Om cirkadisk rytm – med Paul Petrus
Podden gästas av Paul Petrus, forskaren inom cirkadisk rytm vid Karoliska institutet. Vi pratar om din inre klocka, som styr mycket mer än du anar kopplat till din metabolism. För mer från Paul Petrus 👇 Twitter/X https://twitter.com/paul_petrus LinkedIn https://www.linkedin.com/in/paul-petrus-67918b74/ Karolinska Institutet https://staff.ki.se/people/paul-petrus
10 Aug 20231h 12min
Om mättat fett & food matrix – med Anki Sundin
Nutritionisten Anki Sundin gästar podden för en djupgående diskussion om mättade fettsyror och dess hälsoeffekter. Vi tacklar vanliga frågor och kritik mot att förtära mättat fett utifrån ett food matrix-perspektiv.
3 Aug 20231h 8min
Problemet med "What I Eat In a Day"
Du kanske kollar på dem för inspirationen, för att få reda på vad din favoritinfluencer äter, så att kanske även du får den där maxade kroppen. Men låt dig inte luras, för What I Eat In a Day-videor kommer inte hjälpa dig att uppnå dina mål. Dessutom är de problematiska på många sätt. I denna podd diskuterar vi om problematiken med dessa populära klipp. Bonusprataren Martina är också med oss i detta avsnitt.
27 Juli 202337min
Om intensitet, failure och minimalistisk träning
Ibland kommer perioder i livet då vi inte hinner träna lika ofta eller lika länge, t ex under stressiga perioder eller under semestern. Men det är inte hela världen, var lugn, för ett välplanerat minimalistiskt träningsupplägg kan ge grymma resultat. Lyssna på detta avsnitt för att lära dig vilka spakar man kan dra i för att se till att mindre träningsvolym ändå ger effekt.
20 Juli 202334min
Är aspartam cancerframkallande?
I och med att världshälsoorganisationens nyligen gick ut med att sötningsmedlet aspartam kommer listas som "eventuellt cancerframkallande" för människor så har det blivit en rejäl shit show i media. Låt oss prata om varför vi inte är oroliga och varför vi inte kommer sluta konsumera aspartam. -- Skriv upp dig på vår VIP-lista för gratis mailutskick om hur du på ett smartare sätt kan optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer även få reda på när vi släpper nya produkter först av alla.
13 Juli 202323min
#146: Lyssnarfrågor besvaras
En klassisk Smartare Fitness-frågestund. -- Skriv upp dig på vår VIP-lista för gratis mailutskick om hur du på ett smartare sätt kan optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer även få reda på när vi släpper nya produkter först av alla.
6 Juli 202340min
Punktförbränning är ingen myt
Kan man punktförbränna fett på kroppen? Låt oss reda ut denna fråga i detta avsnitt. -- Köp våra produkter på certan.se Skriv upp dig på VIP-listan - Nyhetsbrev Följ oss på Instagram, Youtube & TikTok --
22 Juni 202333min
