334.- Farlig stress med Giorgio Grossi

Vad kan hända när vårt biologiska system ska samsas med hormoner som svänger? De flesta kvinnor har något i bagaget och det är vanligt att järnbrist, obalans i sköldkörteln, högt blodtryck, näringsbrist, depression eller inflammationsdrivande processer tillkommer och skapar hormonkaos. När, hur, varför och kan man själv påverka och vad ska man se till att få hjälp med? Det ska Cecilia Tibell, specialistläkare i invärtes medicin och endokrinologi, guida oss kring. I avsnittet talar vi också om påverkan från magsyremediciner, SSRI, hormonet prolaktin, vikt, håravfall och en hel del annat. Vi underskattar ofta vår egen stressnivå och vad som driver vår ohälsa, trots det går många igenom ett relativt okomplicerat klimakterium. Läs mer på www.klimakteriepodden.se/avsnitt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15 Dec 202147min

Lotta Gray, känd som Vimmelmamman, vet hur det är att drabbas av cancer, gå igenom skilsmässa, vara ensam mamma, och sedan få klimakteriebesvär från helvetet, leva med tre timmars sömn per natt - och dessutom - vara offentlig med det. En personlig berättelse om den kvinnliga kraften som försvann och ersattes av symptom som ängslan, håglöshet, enorma svettningar, torra ögon och en mängd frågor. ”Vad är vad och vem kan hjälpa mig, för jag vägrar må så här!?” Lotta är idag 55 år och förstod tidigt att hennes symptom berodde på klimakteriet men det har ändå visat sig vara svårt att navigera rätt. Med tiotusentals följare ser Lotta att finns två tydliga läger i diskussionerna kring hormoner och symptomlindring kryddat med mycket okunskap. Varför är det fortfarande svårt att tala om klimakteriet? Kommer klimakteriet förlora sin stigma om vi bara använder ordet tillräckligt ofta? Läs mera på www.klimakteriepodden.se/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8 Dec 202134min

Är det verkligen meningen att vi ska sova dåligt bara för att vi är i klimakteriet och blir äldre? Vi som är i övergångsåldern har mycket ofta sömnproblem och faktiskt är det så illa att mer än hälften av oss tycker att det påverkar livet negativt, trots det, accepterar många det och tycker det är för privat att tala om. Lisa Carpevi är sömnkonsult och i avsnittet berättar hon att det finns mycket vi kan göra för att påverka och främja god sömn. Det stavas dels rutiner och handlar om kropp och emotionellt mående. Genom att reflektera och kartlägga vår livsstil och dygnsrytm kan vi skapa förutsättningar och kunskap om hur vi som individer fungerar. Sömnproblem är ofta kopplade till stress och oro som eskalerar nattetid. Lär dig arbeta med oroseliminering dagtid, skapa aktiveringsbalans, undvika social jet lag och bli piggare under den mörka årstiden. Lisa berättar också om hur melatonin, vatten, koffein, ljuslampor, dagsljus, blått ljus, mat och tupplurar påverkar vår sömn. Ett viktigt avsnitt för dig som önskar att du kunde sova godare. Läs mer på www.klimakteriepodden.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 Dec 202143min

Regeringen har gett Socialstyrelsen i uppdrag att reda ut hur vårderbjudandet kring behandling för klimakteriebesvär ser ut i landet och att ta reda på hur mycket kvinnor vet och är förberedda på klimakteriet, samt vad man önskar stöd för och av vem. Utredningen visar på stora nationella skillnader både vad gäller de besvär kvinnor söker för och vad regionerna erbjuder. Syftet med undersökningen är att förbättra vården, berättar Socialstyrelsens ansvariga utredare, Christina Strååt i avsnittet. Vi får också höra hur vården uppfattar sin egen kompetens, vad man har förutsättningar ett erbjuda olika insatser och att det finns en stor skillnad i inställning till hormonbehandling. Kvinnor skattar sina besvär olika men även var och hur vill man helst ha en vårdinsats och av vilken profession. Det finns mycket att regera över, visste du t ex att de flesta vill veta vad de kan göra själva och bara 10% känner sig förberedda på klimakteriet trots att det är proaktiva insatser man främst önskar?Läs mer på www.klimakteriepodden.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

