162: Avokado! Varför, när och hur
Alla måste lära sig hur man hanterar en avokado! 🙂 Så idag handlar det inte bara om näringen i avokado, dvs varför man ska äta det, utan hur i hela friden man köper, förvarar och behandlar avokado. Och smaskiga sätt att använda detta fantastiska livsmedel på. Du får 20 minuter att lyssna på i bilen, bussen, på promenaden eller medan du städar! Så här gör du: Lyssna på din dator… läs mer Inlägget 162: Avokado! Varför, när och hur dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
30 Sep 201720min
161: Hormonella obalanser! Symtom, tester och behandling
Hormoner, hormontester och hormonella obalanser! Du får 10 minuter att lyssna på i bilen, på promenaden eller medan du städar! Kursen med Dr Carrie Jones hittar du här Så här gör du: Lyssna på din dator Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: http://4health.se/category/podcast) Eller så kan … läs mer Inlägget 161: Hormonella obalanser! Symtom, tester och behandling dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
23 Sep 201711min
160: Ewa Berthagen – hypotyreos, underfunktion i sköldkörteln
Sköldkörteln och hypotyreos – underfunktion i sköldkörteln! Ewa Berthagen pratar om kost, kosttillskott, träning och medicinering vid underfunktion i sköldkörteln. Vad kan hypotyreos bero på? Hur ska man göra för att få behandling? Vad är rätt behandling? Vad händer när det gäller forskning kring hypotyreos? Detta och mycket annat får du lyssna på i dagens avsnitt. Du får en timme att lyssna på i bilen, på promenaden eller medan du … läs mer Inlägget 160: Ewa Berthagen – hypotyreos, underfunktion i sköldkörteln dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
16 Sep 20171h 1min
159b: Dr Carrie Jones – Hormonal imbalances! Symptoms, testing and treatment
The English version of the interview with Dr Carrie Jones! Today you’ll learn about hormonal imbalances; as well as symtoms, testing and treatment of hormonal imbalances! Carrie Jones explains this huge complicated subject in a way that everyone can understand it. And you’ll get a lot of great and practical tips and tricks of how to improve your hormonal imbalances with food, supplements and other lifestyle factors If you prefer … läs mer Inlägget 159b: Dr Carrie Jones – Hormonal imbalances! Symptoms, testing and treatment dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
10 Sep 20171h 4min
159: Dr Carrie Jones – Hormonella obalanser! Symtom, tester och behandling
Hormoner och hormonella obalanser! Vi pratar med fantastiska Dr Carrie Jones som har lång klinisk erfarenhet av hormonbehandlingar och kvinnohälsa. Hon är dessutom grym på att förklara så att du förstår, och ger massor med tips på kost, tillskott och annat. I den här versionen av intervjun finns det några korta svenska sammanfattningar. Vill du hellre lyssna på den helengelska intervjun så lyssna på avsnitt 159b. Du får 1,5h att … läs mer Inlägget 159: Dr Carrie Jones – Hormonella obalanser! Symtom, tester och behandling dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
9 Sep 20171h 12min
158b: Inälvsmat – konkreta tips och recept
Idag får du de konkreta recepten och tipsen för att bli evolutionär och lära dig äta paleo på riktigt! Här får du recept och tips på inälvsmat! Bl.a lär du dig hur du gör egen enkel och nyttig leverpastej som är fri från både mjöl och mjölk. Dessutom får du inte missa den fantastiska lyssnarberättelsen i det här avsnittet. Lyssna gärna också på avsnitt 158, där du får alla … läs mer Inlägget 158b: Inälvsmat – konkreta tips och recept dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
3 Sep 201721min
158: Lär dig äta inälvsmat
Inälvsmat är en av de viktigaste komponenterna i en stenålderskost. Det är dags att lära dig att äta paleo på riktigt, och du kommer att förstå varför du ska göra det! Vi ska prata om varför du bör äta inälvsmat som tex lever, och hur lär du dig att tycka om det. Och så får du konkreta tips och recept. Du får 20 minuter att lyssna på i bilen, på … läs mer Inlägget 158: Lär dig äta inälvsmat dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
2 Sep 201718min
157: Funktionsmedicin och nutrition
Vad är funktionsmedicin, functional medicine, och vilka ramverk utgår man ifrån inom funktionsmedicin? Vad är functional Nutrition? Dessutom så får du tips på näringsämnen och tillskott som kan hjälpa dig att sova bättre, några faktorer som är involverade i cancer, och ett par tips för hur du håller din hjärna frisk. Du får 20 minuter att lyssna på i bilen, på promenaden eller medan du städar! Kursen med Diana Noland … läs mer Inlägget 157: Funktionsmedicin och nutrition dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
26 Aug 201721min
