4.Höga krav & perfektionism
Är du en sån som bara måste puffa kuddarna innan gästerna kommer, och som bara ska kolla mejlet för femtioelfte gången eller som alltid tänker att själv är bäste dräng? Då är det här avsnittet för dig! Vi fördjupar oss i perfektionism och perfektionistiska tankar och beteenden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
21 Mars 201956min
3. Stress
Vad stressar oss och vad får stress för konsekvenser på vårt beteende? Och hur kommer det sig att Sandra blir hal när hon blir stressad? Det och mycket annat snackar vi om i det här avsnittet om stress. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
7 Mars 201949min
2. Sömn
Sömn är en av de viktigaste grundstenarna i all form av välmående och under sömnen händer det saker med både kroppen och knoppen! Så i det här avsnittet snackar vi sömn och ger våra (och forskningens) bästa tips för en god sömn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
21 Feb 201953min
1. Hälsoångest
I vårt allra först poddavsnitt snackar vi hälsoångest. Vad är det för nåt och var går egentligen gränsen mellan normal oro och hälsoångest?Psykologiska träningstips blandas med våra egna erfarenheter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
21 Jan 201954min
