Vi blottar sanningen om fitnesstävlingar med tjejerna från Naked Fitness Podcast

Vi blottar sanningen om fitnesstävlingar med tjejerna från Naked Fitness Podcast

Vi har i flera avsnitt pratat om den mörka sidan av att vara för deffad, av att ta sin fettprocent till en ohälsosamt låg nivå. Och när man är som mest extrem är ju när man ska tävla.

Bikini Fitness-atleten Natalie Esteves och Wellness Fitness-atleten Jessica Jennifer Pap hjälper oss att ta oss förbi den glittriga och glamorösa fasaden på fitnesstävlingar och se båda sidorna av myntet.

Alltså både sidan som stärker dig som person och bygger din karaktär. Men även sidan få pratar om, vilket är de negativa adaptionerna, lidandet och den psykiska utmaningarna innan, under och efter en tävling.

Följ Jessica, Natalie på Instagram!

@jessicajenniferpap

@natalieesteves

@nakedfitness_podcast

--

Tidsstämplar

0:00 Intro

5:09 Om tävlingsgrenarna Wellness Fitness & Bikini Fitness

17:05 Därför tävlar Natalie och Jessica i fitness

20:16 Snack om processen och resan fram till scen och hur man mår längs med vägen

35:57 Toppform, ångesten efteråt, relationer och ens sexliv under en satsning

55:35 Ätstörningar, press och psykisk ohälsa inom fitness

1:11:30 Om vikten av att som influenser/inspo vara transparent om både för- och nackdelar

1:14:19 Att vara vegan och tävla i fitness

1:28:32 Avslutning och var du kan följa Jessica och Natalie

--

Följ Smartare Fitness på Instagram, Facebook, Youtube, TikTok och Twitter.

Skriv upp dig på vår VIP-lista för gratis mailutskick om hur du på ett smartare sätt kan optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer även få reda på när vi släpper nya produkter först av alla.

För mer från oss & för att köpa våra kosttillskott, gå in på smartarefitness.se

Avsnitt(213)

Få din träning att suga mindre med dessa tips!

Få din träning att suga mindre med dessa tips!

Vissa hatar att träna och för vissa suger bara vissa träningspass. Oavsett vad så har vi såklart tips för att få passen att suga mindre.

13 Feb 34min

Varför du ska träna till failure!

Varför du ska träna till failure!

Failure tränin är något som florerar runt inom träningsvärlden men frågan är varför? Vad händer i musklerna när du gör det och hur gör du det på bästa sätt? Köp våra produkter på Certan.se

6 Feb 34min

Såhär hanterar du dina skador och smärtor med Niklas Andersson

Såhär hanterar du dina skador och smärtor med Niklas Andersson

I det här avsnittet går vi igenom hur du hanterar dina skador och smärtor med Kiropraktorn Niklas Andersson för att du så snabbt så möjligt kan komma tillbaka och fortsätta göra resultat! Köp våra produkter och tjänster på Certan.se !

30 Jan 53min

Minimalistisk träning - träna så lite så möjligt och få mest bang for the buck!

Minimalistisk träning - träna så lite så möjligt och få mest bang for the buck!

Du kanske hatar att träna, du kanske har väldigt lite tid att träna på men vill ändå få maximala resultat. Såhär gör du! Köp våra produkter på ⁠⁠⁠certan.se⁠⁠ Skriv upp dig på ⁠⁠VIP-listan - Nyhetsbrev⁠⁠ Följ oss på ⁠⁠Instagram⁠⁠, ⁠⁠Youtube⁠⁠ & ⁠⁠TikTok⁠⁠

16 Jan 25min

Är höftlyft verkligen bra? Hur balanserar man upp en svag muskelsida - Frågestund med Christian Hiller

Är höftlyft verkligen bra? Hur balanserar man upp en svag muskelsida - Frågestund med Christian Hiller

Är höftlyft verkligen bra? Hur balanserar man upp en muskel sida som är svag? Kan time under tension förstöra dina resultat och mycket mer! -- Köp våra produkter på ⁠⁠⁠certan.se⁠⁠ Skriv upp dig på ⁠⁠VIP-listan - Nyhetsbrev⁠⁠ Följ oss på ⁠⁠Instagram⁠⁠, ⁠⁠Youtube⁠⁠ & ⁠⁠TikTok⁠⁠ --

9 Jan 37min

Hur många gånger i veckan ska du träna din muskel?

Hur många gånger i veckan ska du träna din muskel?

I det här avsnittet går vi igenom hur många gånger i veckan du ska träna en muskel! Är högre frekvens bättre eller sämre? Kan helkroppspass kanske vara det bästa? Glöm inte att köpa det ultimata kostprogrammet - tappa fett och forma kroppen! https://certan.se/p/tappa-fett-individanpassat-kostprogram/

2 Jan 37min

Varför du inte ska köpa ett kostschema!

Varför du inte ska köpa ett kostschema!

Reklam för certan.seKöp det ultimata kostprogrammet här:https://certan.se/p/tappa-fett-individanpassat-kostprogram/

26 Dec 202441min

Dina fördomar om Adhd och Autism

Dina fördomar om Adhd och Autism

I det här avsnittet försöker David Haroun och Malin Björklund nyansera frågan om hur en stereotypisk person med Adhd eller Autism upplevs samt våra egna erfarenheter av hur vi hanterar våra diagnoser.

19 Dec 202450min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
alska-oss
inga-beiga-morsor
sexnoveller-deluxe
johannes-hansen-podcast
not-fanny-anymore
angestpodden
sova-med-dan-horning
en-beroendepodd-av-the-house
brottarbroder
tyngre-radio
dodsdomar
sa-in-i-sjalen
en-beroendepodd-av-the-house-2
handen-pa-hjartat
halsoveckan-by-tyngre
rss-beroendepodden
hacka-livet
tyngre-traningssnack