24 Nov 202138min

Det finns en önskan om att förbättra klimakterievården och göra den mer jämlik från flera håll. Många ropar på kunskap för att möta den vårdsökande kvinnan och ge den trygghet vi förtjänar samtidigt som det finns prestige som bromsar. Barnmorskan Eva Elmström arbetar på många håll för att lyfta kunskapsnivån. Övergångsåldern är inte bara könshormoner, det handlar om egenvård, förebyggande hälsoarbete, återhämtning, sexuell hälsa och lust till livet. Vi ska inte ledas till att tro att könshormonernas svikt är en sjuklig process. Undvik förvirring med tydliga riktlinjer som inte ger utrymme för egna tolkningar hos vårdgivare som kan skapa farliga följder. Här jämför Eva abortmotstånd med ovilja att skriva ut naturligt progesteron. Vi talar om förskrivningsrätt, ultraljud och att 60% av alla kvinnor över 50 är nöjda utan sex. Hur svårt kan det vara att skapa hälsovård med trygga vårdgivare som erbjuder rätt hjälp till alla kvinnor i och kring klimakteriet? Detta är en fristående fortsättning från förra avsnittet, 203.Läs mer på www.klimakteriepodden.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

17 Nov 202141min

All kunskap om klimakteriet finns - den måste bara ut! Hur ska jag som kvinna veta vad som är relaterat till klimakteriet eller andra fysiska eller psykiska belastningar, speciellt i början av klimakteriet? Finns det risk att vi talar om klimakteriet på ett sätt som skapar problem för oss? Det florerar mycket påståenden som kan få kvinnor att känna sig otrygga och bli oroliga. Och det är här avsnittets gäst, barnmorskan Eva Elmström, tar sin utgångspunkt. Hon drivs av frustration över att det behövs bättre kunskap både hos oss kvinnor och i vården. För all kunskap finns - den måste bara ut. Eva har gedigen och lång erfarenhet av kvinnohälsa, och nu kommer hon ut med en handbok för vårdgivare om klimakteriet, dessutom är hon med i den arbetsgrupp inom Region Stockholm vars syfte är att förbättra klimakterievården.Läs mer på www.klimakteriepodden.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10 Nov 202137min

Om man ska lyssna på vad kvinnor faktiskt tycker är jobbigast när de kommer i klimakteriet och framförallt efter menopaus så är det läckage, både fram och bak. Det värsta är att man inte vågar tala om det och tycker att det är otroligt pinsamt att söka hjälp. Resultatet kan bli att man undviker en rad situationer, skippar rörelse och träning. Läckage kommer när bäckenets muskler, ledband och ligament tappar i hållfasthet, vilket bl a beror på att östrogenet sjunker. Det kan förvärras av tidigare förlossningsskador. Slidväggarna håller inte emot när livmoder och ändtarm trycker på. Det här kan dels ge läckage och trängningar men kan också göra det svårt att gå på toaletten. Katarina Woxnerud är naprapat och har all kunskap man kan önska sig i det här ämnet så lyssna på vad som är normalt, kan behöva opereras, tränas upp eller avhjälpas med några fiffiga trick.Läs mer på www.klimakteriepodden.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3 Nov 202144min

Många kvinnor kämpar med bröstcancer eller har gått igenom det. Alla känner vi någon, kanske har du haft det, är mitt under behandling eller känner dig lämnad åt ditt eget öde efter att ha blivit friskförklarad. I det här avsnittet får vi höra om forskning som är relevant och intressant för alla kvinnor som känner av sitt klimakterium, oavsett om vi tvingats in i det eller om det kommer naturligt.Yvonne Wengström är professor på Karolinska Institutet i Solna och arbetar med livsstilshälsa och omvårdnad, hon är ansvarig för en studie på bröstcancerpatienter där man funnit att träning under och efter en pågående cellgiftsbehandling är något vården absolut bör rekommendera. Vilken typ av träning talar vi om, på vilken nivå och vad kan vi förvänta oss i form av effekter? Ett avsnitt för dig som vill minska dina klimakteriebesvär på egen hand. Läs mer på www.klimakteriepodden.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

27 Okt 202136min