. Robert Wells, Short version

Musikern, Legenden och kompositören Robert Wells berättar om sitt liv. Fantastiskt mysigt och härligt avsnitt med en av Sveriges främsta musiker genom tiderna Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

19 Aug 201523min

18. Draknästet: Gunilla Von Platen, Original Version

18. Draknästet: Gunilla Von Platen, Original Version

Medverkat i SVTs program draknästet och Hon är en av Sveriges främsta entreprenörer. Grundat Xzakt med över 400 anställda. Otroligt inspirernade och gripande avsnitt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

12 Aug 20151h 4min

18. Draknästet: Gunilla Von Platen, Short Version

18. Draknästet: Gunilla Von Platen, Short Version

Medverkat i SVTs program draknästet och Hon är en av Sveriges främsta entreprenörer. Grundat Xzakt med över 400 anställda. Otroligt inspirernade och gripande avsnitt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

12 Aug 201533min

#17 Byggt upp & sålt 5 bolag: Theodore Bergqvist Original Version

#17 Byggt upp & sålt 5 bolag: Theodore Bergqvist Original Version

Han har gjort hela 5 st bolagsförsäljningar i mångmiljon klassen och är en av få i Sverige som lyckats med det. Nya bolaget är Nordic Native Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

5 Aug 20151h 11min

#17 Byggt upp & sålt 5 bolag: Theodore Bergqvist Short version

#17 Byggt upp & sålt 5 bolag: Theodore Bergqvist Short version

Short version: Han har gjort hela 5 st bolagsförsäljningar i mångmiljon klassen och är en av få i Sverige som lyckats med det. Nya bolaget är Nordic Native Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

5 Aug 201533min

16. Candy Crush Tommy Palm, Original version

16. Candy Crush Tommy Palm, Original version

Candy Crush, grundaren Tommy Palm, pratar om hans resa med att få Candy Crush till ett av världens främsta mobilspel och hans nya bolag inom Virtual Reality Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

29 Juli 20151h 17min

16. Candy Crush, Tommy Palm, Short version

16. Candy Crush, Tommy Palm, Short version

Candy Crush & Resolution Games grundaren Tommy Palm, pratar om hans resa med att få Candy Crush till ett av världens främsta mobilspel och hans nya bolag inom Virtual Reality Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

29 Juli 201541min

15. Fishbrain Johan Attby, Orginal Version

15. Fishbrain Johan Attby, Orginal Version

Mycket bra avsnitt. Fiske community appen med över 1 milj användare. Föreläsaren, inspiratören och serieentreprenören Johan Attby. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

22 Juli 201556min

Populärt inom Business & ekonomi

framgangspodden
badfluence
varvet
uppgang-och-fall
rss-borsens-finest
svd-ledarredaktionen
avanzapodden
affarsvarlden
fill-or-kill
borsmorgon
rss-kort-lang-analyspodden-fran-di
dynastin
rss-dagen-med-di
kapitalet-en-podd-om-ekonomi
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
tabberaset
lastbilspodden
ett-rikare-liv
market-makers
ekonomiekot-extra