#94. Annika Kvist - Så blir du hjärnsmart

#94. Annika Kvist - Så blir du hjärnsmart

Hur blir du Hjärnsmart?

Det får vi svar på i veckans avsnitt av Berätta alltid det här med författarna Frida Boisen och Tilda Boisen!❤️

Dagens gästa är författaren, föreläsaren och coachen, Annika Kvist – aktuell med boken Hjärnsmart.

Vi djupdyker in i ämnet mentalt välmående och för att förstå detta på en mer ingående nivå är det viktigt att kasta ljus över hur vår otroliga hjärna faktiskt fungerar.


Annikas första möte med psykisk ohälsa var när hon för första gången upplevde en panikångestattack.

Hon befann sig mitt i stan och blev plötsligt så stressad och panikslagen att det kändes som att hon skulle dö.

In och lyssna på avsnittet för att höra hur Annika fick hjälp.


Vi fördjupar oss i frågan: Vad är det egentligen som händer i vår hjärna?

Det är en fascinerande resa in i den komplexa världen av mentalt välmående och de mekanismer som styr våra tankar och känslor.

I dagens avsnitt strävar vi efter att inte bara belysa hur hjärnan fungerar, utan också diskutera hur vi kan hjälpa vår hjärna för att uppnå långsiktig hållbarhet.

Vi utforskar de praktiska stegen du själv kan ta för att främja hållbarhet, undvika utmattning och bygga en stark grund för ditt mentala välbefinnande.


Tack för att du lyssnar

Vi hoppas att detta avsnitt ger dig nya insikter och verktyg för att må bättre.

För glöm inte: Du är värd att må bra! ❤️

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(321)

326. Elisabeth Thand Ringqvist (C) om åren med anorexia "Sjukt beteende"

326. Elisabeth Thand Ringqvist (C) om åren med anorexia "Sjukt beteende"

– Vi måste få till den friskaste generationen. Vi har en deppig generation nu.Elisabeth Thand Ringqvist har gjort psykisk hälsa bland unga till en av sina viktigaste valfrågor.När Centerpartiets ledar...

25 Aug 41min

325. Socialtjänstminister Camilla Waltersson Grönvalls vallöfte: "Behövs någon med jädrigt hårda nypor"

325. Socialtjänstminister Camilla Waltersson Grönvalls vallöfte: "Behövs någon med jädrigt hårda nypor"

Med bara veckor kvar till riksdagsvalet gästar socialtjänstminister Camilla Waltersson Grönvall (M) Berätta alltid det här.Vad har egentligen resultatet av nya socialtjänstlagen blivit så här, ett år ...

19 Aug 57min

324. Hyllade författaren David Lillemägis kamp för autistiske sonen Frank: "Du måste kriga"

324. Hyllade författaren David Lillemägis kamp för autistiske sonen Frank: "Du måste kriga"

Frank, 6, älskar att klättra i ribbstolen och att svinga sig fram och tillbaka i de romerska ringarna.För att inte tala om att klättra upp på stora stenar och springa fritt i gymnastiksalen.Där skilje...

12 Aug 1h 17min

323. Lena Hallengren (S): "Alla har rätt till likvärdig vård"

323. Lena Hallengren (S): "Alla har rätt till likvärdig vård"

I "Berätta alltid det här"s valspecial välkomnar vi idag socialdemokraternas Lena Hallengren, tidigare socialminister.Vad ser Lena Halengren för lösningar för att fler unga barn och unga med psykisk o...

8 Juli 1h 9min

322. Socialmininster Jakob Forssmed (kd) positiv till #terapiärfriskvård: "Jag vill jobba vidare med det här"

322. Socialmininster Jakob Forssmed (kd) positiv till #terapiärfriskvård: "Jag vill jobba vidare med det här"

Vill Sveriges socialminister Jakob Forssmed införa vårt initiatv #terapiärfriskvård som ny lag, att terapi också ska ingå i friskvårdsbidraget, så att man inte bara får friskvårda sin fysiska hälsa so...

2 Juli 45min

321. Statsminister Ulf Kristersson om terapi som friskvård

321. Statsminister Ulf Kristersson om terapi som friskvård

Vi gästas av Sveriges statsminister Ulf Kristersson (m), som berättar om vilka lösningar han ser för att färre unga ska vänta i för långa BUP-köer,och om hur fler människor i vårt land ska få en bättr...

18 Juni 46min

320. 15-årsgräns för sociala medier, föreslår regeringens utredare

320. 15-årsgräns för sociala medier, föreslår regeringens utredare

Sverige ska införa en 15-årsgräns för sociala medier, föreslår regeringens utredare. Det ska vara upp till sociala medier-företagen att se till att reglerna följs.Det presenterade socialminister Jakob...

15 Juni 19min

319. Studenten - "Klassens bitch"

319. Studenten - "Klassens bitch"

Studenten beskrivs ofta som en av livets lyckligaste dagar. Dagen då allt slit är över, framtiden ligger öppen och lyckan ska vara total.Men för många ser verkligheten annorlunda ut.I det här avsnitte...

8 Juni 15min

Populärt inom Utbildning

historiepodden-se
det-skaver
rss-bara-en-till-om-beroende-medberoende
nu-blir-det-historia
not-fanny-anymore
harrisons-dramatiska-historia
rss-viktmedicinpodden
roda-vita-rosen
johannes-hansen-podcast
allt-du-velat-veta
i-vantan-pa-katastrofen
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
rss-max-tant-med-max-villman
rss-ar-det-rimligt
sektledare
rss-basta-livet
sa-in-i-sjalen
rss-traningsklubben
sex-pa-riktigt-med-marika-smith
rss-foraldramotet-bring-lagercrantz