155b: Diana Noland – The functional medicine matrix & Nutritional imbalances
The English version of the interview with Diana Noland! Today you’ll learn about functional medicine and nutritional imbalances. We dive into the functional medicine frameworks and nutritional therapy. In this interview we also cover a lot of practical tips and examples, regarding everything from sleep to cancer If you prefer the Swedish version, go to episode 155. Here you have almost two hours to listen to during a walk, … läs mer Inlägget 155b: Diana Noland – The functional medicine matrix & Nutritional imbalances dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
13 Aug 20171h 43min
155: Diana Noland – Funktionsmedicin och nutrition
Den kända funktionsmedicinaren Diana Noland berättar i dagens avsnitt om näringsmässiga obalanser och funktionsmedicin! Diana Noland är en av USAs främsta utövare inom funktionsmedicin. Idag pratar vi om allt från funktionsmedicin som sådan, till cancer, och tips för att sova bättre. Diana har massor med spännande tips och konkreta exempel! I den här versionen av intervjun finns det några korta svenska sammanfattningar. Vill du hellre lyssna på den helengelska intervjun … läs mer Inlägget 155: Diana Noland – Funktionsmedicin och nutrition dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
12 Aug 20171h 58min
154: Näringsbrister och symtom – håravfall, kroppslukt, sockersug och röda prickar (sommartips del 4)
Några vanliga näringsbrister och några hälsobesvär som kan bero på dessa brister. Vi pratar håravfall, illaluktande kroppslukt, röda prickar och sockersug. Du får en kvart att lyssna på i solstolen, bilen, på promenaden eller medan du tränar eller städar! Så här gör du: Lyssna på din dator Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i … läs mer Inlägget 154: Näringsbrister och symtom – håravfall, kroppslukt, sockersug och röda prickar (sommartips del 4) dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
5 Aug 201714min
153: Ingefära – Så blir du självförsörjande och så använder du denna antiinflammatoriska guldklimp. Konkreta tips och recept (sommartips del 3)
Varför du ska använda ingefära, hur du kan använda den, och hur du enkelt odlar den själv. Vet du hur enkelt det är att slippa köpa besprutad kinesisk ingefära och istället odla den hemma själv? Du får drygt 10 minuter att lyssna på i solstolen, bilen, på promenaden eller medan du tränar eller städar! Så här gör du: Lyssna på din dator Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen … läs mer Inlägget 153: Ingefära – Så blir du självförsörjande och så använder du denna antiinflammatoriska guldklimp. Konkreta tips och recept (sommartips del 3) dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
29 Juli 201711min
152: Anders Lönedals svar på era frågor, och kokos-spread istället för smör – konkreta tips (sommartips del 2)
Idag ska du dels få höra vad Anders Lönedal svarat på ett par viktiga frågor som kom efter hans populära avsnitt om syra-basbalans, avsnitt 145. Dels så ska jag ge dig ett konkret tips på ett gott tillbehör som kan användas både till mat och som ett ”spread” på fröknäcken och annat istället för smör. Dels för att det kan vara bra att få i sig mer kortkedjiga fettsyror … läs mer Inlägget 152: Anders Lönedals svar på era frågor, och kokos-spread istället för smör – konkreta tips (sommartips del 2) dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
22 Juli 201711min
151: Söta naturligt! Om socker, sötningsmedel och konkreta tips och recept på hur du istället sötar naturligt (sommartips del 1)
Vad händer i kroppen av socker och sötningsmedel? Och framförallt; hur kan du söta din mat utan att använda socker, men också utan att använda konstgjorda sötningsmedel? Vad finns det för hälsosamma alternativ? Dessutom ett par naturligt sötade recept på godsaker Du får drygt 20 minuter att lyssna på i solstolen, bilen, på promenaden eller medan du tränar eller städar! Så här gör du: Lyssna på din dator Antingen kan … läs mer Inlägget 151: Söta naturligt! Om socker, sötningsmedel och konkreta tips och recept på hur du istället sötar naturligt (sommartips del 1) dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
15 Juli 201722min
150: Dr Cecilia Fürst – Mat till barn och vuxna
Idag berättar den kunniga och populära läkaren Cecilia Fürst om hur hon gör med mat till sin son och till sig själv. Hur gör man med mat i skola, förskola och hos släktingar? Hur lagar Cecilia snabbt och enkelt nyttig mat till sig själv? Här får du 20 minuter att lyssna på! På promenaden, stranden eller i bilen tex. Så här gör du: Lyssna på din dator Antingen kan du … läs mer Inlägget 150: Dr Cecilia Fürst – Mat till barn och vuxna dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
8 Juli 201719min
149: Dr Cecilia Fürst – Kosten som passar din genetik, och hur du åldras långsammare
Hur påverkar du din epigenetik, så att du kan hålla dig frisk? Hur bevarar du dina telomerer så att du åldras långsammare? Hur äter du för just din genetik? Hur kan en persons kost behöva skilja sig från en annans beroende på genetik? Hur använder Cecilia genetiska tester för att anpassa kost och livsstil, och hur kan ditt mående och behov av tillskott påverkas av dina gener? Vad är epigenetik … läs mer Inlägget 149: Dr Cecilia Fürst – Kosten som passar din genetik, och hur du åldras långsammare dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
1 Juli 201755min
